三更有夢書當枕—偷得浮生半日閒
琦君的恩師曾對她說：「三更有夢書當枕，千里懷人月在峰。」是指讀書、交友、遊玩應該融為一體，才是完整的人生。
不過，我不是來推介書的，雖然她的書都是年少時的回憶。只是純粹玩味這文字而拿它當題，因為有「書」有「夢」，就足以讓我偷得浮生半日閒了。
當然，用來排憂解壓的方式因人而異也各異其趣，看書、運動、垂釣、旅行、飽食一頓、引吭高歌、「拈」花「惹」草（這裡指的是園藝，但也或許有人就是喜歡流連花叢來紓壓吧ಠ_ಠ）……，特別一點的，有人喜歡吸貓吸到飽來瞬間充滿全身電力，也有人喜歡內觀禪修來看淡人世間的貪嗔癡。
而我紓壓的方式就只是很普通的走路、閱讀、作夢。
❍ 關於作夢
因為向來淺眠、易醒，所以多夢，雖然這樣的睡眠品質並不好，但也因此記住了許多光怪陸離的夢境。
這樣不是更累嗎？也許你會這麼納悶，但也有一說是——作夢，可以感應內界之對象 (思考)。不管是覺察內心還是指引方向，或許有些夢的確是反應出內在的焦慮，我不懂解夢，也不是在講「佛洛依德」那一套，只是純粹因為覺得夢境像是經歷過另一個人生而感到新奇，或許這也是從「暫時的逃離」中獲得壓力的緩解吧。
我所做的夢實在太多了，排除一些夢醒繼續睡就淡忘的夢境，有些太清晰到像似親身經歷，曾經也想過或許是上輩子、或是哪一世的記憶碎片還留在潛意識裡，所以在夢境中閃回，有的甚至完整到可以寫成短篇小說了。哦，這麼說來，作夢也成為我另類文字靈感的泉源之一，聊以慰藉，甚幸。
先挑幾個比較短的來說吧～
曾經做了一個飛翔的美夢，在夢中，我是真的張開雙臂在雲中翻騰、在空中遨翔，在夢中的我還想著：「原來這就是飛翔的感覺啊」；真的是自由自在，一邊感受風迎面呼嘯而來，一邊驚喜地俯瞰底下的景物，還與其他飛翔的人打招呼呢，那是一種內心真實的喜悅……
醒來時發現自己竟然真的張著嘴巴笑呢，當天也整個神清氣爽。後來google了一下，有一說是做「飛翔夢」的人，表示你的靈魂出竅，跑出去遊蕩了😂。這麼棒的體驗真希望多來幾次，也或許曾經有一世曾經身為鳥類也說不定啊。（不過，我是真的有一次靈魂出竅的真實體驗，日後有機會再來說說。）
曾經做了一個飛翔的美夢，在夢中，我是真的張開雙臂在雲中翻騰、在空中遨翔，在夢中的我還想著：「原來這就是飛翔的感覺啊」；真的是自由自在，一邊感受風迎面呼嘯而來，一邊驚喜地俯瞰底下的景物，還與其他飛翔的人打招呼呢，那是一種內心真實的喜悅……
醒來時發現自己竟然真的張著嘴巴笑呢，當天也整個神清氣爽。後來google了一下，有一說是做「飛翔夢」的人，表示你的靈魂出竅，跑出去遊蕩了😂。這麼棒的體驗真希望多來幾次，也或許曾經有一世曾經身為鳥類也說不定啊。（不過，我是真的有一次靈魂出竅的真實體驗，日後有機會再來說說。）
更小時候，我還曾夢過阿飄（其實夢到阿飄也不止一次，有的實在歷歷在目到以為是在我房間出現），夢中不是阿飄在追我，而是我端著一盆黑狗血還是黑雞血什麼的……追著他跑，打算將手上沉甸甸那盆血潑向他。據某位通靈者的說法，我前輩子可能是個修行道士，但我一點都不想當《倩女幽魂》裡的燕赤霞啊ಠ_ಠ～至於我為什麼會邊打手印邊喊出：「臨兵鬥者皆陣列在前」（那又是另一個夢了，容後續），我比較傾向那是當時漫畫看太多的後遺症😅。（是當誰都可以當陰陽師嗎？）
還好平衡的是，我不只夢阿飄，也會夢神佛。
夢到經過辛苦的跋山涉水後終於面謁佛前，夢中的佛，寶相寧靜莊嚴，對我提點了一些話，可惜我至今仍想不起來具體的內容，或許改天有機會接觸催眠來喚回潛意識，看看我是不是忘記了很重要的東西？
夢到經過辛苦的跋山涉水後終於面謁佛前，夢中的佛，寶相寧靜莊嚴，對我提點了一些話，可惜我至今仍想不起來具體的內容，或許改天有機會接觸催眠來喚回潛意識，看看我是不是忘記了很重要的東西？
還有一次，我曾經沒頭沒腦的跟我媽說：「阿公今年好像在天庭輪值土地公。」然後被罵：「囝仔人，有耳無嘴。」但在我的夢中明明是這樣的啊，我還很納悶為什麼土地公用輪值的😂，而且知道我最懷念的阿公在天上過得好是一件多麼安慰的事啊。如果有機再夢到，我還想託阿公一定要幫我照顧我最心愛的貓。
另外，我的夢有時也挺未來感的，因為我就曾經夢到過UFO在半夜降落在我家的院子。在夢中，本來沉睡的我因為窗簾透進的刺眼光束而轉醒，瞇著眼睛掀開窗簾，沒想到映入眼簾的是兩架銀色巨型的盤狀物，我不可置信地想著：「不會吧，UFO為什麼會出現在我家院子？我應該在作夢吧？」然後我就真的醒了！唉，可惜，我差一點就可以見到外星人的真面目了，下次作夢要記得自我暗示：不是夢、不是夢、不是夢……。
另外，我的夢有時也挺未來感的，因為我就曾經夢到過UFO在半夜降落在我家的院子。在夢中，本來沉睡的我因為窗簾透進的刺眼光束而轉醒，瞇著眼睛掀開窗簾，沒想到映入眼簾的是兩架銀色巨型的盤狀物，我不可置信地想著：「不會吧，UFO為什麼會出現在我家院子？我應該在作夢吧？」然後我就真的醒了！唉，可惜，我差一點就可以見到外星人的真面目了，下次作夢要記得自我暗示：不是夢、不是夢、不是夢……。
不久前，我做了一個夢，夢到平常通勤的公車竟然沒靠站停，卻轉進了通往我家的巷子，然後停在我家門口，當我邊覺得離奇邊準備下車時，發現被一隻母孔雀擋住車門，好不容易左閃右躲繞牠而過，旁邊還有一隻正在開屏的公孔雀，我意識到牠正打算扯開嗓子時，換我大聲阻攔牠：「不要叫啊！」（有聽過孔雀叫聲的人應該知道那叫聲有多麼響徹雲霄，方圓百里的人都會被驚醒，尤其是深夜），當然，那個夢也就在孔雀的鳴叫中驚醒了。
後來，我左思右想，便趁機問了鄰居的長輩——夢到孔雀要簽幾號？哈哈哈，當然沒中！只有一個號碼是要簽什麼樂透啦，有中統一發票200都要偷笑了😂。我沒有那種慧根解夢，拜託下次財神要送錢給我時，請直接顯示全部號碼，「勞力喔」～
還有還有，我有次夢到一個像「八號當鋪」的神秘印章店，然後.......，嗯，不過，礙於篇幅，改天再開篇當故事來說也行。
（從統計數據來研究，發現字數太多會沒耐心閱讀😅，但我才講到夢，就已經打了2200字，難道以下要打「略」？唉，沒關係，你也可以看到這裡就好，至少也看了一半……吧？💨）
❍ 關於閱讀
我享受閱讀，也醉心藏書。
享受閱讀這件事一直是我最大的人生獲益，每當沉浸在充滿想像的文字世界裡，就會讓我感到既安心又平靜， 這是一個人就可以從事的內心活動。只要我想，隨時隨地都能自成一個世界，是一個由作者與讀者所構築出來的時空，即使我們有不同的背景、時間、與空間，但透過文字的傳達，似乎與文字的產生者達成了某種秘密協定，懂得文字底下的思維與靈魂，也收割了作者在那段時間的精華，每看完一本書也就是飽食一頓精神饗宴。
對我來說，無「書」才會令人又瘦又俗！（咦？似乎找到一個可以發胖耍賴的好藉口，我最近書看多了點嘛……？！ 😅）總之，被群書所環繞的日常，與文字為伍的世界，是最令我紓壓又療癒的不二法門。
對我來說，無「書」才會令人又瘦又俗！（咦？似乎找到一個可以發胖耍賴的好藉口，我最近書看多了點嘛……？！ 😅）總之，被群書所環繞的日常，與文字為伍的世界，是最令我紓壓又療癒的不二法門。
對於愛書成癡的人，往往也容易有購書成狂的「症頭」，尤其是喜歡逛書局的書蟲。日前看到「誠品」的FB粉專上列出七大「愛書成癡」的症狀，來看看你中了幾項：
- 不准你放飲料在書上！ （廢話，要跟我借書要約定：不准邊吃邊看、邊喝邊看，要是被我知道拿進去廁所看，你就「屎」定了！）
- 愛書買兩套，一組閱讀一組收藏 （還好，我沒中！愛書我都再買一套，讀完的送人...醬）
- 看到有感文字要手寫記錄 （這不是必然嗎？難不成你以為下次再翻到它是明天嗎？）
- 喜歡摸紙質、聞味道 ( 呵，我以為這種變態行為只有我會，明明跟吸貓一樣療癒啊）
- 拆書膜會有心痛的感覺 （不會啊，因為我會馬上貼心地幫它穿上新衣）
- 愛書出新書封還是要入手 （就是有那麼沒良心的出版社還要怪我們失心瘋囉）
- 買書不拿架上第一本 （我以為不拿第一本與最後一本是共識啊，第一本是用來瀏覽的，要買會從下面開始一本本檢查。而最後一本接觸桌面會比較髒，只剩一本就會要求從庫存拿……對啦，我「澳」洲來的「客」人）
基本上，買書買到要剁手的人應該隨便都會中個5、6點吧，所以我說，這才是逛實體書店的樂趣所在啊，是網路購書無法體會到的療癒過程。
雖然近年來已經比較節制了，因為所剩無幾的空間，不過，書癮一來，可能只是小小的騷動就會滅頂。比如看到足以說服你的金句名言：
買書，就等於是買下了時間，也等於買下未來的自己。——叔本華
自此，我樂於奉此為圭臬，每當我懊惱又失手斬獲一書時，每當我望著滿溢的書櫃興嘆時，每當我瞥見待讀書單又再添幾筆時。
所以說，買書、看書都是一條樂此不疲的不歸路。
❍ 關於走路
村上春樹有本書——《關於跑步，我說的其實是……》，是藉著記錄整理自己的經驗與思緒，分享他在跑步中所理解的人生以及寫作觀。
熟知村上的讀者都知道他相當熱衷於跑步，尤其是馬拉松。他的紀律表現在每天四點起床，寫作四小時，再跑十公里；村上說如果他可以選擇自己的墓誌銘，希望上面寫著「至少到最後都沒有用走的」。
但，天知道我最討厭的就是跑步！我當然理解跑步有許多好處，但打從國小四年級導師老是要全班跑操場代替懲罰開始（連坐法），我就痛恨跑步這件事，雖然當年的班級接力賽，我們班足足贏了別班一圈半。
不過，退而求其次，至少我選擇「走路」。
在我覺得睡覺、看書依然無法平復紛亂的思緒時，我選擇放棄思考，實際勞動筋骨讓身體去直覺記憶反應。因此，認真走路時，我腦袋是放空的，不想昨日的煩心事，也不想即日的待辦事項，我擁有的只有我自己，只有此時此刻而已；只需要一雙運動鞋，一支登山杖（用來嚇唬成群結隊的浪浪），一個小時後，我的心就可以重新歸零。
路程的遠近完全視我心情的雜亂程度而定，小煩就近一點的後山，很煩就到別的城市去，不過，最遠也就只有自己去爬阿里山然後當天來回而已。所幸，住在都市邊陲地帶的我，附近就有座後山，適合天剛微亮時去快走一圈，夏天大約5點，現在時節大約6點多出發，一路伴隨著沁涼的空氣與各式的鳥鳴聲，身心也就從頭到尾被大自然洗滌了一遍，這是屬於我自己的重生秘帖——大自然療法。
至少，我希望以後的墓誌銘上，可以寫著——至少到最後都沒有用爬的。
（首發於2020/12/03探路客）
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本篇參與的主題活動
生長在台灣的文化環境裡，
當生活遇到壓力，和內心跌宕起伏的情緒時，
很少有人陪伴或教導我們「就好好釋放一下吧！」
親愛的，你發現了嗎？
或許只要一個安全的空間範圍，便能盡情釋放
就讓我們一起，來畫說壓力吧！
不知道大家有沒有類似這樣的經驗，明明在做一件放鬆的事，實際上卻沒什麼感覺，或甚至壓力更大？
親愛的，講到紓壓，我們總在尋找各種方法；然而，紓壓「過程」，其實也扮演很重要的角色~
在尋找紓壓方法的同時，若能關心自己的感受和需要，反觀紓壓過程的效果；相信我們，可以讓紓壓，更貼近自己 ♥
嘿!每個人應該都會有壓力爆棚的時候，不知道你都是如何解決這個心理上的不適感?我曾經看過一篇文章(但我忘了是哪篇XD)，裡面有研究指出，如果生活中沒有任何壓力，或是不是自己喜歡做的事，還是會讓人覺得每天都過得不開心，所以就算沒有那些壓力，要是你沒有一個強健的心理能量，依然感受不到生活中的快樂。
已知用火，又從老媽那邊學會幾招後，在閒暇之餘佔領廚房進行各種嘗試和實驗，又或者是採購時，在裝滿香草的小瓶子的包圍下，構思在家裡哪面牆可以釘個小巧的貨架，總有一天裝下它們全部。
那一書之差，讓時間開始了。
絞盡腦汁得不到得，放空時卻得到答案，所以我們更需要離線時光。做這件事的目的，並無帶著明確的目標與期待，因為這件事情本身就是一種獎賞。擁著寧靜與單獨的勇氣，成為自己靈魂的中心，成為像一本書的人。
每個人都曾有過被壓力籠罩的時刻，時間似乎永遠不夠用，接近截止日的那段時間尤其痛苦，朝思暮想的就只是把手上事情完成時的那一刻，而在那一刻到來之前，我們似乎沒有資格闔眼，沒有資格開懷大笑，更沒有資格將注意力放在任何美好的事物上。如何妥善排解壓力是一生的課題；畢竟只要活著，就必定有壓力。
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親愛的，你發現了嗎？
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親愛的，講到紓壓，我們總在尋找各種方法；然而，紓壓「過程」，其實也扮演很重要的角色~
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已知用火，又從老媽那邊學會幾招後，在閒暇之餘佔領廚房進行各種嘗試和實驗，又或者是採購時，在裝滿香草的小瓶子的包圍下，構思在家裡哪面牆可以釘個小巧的貨架，總有一天裝下它們全部。
那一書之差，讓時間開始了。
絞盡腦汁得不到得，放空時卻得到答案，所以我們更需要離線時光。做這件事的目的，並無帶著明確的目標與期待，因為這件事情本身就是一種獎賞。擁著寧靜與單獨的勇氣，成為自己靈魂的中心，成為像一本書的人。
每個人都曾有過被壓力籠罩的時刻，時間似乎永遠不夠用，接近截止日的那段時間尤其痛苦，朝思暮想的就只是把手上事情完成時的那一刻，而在那一刻到來之前，我們似乎沒有資格闔眼，沒有資格開懷大笑，更沒有資格將注意力放在任何美好的事物上。如何妥善排解壓力是一生的課題；畢竟只要活著，就必定有壓力。
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