聚焦在哪裡，身形就在哪裡

過去曾聽過一句話，心在哪裏，成就，就在哪裡，這句話套用在身體上也高度的吻合。

疫情期間傳統整復推拿無法營業，我多了兩個月的假期，此期間都待在好山好水的鄉下，隨時觀察路人身體運作的職業病，讓我發現個有趣的現象：鄉下人普遍身形端正，相較於都市人骨盆前傾、駝背彎腰的人，比例不高。我甚至認為，我的整復工作在鄉下可能會沒有生意。

仔細研究鄉下的生活習慣，似乎也跟都市人差異不大：一樣用電腦工作的時間超長、下班休閒滑手機、看劇的使用量也不遑多讓。但，為何他們身形受3C產品影響較少呢？

我認為是：鄉下擁有好山好水好寬廣的風景影響。這個原因乍聽之下有些荒謬，但注意觀察一下身處都市的自己，平時眼睛所看到的視野，有任何機會眺望遠方嗎？環顧四周有一覽無遺的天際線嗎？可以欣賞遠處山巔的雲霧嗎？

如果沒有，是不是都是看到一臂之遠的螢幕或前方20公尺的汽機車尾巴？甚至幾乎整天看著近在咫尺的手機螢幕？沒有眺望遠方的需求，自然沒有需要挺起胸膛端正頸椎的需求，長時間眼光只能端看近處，慢慢的身體也習慣弓著了，弓著的身體形塑出駝背、圓肩、烏龜頸。這些身形的改變，不就是自己的眼光聚焦而成的？使用手機、電腦時，要想像眺望遠方風景，挺胸端正頸椎。想要改變身體，端正骨架，要好好選擇你的眼光，聚焦哪裡，身形就在哪裡。