
 心智圖筆記【拯救陷在疲倦漩渦的你】
早上，你不想起床，每天都很累？
那這張心智圖很適合你閱讀唷！
作者L先生將造成疲勞的原因歸納出5個
並提出解法，快來一起看看吧 
28號從晚上9點看完作者文章
製作心智圖快12點 
後來看了覺得知識擷取太多可修正的
又改第二版到半夜2點多~ 
充滿了我的青春的

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:900px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/4dcbf1a5-9ea4-4a88-a288-ae171e27b48d.jpg" data-width="900" data-height="1935" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"> 心智圖筆記【拯救陷在疲倦漩渦的你】</div>
<div class="draft-block draft--p left">早上，你不想起床，每天都很累？<br>那這張心智圖很適合你閱讀唷！<br>作者L先生將造成疲勞的原因歸納出5個<br>並提出解法，快來一起看看吧 </div>
<div class="draft-block draft--p left">28號從晚上9點看完作者文章<br>製作心智圖快12點 <br>後來看了覺得知識擷取太多可修正的<br>又改第二版到半夜2點多~ <br>充滿了我的青春的心智圖筆記 </div>
<div class="draft-block draft--p left">猜猜看這是用什麼軟體做的呀 </div>
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健康與情感

 心智圖筆記【拯救陷在疲倦漩渦的你】

早上，你不想起床，每天都很累？
那這張心智圖很適合你閱讀唷！
作者L先生將造成疲勞的原因歸納出5個
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28號從晚上9點看完作者文章
製作心智圖快12點 
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充滿了我的青春的心智圖筆記 

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誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？

讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！

「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩

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前幾年，生活上有很多辛苦的事情。

那陣子很常進行塔羅諮詢，有天諮詢老師告訴我，我的內在其實很焦慮，沒有辦法好好休息。

但那時候我實在一頭霧水，完全沒有發現，想說奇怪明明每天在家裡睡很久，怎麼會沒有休息? 

後來開始上課學習後，逐漸學習到自我覺察，才懂老師的意思，我的身體長期呈現很緊繃的

靈性｜內在學習分享

我為什麼開始接觸靈性以及內在學習？

《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀，也就是我們想法造成的，如果長期覺得別無選擇、無法改變，就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒，因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要

微力_說

《做自己心智的主人：15分鐘讓大腦超靜定，7個解壓習慣X66天刻意練習，重新掌握生活》之心得分享

因為身邊愈來愈多不同的人事物，連帶著影響我們的想法，總是有太多想法不停出現，導致內心光要應付這些就已經來不及了，於是常常覺得好像很多事都做不好，或者生活愈活愈累，光是這樣想就已經很累了，哪還有精力去好好過生活。



作者是一名諮商心理師，以她的經驗和故事，希望可以讓有需要的人停止情緒內耗。書裡的小

狐狸小姐的沙龍

讀。停止內耗

文化生活

學習

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自我成長

⭐️靈性學習 內在學習分享⭐️
✨家族排列
✨能量回溯/前世回溯/靈魂回溯
✨靈性療癒
✨身心靈

✨跟著@numa.spiritual.field 學習的紀錄✨

心智經常疲於奔命，為何？因為，它必須用力對抗痛苦的情緒。

閱讀書評

創作

晨光雨露

身心靈文字創作者丨方格子

創作內容有：#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ

查爾斯的身心靈沙龍

疲於奔命的思想|閱讀心得|晨光雨露(166)

你是不是常常覺得面對大量資訊時腦袋一片混亂，不知道該如何整理？你是否希望能夠更有效率地記住和理解複雜的內容？其實，心智圖就是解決這些問題的好幫手！今天，我們將帶你一步步打造出完美的心智圖，並推薦三款超實用的心智圖產生器，讓你輕鬆上手。想知道怎麼做嗎？趕快看下去吧！

職場

商業

分享不同的專案管理知識、技巧、軟體工具及資源，讓你輕鬆管理專案，高效達成目標！

ProjectManager的沙龍

【心智圖製作】7步完美打造心智圖＋3款心智圖產生器推薦！ — ProjectManager

做自己心智的主人

閱讀

慢慢微(little)量分享，我是力(Li)，會分享閱讀心得、自我成長、理財、投資理財筆記、生活資訊等。
因為喜歡閱讀，也藉由閱讀讓自己改變思維，
但常常讀完就忘記(笑)，為了幫助自己更深刻的吸收，所以開啟部落格及撰寫文章。

由於有一份忙碌的工作，期許自己可以定期分享文章(希望可以)。

<div class="draft-block draft--p left">希望現在您沒有失眠困擾了，失眠很傷身體的</div>

情感

楓言楓語碎碎唸

寫日常的瑣瑣碎碎，記人生的酸甜苦辣。

楓乎舞雩的沙龍

斷袖文十則緣起

分享職場與看書的各種碎念～

職場-從一個基層小職員到主管，再從主管到特助，上上下下走了一遍也看了一輪，跟各種妖魔鬼怪打交道，不專業又主觀地分享多年打滾的職場見聞跟想法

閱讀-沒有特定主題，喜歡的就看，閱讀讓我走進更多不同的世界，極度主觀的分享



26 篇文章｜41555 字

作息觀｜健腦法｜生活指導

序

我們的心靈與大腦，在這個瞬息萬變的時代，常常在無形中遭受壓力的侵襲。

《腦疲勞》大腦整理與休息的科學，是一本致力於探索大腦與情緒互動的指南，透過簡潔的敘述與深入的分析，希望讓你認識到那些在日常生活中，不為人注意的細微變化。

健康

作息

專門分享長久有用的知識、具啟發性的觀點
知識用在對的地方就是力量
當你自己足夠強大，整個世界都和顏悅色

波士の思考

大腦

疲勞

壓力

日常

文章

心理健康

科學

管理

年齡

《腦疲勞》大腦整理與休息的科學

現代人腦袋常覺得超累，壓力大到爆、資訊多到炸，心理健康真的會受影響。要讓大腦恢復活力，平常就要記得好好放鬆，多動一動，還有睡飽一點。如果累到快撐不下去，真的不要硬撐，找專業幫忙比較保險。聽自己的身體講話，給它一點空間，像手機沒電一樣，充飽電才能繼續好好生活！

啟動

節奏

睡眠

憂鬱

10｜重新啟動心智：理解與應對大腦疲勞的方法

想睡之時...

突然一股毫無睡意,精神全開,

腦海的畫面,正督促著我該去動筆了,

最近一直接收需要更新的圖畫,

但由於..本身有時後..知而不行,

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「筆記過程紀錄之一」

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音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">音樂好神聖的感覺～</div>

圖文插畫

筆下的我,比相機記得多

當你看到這裡,🗝️準備開門的時候,
🫱<事先提示說明>♥️
請以輕鬆放鬆的觀看.
可以隨著你的當下,點選你想要看的文章,或許會有你想知道的答案或者共鳴感.
有小說、詩詞、感悟、很多奇葩文章♥️🥹

靈魂正在探險練等中

更新圖繪之1

本書以小品文的形式編排，內容誠實而言較偏心靈雞湯，多以作者本人擔任諮商心理師所遭遇之個案故事起頭，後以簡單的概念闡述結束單篇文章回合，是本適合當作睡前放鬆的讀物，閱讀起來輕鬆無負擔。


<div class="draft-block draft--p left">阿德勒說: 人一生的困難，都源自於人際關係。外在的因素其實沒有真正影響我們太多(就像此刻，有誰會想到你和我?)，真正影響我們的，是我們的內心如何解讀。</div>

微型創業學習筆記

🌏 小小的國家與島嶼
💼 微型事業與職涯議題

喬安小室

讀後筆記│《停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】》

大吉嶺｜閱讀行動派的沙龍

知識圖卡童樂會——設計共讀會

哪天成為知識ip的行動日誌

 🌿 心智圖筆記【拯救陷在疲倦漩渦的你】

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神秘力量

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@jerboaintheair" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>跳鼠飛行日記</span>
              </a>
             西藥吃多了不好，改吃中藥調理，大半年也不見改善，最後就算了。我有自己和睡眠相處的辦法！</div>

*ВНИМАНИЕ* (ОЧЕНЬ МОЩНО), Пусть Вселенная посылает вам деньги, Проявите огромные суммы денег ОЧЕНЬ БЫСТРО

В сфере духовности и закона притяжения идея проявления богатства и изобилия привлекла значительное внимание. Одной из конкретных концепций, получивших распространение, является идея использования мощных методов для быстрого и легкого привлечения денег. Сторонники этого подхода часто подчеркивают важность согласования своих мыслей, убеждений и энергии с частотой изобилия для быстрого достижения финансового успеха. Давайте изучим эту тему дальше:

Понимание концепции:
Идея создания денег быстро вращается вокруг веры в то, что мысли и намерения способны влиять на реальность. Согласно этой точке зрения, люди могут использовать универсальный закон притяжения, чтобы привлечь богатство и изобилие в свою жизнь, сосредоточив свое внимание и энергию на процветании.

Сила намерения:
Центральное место в практике манифестации денег занимает сила намерения. Ставя четкие и конкретные финансовые цели, представляя себя уже обладателем желаемого богатства и поддерживая позитивный настрой, люди стремятся послать во Вселенную мощные сигналы, сигнализируя о своей готовности получать изобилие.

Техники проявления денег:
Для быстрого получения денег используются различные методы. Они могут включать упражнения по визуализации, аффирмации и практики благодарности. Визуализация предполагает мысленное представление себя, достигающего финансовых целей, и переживания эмоций, связанных с успехом. Аффирмации — это позитивные утверждения, которые регулярно повторяются, чтобы перепрограммировать подсознание на изобилие. Практика благодарности предполагает выражение признательности за существующее богатство и изобилие, тем самым привлекая еще больше того же самого.

Использование частот и вибраций:
Некоторые сторонники проявления денег выступают за использование определенных частот и вибраций для улучшения процесса проявления. Считается, что определенные частоты, например 432 Гц или 528 Гц, резонируют с энергией изобилия и могут усилить проявление финансовых целей.

Заключение:
Хотя концепция быстрого получения денег может показаться заманчивой, важно подходить к ней со сбалансированной точки зрения. Практики проявления лучше всего работают в сочетании с практическими действиями, такими как постановка финансовых целей, разумное управление финансами и поиск возможностей для роста и процветания. В конечном счете, развитие мышления изобилия и вдохновенные действия являются ключом к привлечению богатства и созданию жизни, полной финансовой свободы и удовлетворения.