🌿 心智圖筆記【拯救陷在疲倦漩渦的你】

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心智圖筆記【拯救陷在疲倦漩渦的你】

早上,你不想起床,每天都很累?
那這張心智圖很適合你閱讀唷!
作者L先生將造成疲勞的原因歸納出5個
並提出解法,快來一起看看吧

28號從晚上9點看完作者文章
製作心智圖快12點
後來看了覺得知識擷取太多可修正的
又改第二版到半夜2點多~
充滿了我的青春的心智圖筆記

猜猜看這是用什麼軟體做的呀

#心智圖筆記
#L先生
#思維導圖營
#小小sha
#一套擺脫疲倦的自救指南
#188

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大吉嶺|閱讀行動派的沙龍
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圖解讀書會後的文字稿
2023/05/24
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2023/04/16
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2023/04/11
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