我為什麼開始接觸靈性以及內在學習?

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前幾年,生活上有很多辛苦的事情。

那陣子很常進行塔羅諮詢,有天諮詢老師告訴我,我的內在其實很焦慮,沒有辦法好好休息。

但那時候我實在一頭霧水,完全沒有發現,想說奇怪明明每天在家裡睡很久,怎麼會沒有休息?

後來開始上課學習後,逐漸學習到自我覺察,才懂老師的意思,我的身體長期呈現很緊繃的狀態,內在也亂成一團。

而內在的狀況也投射到我的生活中,造成一種惡性循環。但我甚至沒有發現到。


那我為何覺得有效果呢?

記得剛開始接觸時,課程中一個把手往上舉的動作,真的很簡單很單純,但當下不曉得為甚麼就心臟痛到不行,甚至痛到挺不起腰。但說也奇怪,只有在課堂中有這樣的感覺。其他時間做都很正常。


後來才知道說這是在釋放內在的壓力跟負面的能量。說也奇怪,雖然常常只是很簡單的動作,或者聽老師引導放鬆,不過持續上課,越來越能觀察到,不只在上課中,連日常生活狀態也是往好的發展,很多困擾已久自問題,比如很容易焦躁、無法好好表達、身體很沉重、骨頭不舒服,都有非常明顯的改善跟好轉。

另外,很高興是跟很多同學一起上課,可以彼此學習,之前有一次上課,身體很沉重,完全不想動,聽到其他同學的即時回饋,才發現狀況跟他很像。原來不是只有我有這個問題!

我們都知道要鍛鍊自己的外在,也就是身體,但卻很常忽略要內在也需要梳理跟鍛鍊。


靈性學習就是補足這個部分,在生活過程中,難免會遇到很多壓力跟負面能量,上課能同時清理自己,也鍛鍊內在。

在覺察之後,持續上課,慢慢調整、進步,除此之外也更能鼓勵自己。


繼續努力。

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