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用行動代替思考：看著後照鏡開車的自我管理法

我很喜歡做計畫。

想到要減肥，第一件事是擬定三個月飲食計畫、重訓計畫；想到工作，我也會先擬定一項工作計畫，每份計畫會設計到以分鐘為單位，極盡之詳細之能事，我清清楚楚知道在未來三個月每一分每一秒我要做什麼。

然後在計畫完成之後，馬上放棄這件事。

我發現，過去好幾年來，我都習慣於用「思考代替行動」，把對一件事的熱情與動機全部用在計畫上，然後再

用行動代替思考，因為行動會有所產出，思考不會。思考應該是接收到產出才要做的事情，當你覺得你在空轉，那就是該行動了

自我管理，不論你用的是PDCA、OGSM，結合子彈筆記或者A4一頁流之類，我認為都是末梢的方法論。自我管理的底層邏輯應該是「動機管理」。作為一個獨立工作者，我必須盡可能讓我的工作動機保持高昂，才不會偷懶，對吧？

但保持動機，其實就是最難的關鍵。

我們都經歷過這樣的負面循環：我想當一個部落客，但好像也只是想想，因為「還沒想清楚怎麼做」，缺乏動能所以「還沒真的開始寫作」；因為「沒有開始寫作」就無法知道寫作是什麼感覺，所以當然「沒辦法想清楚」，然後這整個計畫也就卡在「還在想」的階段好幾年，直到你終於認知到這輩子好像就這樣了，你的家人已經在病床周圍...好啦，等到要死了才發現這是負面循環也太晚了一點。

卡在缺乏動機而無法行動時，我們根本不知道該怎麼做才好。

但事實上我們可能忽略了行動的另一個特點：行動會帶來新的資訊、經驗與啟發，而啟發會轉化成動機，動機最後導致行動。

意即，當你自認為無法行動時，唯一的解法就是『開始行動』。

沒有做之前，一切的計畫都是空想。當你在A4紙上寫下接下來三個月要做什麼、當你發臉書跟朋友說你要節食、當你精心畫好了子彈筆記本為自己做了習慣追蹤表...在沒有真的開始做之前先做這些「預備動作」，有很高的機會你已經先把能量耗費在這裡了

球都還沒開始打，光暖身你就累了。

這不是說做計畫不好，做計畫可以幫助你維持產出、管理整體進度，但應該是建立在「已經有相當的動能，或甚至動能高漲怕自己一下做太快把動能用完」時才派得上用場。

維持自己的動能高漲hen重要。曾國藩在《冰鑑》中提出一個概念，當人的素質一樣，決定一個人是否成功的是「志趣」。志趣包含：

1. 志向：外在動機，因為需要完成一個大目標，所以必須完成現在這件事

2. 趣味：內在動機，單純因為完成這件事本身帶來極大回饋

「志趣」的概念就是動機的總和，也可能是決定一個人能否堅持到底的關鍵。

我認為以「外部產出目標 （Output）」導向的管理法，也是大部分人工作痛苦的原因。因為原本自然自發，充滿動機的「我想要」被抽換了，變成「我應該」。這陣子我在測試的是以「內部投入（input）」為導向的管理方法。

因為站在Output面前，我們就是個沒穿衣服的小屁孩，沒有任何主控權。

我發了一篇文章、發一隻YT影片、或者經營ig帳號、選擇做藝術做創意的人生，到底是go viral還是石沈大海，完全不是我能決定的；但我能決定的是每天我要幾點到幾點坐下來專注產出。也就是對於這整件事，我能控制與決定的只有我的投入的能量（一天寫幾個小時笑話、一週拍幾隻片...），我完全無法決定這些投入之後的產出會是什麼。

我只能先投入再說。

這是一個殘酷的事實，但也是最讓人解放的事實。

因為你深深知道你對「結果／Output」沒有任何掌控能力，所以專注在控制「過程／Input」。

安心讓自己無法控制的部分順其自然，專注在我能控制的部分。聽起來有沒有很像寧靜禱文？