心理諮商, 重啟
閱讀時間約 1 分鐘
/ 心情隨筆 /
即將要去心理諮商，我帶著相當大的期望，但是也同樣承受著相當大的擔心，擔心什麼呢? 當然首要的是錢的問題... 私人的心理諮商費可不便宜，而且也不知道要談幾次才會有進展... 就這樣極盡煩惱的過了3天，心力感覺被耗盡了，只想癱著不動...
爸媽是不相信諮商這回事的，媽媽的說法是”花錢去聽對方說好話”我非常的不認同，我覺得諮商師有他們的專業，從他們專業的角度去剖析個案的問題，找出癥結點。雖然各個諮商師切入問題的角度不同，不過我都給予尊重，有效比較重要。
幾年下來，我覺得自己也變成自己的諮商師了，但是我這個諮商師啊，看得見自己的問題所在卻又束手無策，其中苦澀的心情，我想只有同道中人可以體會吧...
之後有機會，我會分享這趟新旅程的點滴，看到此篇心情記事的你(妳)，希望可以默默的為我集氣，我會萬分感激的~
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
上次我們討論了諮商倫理，今天我們要來延續上次的話題
點我複習
（圖片出處：https://parade.com/living/boundary-phrases）
第二件事情則是要來談談「邊界」(boundary) 與「雙重關係」。
Boundary字面上的意思是界
這次要來和大家談談心理諮商倫理、邊界以及雙重關係
下列幾個問題，歡迎大家可以一起先來思考看看：
你會和朋友/家人分享心事嗎？
你所分享的內容是否會有＂界限＂呢？
你會和所有的朋友及家人分享一樣的事情嗎？
你是否有尋求過諮商或是心理師的協助呢？
如果有的話，當遇到難以啟齒
本篇分享了一個人從情緒溺水中撐起自己的經歷，透過心理諮商的歷程，找到自己內在的力量，最終從諮商室畢業。文章中提到了過去情緒的掙扎，與諮商師的對話，以及最後迎來畢業的心情。整篇文章展現了對愛自己的態度和尋找內在力量的感悟。
諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師，都是提供心理專業服務的人員，但他們的工作內容、執照、執業範圍等，都有所不同。
我曾經聽過身邊的女性友人對於婚姻有以下的期待：
「只要他把錢交給我，就什麼都好談！」
「我希望他平日晚上可以至少陪我吃三頓晚餐，每個月都要規劃外縣市小旅行。」
「我希望以後生了小孩，他可以負責半夜起來餵奶，或是包辦家務及煮三餐的工作。」
無論是以上哪一種，都是在自己的幻夢中營造出對於婚姻
今天是我們開始諮商的106天，第十三次，破百的一天，開始於我對你不見的焦慮。我說我很害怕你不見，我每天晚上睡前都在啜泣，怕你人間蒸發的那種不見，而不是休假請假的不見，今天我聳得的主治請假去媽祖看診，我只好改看黃醫生，黃醫生在急診見過我，也還記得我，他說會幫我無縫接軌詳細記錄在病歷上，讓我的張醫生回來
「明年轉換跑道會更好嗎？」
「年後換工作，有機會加薪升職嗎？」
「天啊好準喔，我就是這樣的人啊！」
這些話你是否覺得很熟悉？每個月、每週或是每天會習慣性看星座運勢，或是在某些人生感到迷惘的轉折點時，會希望透過塔羅或紫微斗數來幫自己找出一條適合自己的路。
同步收聽Podcast: EP31
▶️
Photo by Markus Spiske on Unsplash
為了強制實行”手機遠離我”的計畫，今天幾乎整天都在田園風光裏工作，然後發現我真的是一個除雜草達人。
除草的用意
關於除草的時間點，通常是在植物種下的五天到一星期，植物本人長一點點出來之後，有一些小雜草也會開始跟著生長。如果沒有及
「心情總是感到悶悶的，生活提不起勁。試過一些調整作息或飲食的方法，但是效果也不是很好。先看了幾家診所掛號檢查後，吃藥似乎效果也有限。於是你也想著或許自己需要處理的是內心的狀態，但不知台灣哪裡有心理醫師？」
#焦慮文來了各位
最近我感受到身邊許多人跟我提到他們的焦慮，不外乎是找工作的焦慮、工作時的焦慮、沒工作的焦慮、離職的焦慮，比不上別人的焦慮，對生涯上的焦慮真的無所不在。
大明星坎達兒·珍娜（她是金.卡達夏的妹妹，本身也是模特兒）願意在訪談裡，談論她從八歲就深受焦慮症的困擾。
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