Q1:我覺得要放下好難。
Q2:我應該是相信我的願望會實現,但是在等待期間還是很容易焦慮怎麼辦?
Q3:有時候我會搞不清楚自己到底是因為什麼而放下不,不清楚自己到底是怎麼想的,這該如何是好?
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讀者問#2- 該如何度過等待期?
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這是你的日常寫照嗎?
有點輕微焦慮,覺得自己忙碌不堪,很久沒有靜下來休息
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練習 ①「接納現實才能看見

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摘下窮忙濾鏡*擺脫不安迴圈,找回自己的人生
越是焦慮,就越想要逃避,這是自然的反應。
窮忙濾鏡會讓
1.讓簡單的事情變成複雜,造成主觀上完蛋了的感受
2.花太多時間在煩惱,因而逃避現實,去做無關的瑣事
3.無法判斷事情的優先順序,導致產生拖延症
4.把情緒發洩到他人身上,人際關係漸漸崩壞

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身處無時無刻不在變化的時代,人們的生活型態轉變,新的價值觀不斷被創造,為跟上時代的腳步我們迫切學習新事物,不甘落於人後的聲音盤旋在腦中。然而,我們在努力過後感到挫敗,便開始自我厭棄、消極認定一切無法掌控。

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