這一次回到了家，雖然內心知道自己應該要做到照顧與陪伴，但我卻因為這些年在外飄泊所累積還尚未痊癒的傷痕而沒有辦法安心地跨出那一步，還沒有辦法放心地敞開內心的孩子貼近這些真實的場景而充滿了內疚、罪惡感與焦慮，我不得不的要給自己一些空間，給自己一些能夠自我疼惜的空間，給自己一些自私逃避的空間。我不斷地為了不知道自己在逃避甚麼而焦慮，我也不斷地為了這樣的焦慮而指責自己的自私，這樣的自私讓我充滿了罪惡感而蜷縮，我的蜷縮讓我環抱了自己的內疚，這一切都不斷地縈繞內耗著我的勇氣。從被擊垮的那一刻，我開始好好地照顧自己內心的孩子，希望我的蛻變重生能來得及時，希望那一天到來時，我能沒有遺憾的緊緊地擁抱著每一個我想用心深愛的人，對他們述說著我都歷經了些甚麼改變後才能這樣緊緊擁抱著你們。
留言
留言分享你的想法！
安歇斯•雷的沙龍
12會員
57內容數
人生一幕幕地像是電影蒙太奇般的場景，而我將這些瞬間的情感被動地分鏡取出，串聯這些場景與感受重組，賦予我的人生一些新的生命。我想要用這個專題感受與表達我所看見的世界，也想用這個專題來撫慰我的人生。
安歇斯•雷的沙龍的其他內容
2023/10/05
今天~正被生存壓力的燃料推動著；
如果有一天~讓夢想與期待滋養萌了芽；
那一天~讓回憶與失落迫降在心野上的機場；
最後一天，既能帶著韌性如此堅強，卻也伴著隨機如此脆弱；
一天~一天~終究能領略到我們所擁有的，不只是我們在第四維度中所留下的任何痕跡，而是我們正存在著且獨一無二的生命體。因為有了
2023/10/05
今天~正被生存壓力的燃料推動著；
如果有一天~讓夢想與期待滋養萌了芽；
那一天~讓回憶與失落迫降在心野上的機場；
最後一天，既能帶著韌性如此堅強，卻也伴著隨機如此脆弱；
一天~一天~終究能領略到我們所擁有的，不只是我們在第四維度中所留下的任何痕跡，而是我們正存在著且獨一無二的生命體。因為有了
2023/09/27
我"曾經"是一個不稱職的科技業工程師，因為我最近又"再度"裸辭了，至少在這一個瞬間我就是那個曾經。。。一路從碩士畢業後摸爬滾打、逐水草(高薪)而居(跳槽)，最終到了外商的頭部科技公司。今天的主題不是要告訴大家，我是如何這樣胡搞瞎搞到了外商頭部科技公司。是剛好現在科技業的裁員號角不段的響起，想跟大家分
2023/09/27
我"曾經"是一個不稱職的科技業工程師，因為我最近又"再度"裸辭了，至少在這一個瞬間我就是那個曾經。。。一路從碩士畢業後摸爬滾打、逐水草(高薪)而居(跳槽)，最終到了外商的頭部科技公司。今天的主題不是要告訴大家，我是如何這樣胡搞瞎搞到了外商頭部科技公司。是剛好現在科技業的裁員號角不段的響起，想跟大家分
2022/02/10
到底心理諮商是甚麼？這樣的療程能帶給我甚麼？我實在無法確切地說出這是一段甚麼旅程，雖然我現在還是會有焦慮的情緒反應與生理覺知，但是我已經有能力知道了它就在那裏，也經由不斷察覺我的狀態知道自己在甚麼位置，我不會說只經過心理諮商我就能奇蹟般地在半年內痊癒了，也不會說單單是藥物讓我有所進步，這一切都是經由
2022/02/10
到底心理諮商是甚麼？這樣的療程能帶給我甚麼？我實在無法確切地說出這是一段甚麼旅程，雖然我現在還是會有焦慮的情緒反應與生理覺知，但是我已經有能力知道了它就在那裏，也經由不斷察覺我的狀態知道自己在甚麼位置，我不會說只經過心理諮商我就能奇蹟般地在半年內痊癒了，也不會說單單是藥物讓我有所進步，這一切都是經由
你可能也想看
沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
在死線逼近的焦慮中，我常常在床上滾來滾去，假裝休息但內心卻掙扎著逃避現實。無數次地說服自己「這首歌播完就起來」，但音樂接連播放，希望也隨之遠去。當我終於鼓起勇氣開始行動，才發現事情沒有那麼困難。或許我不斷壓迫自己，只是害怕面對失敗。如今，我試圖擁抱那些不完美的自己，並且溫柔地擁抱內心的脆弱與無力。
在死線逼近的焦慮中，我常常在床上滾來滾去，假裝休息但內心卻掙扎著逃避現實。無數次地說服自己「這首歌播完就起來」，但音樂接連播放，希望也隨之遠去。當我終於鼓起勇氣開始行動，才發現事情沒有那麼困難。或許我不斷壓迫自己，只是害怕面對失敗。如今，我試圖擁抱那些不完美的自己，並且溫柔地擁抱內心的脆弱與無力。
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
這篇過了多天，還是將前面的部份仔細看了，有些話要說。
台灣人的爸媽，因為我看了報章雜誌，還有聽周圍的人說的，跟我自己的經驗，孩子晚回家時，心裏是擔心和焦慮的，自己在腦中上演了許多可怕的劇情。可是當他回家，門鎖打開的那一刻，爸媽卻是大罵出口。或許說，他們原本緊繃的情緒需要宣洩，孩子回來的動作點
這篇過了多天，還是將前面的部份仔細看了，有些話要說。
台灣人的爸媽，因為我看了報章雜誌，還有聽周圍的人說的，跟我自己的經驗，孩子晚回家時，心裏是擔心和焦慮的，自己在腦中上演了許多可怕的劇情。可是當他回家，門鎖打開的那一刻，爸媽卻是大罵出口。或許說，他們原本緊繃的情緒需要宣洩，孩子回來的動作點
失望性情感隔離是一種對父母期待一直落空產生的心理防禦機制。作者發現每當必須回娘家的當天自己整個人都會變得很煩躁，一點都不期待與爸媽相聚，對作者來說，這跟孝順無關，單純的只是因為親情關係很淡薄，淡到產生了納悶的情緒。而父母親從小的忽視也讓作者感覺與原生家庭的互動十分尷尬，卻也慶幸仍有能力愛自己的孩子。
失望性情感隔離是一種對父母期待一直落空產生的心理防禦機制。作者發現每當必須回娘家的當天自己整個人都會變得很煩躁，一點都不期待與爸媽相聚，對作者來說，這跟孝順無關，單純的只是因為親情關係很淡薄，淡到產生了納悶的情緒。而父母親從小的忽視也讓作者感覺與原生家庭的互動十分尷尬，卻也慶幸仍有能力愛自己的孩子。
在一個只會貶低妳自我價值的家庭裡長大，要活得有自信是件極其困難的事情。這幾年透過自我探索和自我療癒，陌生的「自信感」算是有開始慢慢冒出頭、探出枝芽，小心翼翼的成長，可辛苦了這麼久，好不容易才建立起來的一切，只要回老家待超過兩天，就又會被連根拔起，再次陷入自我懷疑、自我批判的深淵。
每次回老
在一個只會貶低妳自我價值的家庭裡長大，要活得有自信是件極其困難的事情。這幾年透過自我探索和自我療癒，陌生的「自信感」算是有開始慢慢冒出頭、探出枝芽，小心翼翼的成長，可辛苦了這麼久，好不容易才建立起來的一切，只要回老家待超過兩天，就又會被連根拔起，再次陷入自我懷疑、自我批判的深淵。
每次回老