生活雜記｜2021年回顧

年紀越大，對於跨年這件事，似乎也沒特別的欣喜或期待，就像平常的日子一般。也許是活力與熱情，都在生活中給磨掉了吧。

跨年連續假期三天，大掃除整整兩天。先把廚房裡的五、六個櫥櫃，全部整理一遍，地板、垃圾桶都洗刷乾淨。緊接著是書房的書桌、書架、儲物櫃、臥榻、木地板…。真的是累到歪腰。第三天，完全不想動。

2021年，對我而言，是學習的一年。

新公司到職，適應新環境。然而例行性的身體檢查，意外有了變化，生平第一次的開刀。雖然是小手術，對心理的衝擊卻不小，面對、允許、接納…自己的身體與情緒。對我而言，是相當重要的歷程；長這麼大，第一次知道要愛自己跟照顧好自己。

疫情的衝擊，許多預訂的工作都停擺，多出了許多空閒的時間，看書、陪伴孩子、線上課程，過得充實而自在。原來，行程不用排得滿滿的，也能有很多收穫。也在這期間，學會了每天給自己一點時間，用深呼吸、靜心冥想來觀照自己，穩定自己，直到現在仍持續著。

9月孩子開學了！作文班、研究所、公司…還有志工，通通跟著開啟課程與工作，爆滿的行程，壓力與焦慮如影隨形的綑綁著身心。透過朋友的對話，覺察自己煩躁的情緒和過高的期待，試著選擇放下，允許自己可以做不好，調整思緒與應對方式。漸漸地找到生活的節奏，心情安穩許多。

這一年，學習對話、學著覺察、試著鬆綁一些觀點，讓自己走得更自在且安穩。只有自己的內在穩定了，面對任何人、事、物，才能用平靜的心、豐富的眼光看待。

腦海中浮起薩提爾女士的名言：「問題本身不是問題；如何應對才是問題。」

偶爾，焦慮、不安升起，就不禁思考著：「我要的是什麼？我想要得到什麼？我可以做不好嗎？我允許自己做不好嗎？」

有時，給自己多一點寬容跟空間，腦袋反而更有餘裕去好好的思考與處理事情。感謝許多夥伴的陪伴與共學，讓我可以一直走在學習跟照顧自己的路上。

去年，可愛的鸚鵡Frindle意外地闖入我們的生活，陪伴我們四個月快樂有趣的時光，也教會我們生命的課題。

而新嬌客橘貓(咪醬)剛來兩個月，家裡氣氛轉變不少，家人間的互動與連結也增加了，給予我們許多樂趣與溫暖。

2022年，期許每個人、每部分都會更好！深深地相信並祝福！