抒發肢體，讓心靈自由
更新於 2022/01/10閱讀時間約 0 分鐘
現在忙碌的生活方式，常常讓我們很多時間都坐在辦公桌前，缺乏足夠的運動，但我們的身體需要活動。
身體每個系統，從循環和淋巴系統，肌肉、骨骼和器官，很需要活動伸展來保持健康，身體有足夠的運動，可以釋放全身的緊張，我們的呼吸也會增強，吸入更多的氧氣，幫助我們出毒素。
在疫情仍尚不穩定的時期，建議仍是找一個可以維持活動的方式，慢跑、重訓、球類活動等等，瑜珈、伸展也是不錯的選擇，適度的運動能刺激保護人體細胞的酵素產生。
若你從未有持續性的運動習慣，剛開始活動肢體時，可能會覺得困難，例如關節在伸展的時候發出奇怪的聲音，或是肌肉在伸展的時候覺得拉不開，但經過一段時間，你會發現自己開始解除各種限制，整個肢體重新活了過來。
透過肢體的活動，心靈也開始鬆綁－從我辦不到，變成我辦得到。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
嬉皮們聽著伊基·帕普（Iggy Pop）在〈 Search and Destroy 〉中的開場白陳靜反思，在約翰·萊登（John Lydon）揶揄的目光下，西方世界迎來了充滿憤怒和無政府主義的時代，這股浪潮聲勢浩大，卻又曇花一現，青春叛逆的龐克精神很快就被消磨殆盡，進入了一個充滿壓抑的時代：後龐克。
我經常會覺得迷惑，雖然讀了很多不同的書籍作品，但在過了一段時間後好像沒多少內容能記得住、在和別人交談的時候也未必能夠說得出什麼。這或許是我太健忘，或是我未能明白書中所說的內容？因此我抱著以上的疑問翻閱本書，試圖了解別人是如何讀懂書文內容和記得住，進而能通過讀書來獲取智慧，幫助自己成長。
2023年是一個充滿挑戰和變化的一年，這篇文章記錄了我在這一年所經歷的心路歷程，通過旅行、寫作等方式重新找回自己。文章擁有對未來的期許。
今天是個晴朗的秋日～我陪著朋友小RU到高雄坐又銘手工沙發門市挑選新沙發。小RU剛搬到新住處，是個小坪數套房，所以希望沙發的尺寸不要太大，但又要兼顧舒適度。
我們走進店裡，立刻被琳瑯滿目的沙發款式吸引住了！擺放了許多造型新穎的沙發，讓人眼睛為之一亮。
軟體開發一個很迷人的地方是可以在架空的世界（電腦世界）中重新思考、解構並處理真實世界的問題。但要怎樣真正有效的解決問題就很看各家功力了。
這篇文章我們暫且放下溝通及流程規劃的議題，聚焦來看看純粹領域差異造成的困難以及該怎麼面對。
回顧過往曾經觸碰過的領域真的滿多，茲列舉幾個
從自己身上找到快樂是不容易，
但要在其他地方發掘則不太可能。
— 美國散文家荷貝立爾（Agnes Repplier ）
桌上一杯《Chateau Cissac法國西薩克頂級中級酒莊2016的紅酒》，手機開著《Clubhouse－後院酒吧》分享著威士忌的學問，兩隻貓隨地躺的陪著我敲敲鍵盤。「後疫情時代
平時你會跟你的家人，朋友表達你的感受嗎？就像說我很開心，我很不開心，這種簡單的表達方式，你經常做嗎？
「日子是繡著同一個名字的制服，卻尺寸不一。
我討厭試穿、也討厭昨天。
昨天是一件再怎麼喜歡也不能多穿幾次的衣服。」
作家蕭詒徽的第二本散文集《蘇菲旋轉》
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