Not wearing a badge, being proud of how busy you are. But instead having a healthy, balanced productivity where you're still getting work done. You're still proud of yourself, but you're also happy and at peace. ～Aileen
不要因為很忙而感到驕傲，我們要追尋健康的生產力。這是一種平衡的生活方式，你還是把事情做完了，你還是很有成就感，你也同時感到快樂且感到平靜。
能一直持續的遠距工作者周計畫方法
閱讀時間約 4 分鐘
一直以來我都有在關注許多有關提升生產力（Productivity）、時間管理（Time Management）、計畫人生（Organize Your Life）等等的相關主題。聽著看著這些資訊，會有已經過著這樣的人生的快感。只可惜，我通常都無法照樣做著太久，沒有一個系統是我真的很上手的。
遠距工作者（Remote Worker）大多數時候都是在家工作（Work from Home）。在家工作是省了通勤時間，但我們也面臨到工作與生活很難切割乾淨的困擾，使得平衡生活變得更加困難。
有一天，我的 YouTube 首頁出現了 Aileen Xu 的影片，《10 Top Tips for Healthy Productivity》。“健康的生產力”這個描述讓我很有感，因為我曾經單方向的追逐高工作量很長一段時間，把自己都燃燒殆盡卻不自知。之後我只要開始做計劃，就會聯想到那種不想再做事的無力感，但又不甘心曾經一天可以完成很多事，所以還是持續逼自己甚麼方法都試試。但，其實最重要的是先修復那個疲累不堪的自己。
Aileen 在影片中將生產力細分成三個類別：Work、Play、Rest。基本上，生活就是循環地在這三種過程中進行，只是大多數時候，我們並沒有有意識的去定義我們在做的事。
Rest
如果你最近已經忙了好段時間，你感覺到身體很累，精神上也很疲憊。這時候你做起來最有生產力的事情就是好好休息。沉靜下來，做瑜珈、運動、伸展、躺在床上裹條毯子發呆、在你最喜愛的街道上放空散散步。
Play
如果你感覺身體狀況不錯，但你已經做了許多大事，想好好娛樂一下自己。這時候最有生產力的事情就是，好好玩個夠！不用我說了，玩最想玩的遊戲、趴踢、看電影、把頭埋進小說和漫畫裡，任何能娛樂你的事。
Work
當你身體狀況很好，也被娛樂了，你感覺到你想完成點什麼事。這時候最有生產力的事情就是工作。將份內的工作完成、解決工作上遇到的問題，也可以是自己的下班小企劃。
我的一天當中，這三種階段都會經歷到。很偶爾，我會比較極端偏向一種，像是非常想休息或非常想玩（總是有這種時候）。我會盡可能去調整我的行程，讓我有這樣的彈性空間任性一下。有時候也是會非常想工作，可以去平衡我拿工作時段去做其他事情所花的時間。
目前我的真實的一周長這樣：
這幾周下來我實際感受到，當一周的生活有個基本架構遵循，會比較有方向感。
我會將我Play和Rest的時間安排在空白的彈性時段，以及週六的Vacation Time中。有時感覺壓力很大，我會用一杯咖啡的時間將工作先分解成小項目，重新分配到一周中，看自己能否在一周中找到更長的休息／娛樂時間。
這個架構對於我的時間管理很有幫助，因為我有明確的讓我自己知道（也漸漸習慣），甚麼時間我適合做甚麼事，怎麼樣解決遇到的行程問題，怎麼讓自己在一周後又重整自己從新開始。
最近有在閱讀《原子習慣》，發現我在創造我的周計畫方法時，無意間做了許多書中提到的培養好習慣方法。大力推薦。我用我的靈感時段邊喝咖啡邊閱讀，非常享受，也不再覺得看這種資訊型的書會給自己太大的壓力。
感謝您的閱讀 :)
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
結束了一段全遠端上班的工作時光，八月正式回鍋上班族，而其實居家上班已經是現代職場的常態，但在家工作的環境中，如何保持高效率與專注是許多人剛開始居家上班時的挑戰！
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
我應該要先試著模擬來規劃一天的工作生活，配合精力曲線塞進一天的135任務，並在工作到一定的時間點強迫讓自己休息跟伸展，人很容易一工作就停不下來，但這樣傷身消耗體力快，很可能就像老師在結論裡說的：「我們要讓自己能夠選擇提早退休，而不是不得不提早退休」
這篇文章分享了在遠端工作方面的 5 個經驗和心得，包括如何有效管理工作任務、活動與會議管理、工作訊息處理、如何劃分工作與生活界線以及遠端工作設備推薦。
如果你是遠端工作者，這篇文章可以提供你一些實用的建議。
兩年前剛換到遠端工作時，因為轉換初期的不適應，還沒找到自己的工作節奏，導致第一個月都在焦慮中度過，不知道何時該休息。是讀了室友推薦的《遠距工作這樣做》後開始好轉。
這次重讀後，整理了書中以及自己實測經驗後對我很受用的３個觀點。如果你也是剛轉到遠端工作者，希望這篇能幫助到你。
顛覆工作習慣
每天面對無休止的工作和壓力，容易感到疲憊不堪，甚至快要放棄。瞎忙的生活方式不僅浪費時間，而且讓人忽略了對自己來說最重要的事情。本文介紹了從斷捨離、價值工作計畫、PDCA、到排除干擾等方法，幫助讀者提高工作效率，專注於重要的任務，並將生活過得更有意義。內文並分享了線上免費讀書會以及相關社群資訊。
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
結束了一段全遠端上班的工作時光，八月正式回鍋上班族，而其實居家上班已經是現代職場的常態，但在家工作的環境中，如何保持高效率與專注是許多人剛開始居家上班時的挑戰！
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
我應該要先試著模擬來規劃一天的工作生活，配合精力曲線塞進一天的135任務，並在工作到一定的時間點強迫讓自己休息跟伸展，人很容易一工作就停不下來，但這樣傷身消耗體力快，很可能就像老師在結論裡說的：「我們要讓自己能夠選擇提早退休，而不是不得不提早退休」
這篇文章分享了在遠端工作方面的 5 個經驗和心得，包括如何有效管理工作任務、活動與會議管理、工作訊息處理、如何劃分工作與生活界線以及遠端工作設備推薦。
如果你是遠端工作者，這篇文章可以提供你一些實用的建議。
兩年前剛換到遠端工作時，因為轉換初期的不適應，還沒找到自己的工作節奏，導致第一個月都在焦慮中度過，不知道何時該休息。是讀了室友推薦的《遠距工作這樣做》後開始好轉。
這次重讀後，整理了書中以及自己實測經驗後對我很受用的３個觀點。如果你也是剛轉到遠端工作者，希望這篇能幫助到你。
顛覆工作習慣
每天面對無休止的工作和壓力，容易感到疲憊不堪，甚至快要放棄。瞎忙的生活方式不僅浪費時間，而且讓人忽略了對自己來說最重要的事情。本文介紹了從斷捨離、價值工作計畫、PDCA、到排除干擾等方法，幫助讀者提高工作效率，專注於重要的任務，並將生活過得更有意義。內文並分享了線上免費讀書會以及相關社群資訊。
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。