能一直持續的遠距工作者周計畫方法

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

一直以來我都有在關注許多有關提升生產力(Productivity)、時間管理(Time Management)、計畫人生(Organize Your Life)等等的相關主題。聽著看著這些資訊,會有已經過著這樣的人生的快感。只可惜,我通常都無法照樣做著太久,沒有一個系統是我真的很上手的。

遠距工作者(Remote Worker)大多數時候都是在家工作(Work from Home)。在家工作是省了通勤時間,但我們也面臨到工作與生活很難切割乾淨的困擾,使得平衡生活變得更加困難。

有一天,我的 YouTube 首頁出現了 Aileen Xu 的影片,《10 Top Tips for Healthy Productivity》。“健康的生產力”這個描述讓我很有感,因為我曾經單方向的追逐高工作量很長一段時間,把自己都燃燒殆盡卻不自知。之後我只要開始做計劃,就會聯想到那種不想再做事的無力感,但又不甘心曾經一天可以完成很多事,所以還是持續逼自己甚麼方法都試試。但,其實最重要的是先修復那個疲累不堪的自己

Not wearing a badge, being proud of how busy you are. But instead having a healthy, balanced productivity where you're still getting work done. You're still proud of yourself, but you're also happy and at peace. ~Aileen
不要因為很忙而感到驕傲,我們要追尋健康的生產力。這是一種平衡的生活方式,你還是把事情做完了,你還是很有成就感,你也同時感到快樂且感到平靜。

Aileen 在影片中將生產力細分成三個類別:Work、Play、Rest。基本上,生活就是循環地在這三種過程中進行,只是大多數時候,我們並沒有有意識的去定義我們在做的事

Rest

如果你最近已經忙了好段時間,你感覺到身體很累,精神上也很疲憊。這時候你做起來最有生產力的事情就是好好休息。沉靜下來,做瑜珈、運動、伸展、躺在床上裹條毯子發呆、在你最喜愛的街道上放空散散步。

Play

如果你感覺身體狀況不錯,但你已經做了許多大事,想好好娛樂一下自己。這時候最有生產力的事情就是,好好玩個夠!不用我說了,玩最想玩的遊戲、趴踢、看電影、把頭埋進小說和漫畫裡,任何能娛樂你的事。

Work

當你身體狀況很好,也被娛樂了,你感覺到你想完成點什麼事。這時候最有生產力的事情就是工作。將份內的工作完成、解決工作上遇到的問題,也可以是自己的下班小企劃。


我的一天當中,這三種階段都會經歷到。很偶爾,我會比較極端偏向一種,像是非常想休息或非常想玩(總是有這種時候)。我會盡可能去調整我的行程,讓我有這樣的彈性空間任性一下。有時候也是會非常想工作,可以去平衡我拿工作時段去做其他事情所花的時間。


目前我的真實的一周長這樣:

raw-image

這幾周下來我實際感受到,當一周的生活有個基本架構遵循,會比較有方向感。

我會將我Play和Rest的時間安排在空白的彈性時段,以及週六的Vacation Time中。有時感覺壓力很大,我會用一杯咖啡的時間將工作先分解成小項目,重新分配到一周中,看自己能否在一周中找到更長的休息/娛樂時間。

這個架構對於我的時間管理很有幫助,因為我有明確的讓我自己知道(也漸漸習慣),甚麼時間我適合做甚麼事,怎麼樣解決遇到的行程問題,怎麼讓自己在一周後又重整自己從新開始。

最近有在閱讀《原子習慣》,發現我在創造我的周計畫方法時,無意間做了許多書中提到的培養好習慣方法。大力推薦。我用我的靈感時段邊喝咖啡邊閱讀,非常享受,也不再覺得看這種資訊型的書會給自己太大的壓力。


感謝您的閱讀 :)

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
鴿子的沙龍
23會員
63內容數
咕咕,請給我一點時間,好好想一下怎麼運作我的沙龍。
你可能也想看
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
你平常有留一點時間給自己休息嗎? 不少人的一天便是工作、工作、工作、工作… 但你知道嗎,如果自己不停工作,沒有休息,其實會弄巧反拙! 我現在想分享 3 個休息時段的不同休息方法 : 短暫休息、中等休息、長時間休息 從現在開始,預留一點時間給自己休息,可以嘗試一下以上的方法喔~
Thumbnail
你平常有留一點時間給自己休息嗎? 不少人的一天便是工作、工作、工作、工作… 但你知道嗎,如果自己不停工作,沒有休息,其實會弄巧反拙! 我現在想分享 3 個休息時段的不同休息方法 : 短暫休息、中等休息、長時間休息 從現在開始,預留一點時間給自己休息,可以嘗試一下以上的方法喔~
Thumbnail
上班如此的勞累,卻還願意花時間打造副業,提升自己的能力,代表你想要的成就不僅於此,但,理想終究需要現實配合,在時間、精神、體力都消耗的情況下,又該如何維持固定的產出與學習?
Thumbnail
上班如此的勞累,卻還願意花時間打造副業,提升自己的能力,代表你想要的成就不僅於此,但,理想終究需要現實配合,在時間、精神、體力都消耗的情況下,又該如何維持固定的產出與學習?
Thumbnail
工作只是人生的一部份,工作與生活的平衡如何拿捏,是否要為了工作放棄興趣和夢想一直是出社會的我們都會面臨到的問題,期望大家都能找到自己想要生活
Thumbnail
工作只是人生的一部份,工作與生活的平衡如何拿捏,是否要為了工作放棄興趣和夢想一直是出社會的我們都會面臨到的問題,期望大家都能找到自己想要生活
Thumbnail
因為疫情,很多公司都不得不開啟遠距工作 也因為觀念和工作性質的改變,現在有越來越多人自主選擇遠距工作 但遠距工作和辦公室不同,沒有辦法面對面討論,也少了很多在辦公室中的緊迫感 容易變的隔閡和產生溝通障礙 並且比起在公司中多了很多不同的干擾 今天就來介紹幾個個人的高效能遠距工作技巧
Thumbnail
因為疫情,很多公司都不得不開啟遠距工作 也因為觀念和工作性質的改變,現在有越來越多人自主選擇遠距工作 但遠距工作和辦公室不同,沒有辦法面對面討論,也少了很多在辦公室中的緊迫感 容易變的隔閡和產生溝通障礙 並且比起在公司中多了很多不同的干擾 今天就來介紹幾個個人的高效能遠距工作技巧
Thumbnail
作者第一章讓讀者察覺到自己安排時間的慣性,以及有多少因隨機報酬而引發的被動時間。接著,作者於書中分享 7 個規劃要點,期待讀者可以妥善的安排自己的時間,以增加人生的幸福感。 1. 創造完整的時間區塊 提及人們習慣接受工作被打斷,能夠全心投入工作的時間不到5分鐘,這讓人們無法靜下心思考。
Thumbnail
作者第一章讓讀者察覺到自己安排時間的慣性,以及有多少因隨機報酬而引發的被動時間。接著,作者於書中分享 7 個規劃要點,期待讀者可以妥善的安排自己的時間,以增加人生的幸福感。 1. 創造完整的時間區塊 提及人們習慣接受工作被打斷,能夠全心投入工作的時間不到5分鐘,這讓人們無法靜下心思考。
Thumbnail
如果每天都做著同一件事,那我,有往想要的生活前進嗎? 不論在工作時,或是在家育兒,偶而我也會想起這個問題。現在是否在正確的軌道上?沒有前進的話,好像會有些焦慮感。 不知道正在看文章的你,是否過類似的感受呢? (延伸閱讀:年底囉~來場年度規劃吧!https://reurl.cc/Rj9389)
Thumbnail
如果每天都做著同一件事,那我,有往想要的生活前進嗎? 不論在工作時,或是在家育兒,偶而我也會想起這個問題。現在是否在正確的軌道上?沒有前進的話,好像會有些焦慮感。 不知道正在看文章的你,是否過類似的感受呢? (延伸閱讀:年底囉~來場年度規劃吧!https://reurl.cc/Rj9389)
Thumbnail
大家最近好嗎? 全國的三級警戒延長至6/14,可能有些人已經開始在家工作了,今天跟大家分享五個在家工作仍能維持產出的方法。 1.整理床鋪 因為我的工作桌就在床旁邊,喔~看著它是不是不禁會想上去躺一躺,告訴你千萬別這麼做,因為床是用來休息,不是來工作的! 所以一早要先做的事情就是「整理床鋪」,把
Thumbnail
大家最近好嗎? 全國的三級警戒延長至6/14,可能有些人已經開始在家工作了,今天跟大家分享五個在家工作仍能維持產出的方法。 1.整理床鋪 因為我的工作桌就在床旁邊,喔~看著它是不是不禁會想上去躺一躺,告訴你千萬別這麼做,因為床是用來休息,不是來工作的! 所以一早要先做的事情就是「整理床鋪」,把
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News