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提高生產力的秘訣是… 15 個輕鬆辦法助你提高效率！
閱讀時間約 2 分鐘
你是否感到在工作中疲憊不堪，效率不高？你是否總是埋頭工作，忽略了休息的重要性？如果是的話，你不是孤單的。
很多人相信不停地工作是提高生產力的關鍵，但實際上，休息對於保持生產力至關重要。在這篇博客文章中，我們將探討休息的重要性，並提供一些有用的提示，幫助你有效地將休息融入工作日中。
休息的重要性
休息對於保持生產力至關重要。當你長時間工作而沒有休息時，你的大腦和身體會變得疲憊不堪，這會讓你更難集中注意力。此外，頻繁的休息可以幫助減少壓力水平。通過休息，你可以讓你的大腦和身體充電，進而提高生產力和創造力。
將休息融入工作日的提示
休息不必破壞你的工作流程。實際上，將休息融入你的工作日中實際上可以提高你的整體生產力。以下是一些有效將休息融入你的工作日中的提示：
短暫休息（5 分鐘內）
- 深呼吸
- 看遠處的景色
- 喝一口水
- 伸展一下肩頸、手臂、腿部肌肉
- 離開屏幕，眨眼幾次
中等休息（15-30 分鐘）
- 吃點零食提神
- 看看窗外的景色或者走到公園休息一下
- 泡一杯咖啡或茶
- 做一些簡單的運動或瑜伽
- 跟朋友聊聊天
長時間休息：（1 小時以上）
- 享受一頓健康的飯，而不是垃圾食品
- 進行一些有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等
- 放下電子產品，到街上或海邊散步
- 做一些心靈提升的活動，如冥想、瑜伽、打坐等
- 練習新的技能或者嗜好，如繪畫、學語言、音樂等
總結
休息對於保持生產力和避免燃燒是至關重要的。通過將休息融入你的工作日中，你可以讓你的大腦和身體充電，進而提高生產力和創造力。無論你是短暫休息、中等休息或長時間休息，請優先考慮休息，給你的大腦和身體應有的休息。記住，照顧自己是長期保持生產力和成功的關鍵。
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《最有生產力的一年》這本書的作者Chris Bailey 提到生產力三要素：「專注力、時間、精力」。時間是固定的，無法被管理，重點是意識到自己怎麼使用，確保那些在人生中最重要的事情優先進行。精力可以透過運動、睡眠、飲食、放鬆技巧來改善。專注力則可以透過正念的方法來提升。
這本書主題是有關於生產力和時間管理的，裡面提出很多提生產力的方法，給出很多實用的建議，以下列出幾個書中方法，以及我的一些心得
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拖延症是什麼，會如何影響生活呢？你是不是常常會有想做一件事時，但是想說今天要完成的事情，總是會拖到明天才去做呢？又或者你很想嘗試新的事物卻遲遲無法開始？
我相信很大一部分的人都會遇到上面所敘述的問題，在現代社會中變得尤為普遍，現代生活節奏快、信息過載以及社交媒體的普及有關，不斷地被外部刺激分散注意
如果你暫時使用一些方式提高收入，但本身的職場價值並沒有真實的增長，長期來說你仍然把握不住那些幸運和機會─就像是中樂透的人，因為沒有承擔祝福的實力，最後還是輸回去，甚至比以前更慘。
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將供需兩端的KPI找出來，分別是客戶終生價值（B2C）與機車終生價值（B2B）。該如何提高每台機車所帶來的終身價值？帶著這些關鍵思維，思考如何在產官學民四個象限中發展2B與2C的業務。
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除此之外，盤面上的行情趨勢同樣得結合關注，大家可以通過MT4軟體上的趨勢線、K線形態以及技術指標等工具來輔助判斷出運行的方向。
判斷入場位置，輕倉等待機會
此時投資者就可以利用0.01手可交易的迷你帳戶去輕倉嘗試入場，而且等到行情變得更加明朗之後，還能適當去增加倉位。
「生產力」是指為了獲得成果所投入資源的比率，也就是生產力=成果/投入資源。例如，一間公司有十位員工，獲得一億的獲利，那每位員工的獲利就是一千萬。如果只有五位員工，就獲得相同的獲利，那每位員工的獲利就是兩千萬，那後者的獲利就是前者的兩倍。
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