NLP的基本原則
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
今天是NLP的第二天，做為老粉的我對庭韶老師也是不陌生，靈活即非常具有創意的教學風格，對於理性大於感性的我來說，老師在諮詢的技巧上補足了我在親和力的應用。
我很喜歡老師的信念與風格，她不是在跟你講道理，而是在真真實實的在和你溝通，以及每一次在帶領深呼吸與回到中心，都能讓意識重新凝聚，並有意識的探尋過往未曾注意的細節。
我在做職涯諮詢時的感觸是，我真的覺得大家都走到好快好累，好多累積在身體的疲倦和過多的壓力都慢慢壓垮一個人，我其實做職涯諮詢沒什麼了不起的，就是提供一個空間與引導，讓個案重新整理自己的身心狀態，慢下來感受真的是這時代很珍貴的事情。
一、 NLP的基本原則有兩個
1、 地圖不是疆域
不知道大家有沒有玩過世紀帝國2，地圖是你曾經探索過的地方，而黑色的區塊是你未知的領域，地圖加上黑色的區塊才是所有疆域。
我們只會看見我們探索過的地圖。
1-1、感官上的差異
什麼是真相，我們可以用我們看到的東西定義為真相嗎？我們看到的世界與其他動物看到的世界都是不一樣的，有些動物是色盲、有些動物可以利用紅外線看到、有些則是利用觸覺和聲波。
1-2、心理類型的差異
在榮格的心理類型中，每個人在意識關注的地方都是不同的，有些人關注自己內心、有些人關注外在環境，每個人根據狀態又有不同的關注。
庭韶老師請在同一空間的我們，聊聊進來空間後關注到了什麼，經過每個人的分享，真的是大家都關注很不一樣的東西。
甚至同一堂課下來，大家所吸收的程度，所啟發的點都是不一樣的。
這句話給我的啟發是，之所以我們需要抱持謙遜的心態去面對所有萬物，正是因為我們是無知的，我們怎麼去看待這一切，影響著我們如何行動。
「我們的現實神經-語言的地圖決定了我們如何行為，以及行為的意義，而不是現實本身。限制或是激勵我們的不是現實，而是我們的現實地圖」(引自講義)
2、生活和心靈是一個系統的過程
做為一個生態學家，我們本身就身處於生態系中，一切都彼此關聯著且交互關係著，我們的身體無時無刻都接受著外在的刺激，並學著適應，身體內部有自己的內在系統，外在也是一個巨大生態系統，包含人類社會與自然生態。
腦身心是一個內在生態，在我們心靈影響著我們的生活。
這也是為什麼我會去接觸重訓、心理學、潛意識、自律神經等，因為一切都是交互關係的，所以當自身狀況不好時，腦身心這三個元素可以好好的去檢視。
二、 前提假設的訓練
NLP是一門整合的學問，整合(1)身：情緒、行為、能力與身體應用； (2)腦：行為背後的認知組成以及策略思維；(3)心：感受與潛意識，這個大學問提供很多工具讓我們可以更多的認識自己。
寫了很多理論與知識，但說真的，這堂課更珍貴的是體驗，唯有體驗以及內化才能掌握這些助人技巧。
老師給了我們一個功課就是回家想想自己的困境，然後挑六個NLP的基本原則，早上課程前，找夥伴來互相引導。
帶領催眠是一個說不上太簡單，也真的要做到好，我自己還有很多狀態需要調整，催眠是一種需要兩邊互相配合，引導者透過聲音來來引導個案，而個案則需要放下抗拒、放下思考並專注的感受，藉由放鬆及專注的意識。
藉由夥伴的引導深呼吸，我認真地重新意識到深呼吸對自己身體的幫助，放鬆並洗滌自己的意識，讓意識專注在自己眼前的困境。
我：「我覺得好累，我一面覺得自己已經慢慢成長了，但眼前需要學習的知識以及需要跨過的挑戰還好多好大」
我選擇了這六個假設
1. 每個人都具備使自己快樂成功的資源
2. 重複舊的做法，只會得到舊的結果
3. 凡事必有至少三個解決方法
4. 沒有失敗，只有回饋
5. 每一個人都選擇帶給自己最佳的利益的行為
6. 在任何系統裡，最靈活的人便能掌握大局
六個假設被寫入一張紙中，像是符咒一樣，放在我四周。夥伴Monica引導：「當你準備好，你就可以往前踏一步」，「如果你願意，可以和我分享」
「每個人都具備使自己快樂成功的資源」：對我來說，沒有快樂，成功也失去了色彩，這張放在最前面也提醒著我，一定要快樂，然後邁向自己期許的成功。
「 重複舊的做法，只會得到舊的結果」：我笑著對我的夥伴說：我以前單幹太久了，我知道新的一年，我不能在這一樣下去，我需要勇敢地向外連結，找更多夥伴來互相支援，我也暗自提醒自己，該好好看書、該好好把線上課程都上完。
「沒有失敗，只有回饋」：這句話讓我沉思很久，我一直以來都很不在乎失敗，因為我覺得失敗只是一個過程，但我在深呼吸的過程，我才意識到到原來，我只是忽略失敗，儘管對我來說失敗無關我的價值，但我依舊還是忽視失敗，是該好好的正視不如預期的結果。
「每一個人都選擇帶給自己最佳的利益的行為」：這也是一直提醒著我，不論是關係、伴侶、親子甚至市場都是如此，每個人都是在為自己找到最符合自己利益的結果，可能不如預期，但我也提醒著自己，讀懂別人的需求，而非控制他人。
「在任何系統裡，最靈活的人便能掌握大局」：這句話，我在後面的COACH狀態也分享給大家，我常常在模擬自己生存於叢林中，我需要眼觀四方、耳聽八方，我關注自己也關注整個大局，一切都是為了生存，如此純粹，我可以需要去適應以及做自我調整去適應大局，我也笑著向夥伴說：「就像我現在明白，我需要夥伴，而非單幹。」
很有趣的是NLP這個知識體系是很中性的，進入到我的意識裡就會形成我獨有的工具，在互相交流的過程，也感受到對方與自己不同的地方，我都會覺得：「朋友，你真的很強」。
回顧過往，我真的是從一個內向害羞且社交障礙的人，活成一個內向但情感豐沛幽默又可愛的人，真的很感謝每個朋友與師長。
NLP相關資訊：許庭韶諮商心理師 | Facebook
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
低EQ情人在情感交流中表現出的三種特質：
(1) 只關注錯誤：低EQ的情人往往對對方的錯誤特別敏感，經常只看到他人做錯的部分⋯⋯
本文探討生成式 AI 與自然語言處理 (NLP) 的關係，強調兩者如何相互影響並共同推動人工智能的發展。生成式 AI 能夠通過學習大量數據生成文本、音樂和圖像，而 NLP 則幫助機器理解和產生人類語言。本文還介紹了生成式 AI 的多種應用，包括機器翻譯、文本摘要和對話系統，並展望未來技術的創新潛能。
深入探討如何運用銷售心理學和神經語言程式學（NLP）技巧來提高業績。重點在於建立親和感、識別客戶感官模式、進行框架轉換以及情感觸發，這些策略可幫助銷售人員影響客戶的決策，實現更有效的溝通與成交。文章提供了實際的案例和技巧，幫助渴望在談判中佔主導地位的專業人士理解及利用心靈操控的力量。
身心靈和宗教的教導常常令人感到振奮，但如何將這些正面能量應用於日常生活中卻是許多人忽略的課題。這篇文章探討了為何在教師面前能量滿滿，卻在生活中難以保持，以及如何突破舒適圈，將身心靈的理念實踐於生活。透過改變生活模式和心態，我們能夠更好地面對現實挑戰，成為自己人生的貴人，並找到屬於自己的理想生活方式。
在初次接觸身心靈領域時，是否總被五花八門的名詞與觀點搞得暈頭轉向，我相信往靈性發展的路途，最終回歸自身的都應該是純粹而透徹的，所謂的外求是內心的動盪也是世人誤以為的捷徑...於是寫了自己觀點的身心靈領域的闖蕩守則ʕ•ᴥ•ʔ
我們都知道，誰也不會一帆風順，而我們面臨的困難主要是源於混亂的觀念以及並不知道自己真正的興趣所在。而要改變這種境況，就是要發現在這些雜亂無章中找到內在的規律，以便我們調整自身去適應自然規律。因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得難能可貴。
這種能力並非憑空而來，而是建立在平日的點滴努力的基礎之上的。
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
在探索我們內心深處的旅程中，讓我們首先尋求內心的平靜與清晰。要知道，所有問題的答案都可以在自己的擴展意識之光中找到，也存在於你來到這個世界後所創造的心智裡。心智是想像與創造之地，為你當下生活的每一刻奠定了藍圖。
雖然我們會按照自己的經驗和感覺生活和行動，但那是在不覺中，對潛意識和所創造的看不見
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