不急
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如果心不急，急的就是不斷變動的現象。
明明知道這些遭遇只是不斷變動的現象。一個「非要如此不可」的念頭，同時就將現象綁在身上，無法掙脫。
直到後來的某件事情，了無痕跡的解除了束縛。或許，你會突然拍自己腦袋，瞬間想通了些什麼...當初的「非要如此不可」，就算如你所願，或不能如你所願，其實沒有那麼重要！
心不急，就當個品茗的看客吧！
說書人講的口沫橫飛精彩絕倫，與你陶醉的滋味、手心的溫度，會是怎麼樣的關係？
說書人講的口沫橫飛精彩絕倫，與你陶醉的滋味、手心的溫度，會是怎麼樣的關係？
不急，剛剛好品嚐，剛剛好聽書，剛剛好的滋味，剛剛好的時光。
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前幾天和一位鄰居媽媽閒聊，談到了「極簡」。鄰居說她很嚮往極簡生活，也多次想把家裡的物品好好斷捨離一番，然而一想到她先生很愛追逐潮流（尤其是電子產品），總是東買西買，讓她覺得要把這個家變極簡是不可能的事。
我告訴她，別因為夫妻倆的價值觀不同而阻擋了你想極簡的決心。除了互相尊重，還要抱有「獨善其身」的
戴奇宇(Ray)，極進化健身中心負責人與共同創辦人邱俊凱Michael及劉皓敏Nuke，因為喜愛運動而踏進健身工作領域。發現業績至上的產業型態並不適合自己，因此Ray與Michael及Nuke，合力創辦極進化體能中心，專注領域、不斷精進！
當你面對問題的時候，並不是要你立刻解決問題，首先要做的是「確認問題」，用批判性思考的方式，常常問Is that true？「這個問題到底是真的問題，還是假議題？」說不定問題的背後可能還有問題。
1.釐清問題是否為真
當你面對問題的時候，並不是要你立刻解決問題，首先要做
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成年人會這麼做，通常都是因為很愛寶寶
呂布，字奉先，是東漢末年的一位著名武將和軍閥，以其驍勇善戰而聞名，被稱為“飛將軍”、溫侯。他先後效力於丁原、董卓、袁術、張楊、袁紹等人，並自立為徐州牧。他曾參與討伐聯合軍，並在辕門射戟的事件中化解了袁術和劉備的戰爭。著名的虎牢關三英戰呂布，一個人力抗關羽、張飛、劉備也不見下風
面對失業或離職，可以把它想成是一種「階段性任務」逹成。
換位思考可理解彼此所承擔的立場不同！
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這張就是心急手卻不及(急)的最佳反例，也就是欲速則不達的實證
我媽從以前就很愛對我講這句話，我常常覺得她在講幹話。
因為她自己就是一個很急驚風的人，經常也是很衝的衝來衝去要趕生意上的東西，或是一急就情緒不好破口大罵等等，所以甚至之前我對這句是很反感的。
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在外在刺激出現，跟做出反應之間，給自己多一點的時間，覺察是自己心中浮現什麼感覺。可能是不自在的感覺、不確定感、焦慮或煩躁。不用急著要做些什麼抹除這些感受。靜靜地觀看，並帶著好奇心問：「為什麼我會有這些感覺呢？」
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