現實生活豐富多彩的人，對周遭的是未必敏感的事；而內心世界豐富的人，哪怕只是一些很小的事，也能有所感悟或啟發。～《一切都是最好的安排》
最近，有位朋友，一直默默追蹤我的臉書與方格子，有一天見面時，我和他分享我最近的新寫的文章，但他突然問我：「怎麼有靈感，寫出這麼多文章？」
讓我回想起多年前，我的親妹在閱讀我寫過的文章後，她說道：「因為姊姊妳的人生有罹患乾癬症，才有這麼多靈感可以寫文章，但我卻沒有那樣的經歷。」
當時的我，也以為我只能寫生病的事情，除了生病之外，我好像也沒什麼可以寫的了吧？但如今，我什麼都寫，我把我全部的生活都寫了進去，寫婚姻與育兒的故事，也寫心理健康相關的推廣文，也寫影評與閱讀心得。我知道，重點並非在於我遭遇了什麼，而是我願意把什麼留在我的內在。如今的書寫，我只要專心寫出自己的生活，而「生活」隨手可得！
今天要來分享一本和我想法很一致的書籍《一切都是最好的安排》。
作者水淼，他是北京中科院心理研究所臨床碩士，同時也是勵志暢銷書作家、自由撰稿人、心理諮商師和圖書策劃人，擁有豐富的寫作經驗。
建立自己的寫作材料庫
他在書裡建議大家試著建立自己的材料庫，我們要像大廚般，蒐集生活上的原始食材，如果我們的食材越豐富與新鮮，那我們就能烹飪出越美味的食物。
平時，我也有蒐集「靈感」的習慣，我會用手機紀錄在GOOGLE KEEP上，並且直接分享到我的粉絲專頁，這些都是我生活上的靈感，例如和家人互動的過程，看過的電影、戲劇或書籍，工作上所發生的事情等等。
等我有較多的時間時，我才會將這些材料組合成一篇文章，依據文章完成的形式去投稿，如故事類投稿到報紙副刊，長文則投稿的女人迷，或等待有人向我邀稿時，再依對方期待進行修改。好讓我的文章可以給更多人看見！
生活，只要留心注意，靈感只會綿延不絕。
關於綿延不絕的靈感，推薦給你：
多元的閱讀方式
水淼在書中分享自己有兩種閱讀的方式。一是自由閱讀，不抱任何目的的廣泛閱讀，也不會特別期待從中得到收穫，這樣反而會有意想不到的獲得；二是功利閱讀，特別針對某個主題或理論進行學習，期望能從中獲得相關的知識。
若以水淼的觀點，這本書我是採取自由閱讀的方式，單純只是好奇這本書到底寫些什麼，並沒有帶著什麼樣的期待而閱讀，結果我就不小心整理了這篇閱讀行動的心得了。
功利閱讀的時機，以寫作來說，我是選擇在當我覺得我的文章需要更多的知識背景或理論知識時，才會去找相關的書籍來閱讀的，好補充在我的文章上。不然，平時，我大部分都是好奇什麼，就看什麼。
我還有一種問題解決的閱讀方式，就是當我生活遭遇到困難時，我會去閱讀相關的文章，站在前人的肩膀上，來幫助我解決問題。這也是《閱讀行動》專題產生的主因，同時這也是我寫作的材料庫。
讀書吧！Seven Shooter on Unsplash
日常生活都是最好的素材
水淼認為：「一切的遭遇都是最好的素材。」生活中的不良因子，不只是寫作的題材，也是成長的材料，讓我們可以在書寫文字的過程中，記錄成長的點點滴滴。
就如同我親妹所說的，是因為我有生病的經驗，才能寫出那樣感人的文章。
但我要說的是，其實每個人在長大的過程中，勢必都受過傷，無論是輕傷還是重傷，這些都是成為我們創作的素材，而寫作是自我療癒的最佳方式，也是最低成本的方式，不需要花費大量的金錢去做心理治療，也能達到相同的效果，只要你願意一直寫下去。
還有，不是只有痛苦才有閱讀的價值，生活上發生的大小事，我們都可以把它記錄下來，選擇用最喜歡的角度紀錄，這就是《療癒書寫》專題產生的主因。
寫不下去的時候，用「直覺」書寫就好了
身為新手媽媽擁有獨處的時間並不多，當我一有時間時，就得趕快書寫，不然下一秒女兒可能就會醒來，吵著要你陪她玩耍。
這樣的生活，根本沒空等靈感上門，我必須得找到我當下想寫的主題。
可不知道要寫什麼怎麼辦？沒關係，我會拿起紙筆，用「直覺」書寫，寫著寫著靈感就來了，再開啟電腦來好好針對主題書寫。
一點也不想拿起筆，書寫怎麼辦？沒關係，找出一本當下有興趣的書籍，看著看著，靈感就來了，再開啟電腦把靈感記錄下來。
關於用直覺書寫，推薦給你
願 我們都能藉由寫作帶來美好
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祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。
