覺察日誌2022.2.19
閱讀時間約 2 分鐘
先說個小插曲：剛剛輸入注音“覺察”時，還未選字前，出現的是“絕差”⋯⋯哈哈哈。絕差，所以才要覺察吧！
整天都下著雨，人都快要發霉了！我倒是連骨頭都要散了。過年前運動，不小心傷了肩膀，本來想說是小事，沒想到愈來愈痛，看了復健科，說是筋膜拉傷，要復健。因為以前做過頸椎與腰椎的復健，就拉拉脖子、拉拉脊椎，想想可能沒什麼用，所以拖了幾天，最後還是想說：反正週末上午有空，就試試看。哇！一試真是不得了，電療把我肩膀痛得筋膜都拉動了起來，痛得很爽⋯⋯有電到的感覺呢。復健真的有效，當然還要再做幾次吧！只是現在真的舒服多了。
從小事看見自己的變化。
做完復健，我立馬衝到超市買蛋。好久沒吃蛋了，想說週末可能有機會可以“搶到”一盒。在我進入超市前，恰好有一位女士也剛停好腳踏車正要走進超市，我心想，不會這麼巧，只剩一盒，然後他也要賣蛋⋯⋯。我一進去，看到蛋架上只有皮蛋，沒注意到旁邊的藍色大籃子裡面還有一盒雞蛋，所以就再走進去逛一下。沒想到，我前面那位女士跟我一樣，一開始也沒發現，但他沒有進去逛，瞄到了最後一盒雞蛋，所以～～我沒買到。
機會真的是給準備好的人，還有細心的人。因為去超市就是想買雞蛋，既然沒買到，也就離開了。在回家的路上，我一邊想著，那就下週六吧！至少我下週六早個一小時也好，總還是有機會的。有一點點失望是真的，不過，心情很快就平復了，反倒是給我自己多了些提醒。會不會有時候在每天的過往，我也是這樣錯過了什麼呢？
太陽進入55號閘門，地球則是來到59號。這兩個閘門的關鍵字，分別是“豐盛”與“分散”。還有件有趣的事，Jovian寄給我的郵件裡說到：The Opening of Mating Season. 哇！6-59接通了，就會有很多小寶寶即將在十個月後誕生呢！聽說，2022年是進入個體化很強烈的一年。當我知道發現微中子的包立與榮格往來密切後，對於榮格提到的個體化，我總想著到底跟人類圖有沒有什麼關係呢？很是好奇。
個體化是一種意識提升與發展的計畫，需要與各個人格面相建立有意識的關係，在意識層面盡可能涵蓋所有的特質。個體化能為心理的黑暗面帶來一線曙光，整合從中發現的各種對立與張力。榮格提出成人的個體化歷程，是以兩個主要的運動方向推展：分離(separatio)與合體(coniunctio)。
「我們是一種我們無法控制，或者說只有部分有能力加以引導的精神過程。因此，對於我們自己或我們的生命，皆無法擁有任何終極的判斷。如果可以擁有，那我們就會無所不知了——但這只不過是一種自以為是的藉口。在心底深處，我們是絕不會知道這一切到底是怎麼回事，一個人的生命故事始於某處，始於某個我們碰巧記得的特定一點；甚至在那時，它就已經是高度複雜的了，我們並不知道生命的結果會是什麼，因此，這個故事是沒有開頭的，結局也只能含糊地給點暗示。」《榮格自傳》
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"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
"感情沒有對錯，只有願不願意，截然不同的兩人，若擁有共同目標，結伴同行，總能柳暗花明又一村"
"兩人關係有純粹的美好，也有深深的痛苦；越重要的關係，越有刻骨銘心的痛"
答應好會員的"自我對話"，仍會兌現，自我覺察總是突如其來，從天而降
每個人心中都住著一個小孩，為何不自覺流淚？
主要分享與自我對話，及療癒"內在小孩"的過程，親身走過這段，並不容易，《覺醒的你》這本書，開啟小蝦覺察及覺醒的原點
聊聊為何要助人？
回歸到中心思想，認清「我是誰？」
一起實習的伙伴問小蝦：「為什麼喜歡助人？」
小蝦只能笑笑說：「It's a long story」
上週六與男友一起去西門町輕鬆晃晃
除了大家臉上的口罩外，人潮洶湧讓人感覺已經恢復疫情前的狀態，就連逛個唐吉軻德都感到十分擁擠。
難得輕鬆的約會日，我竟然把錢包搞丟了！！！
發現錢包不在包包時，腦袋閃過好多想法
「是不是我的錢包被偷了？」
「是不是我遺留在機車內？」
「是不是掉在捷運上？」
「是不是宇
在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候，雖然沒有像書裡分享的案例那般，立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容，但如果拉長時間來看，我長期所渴望的事情，其實都在半年內顯化發生了！
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
正是因為這個無聊又痛苦的過程，才能讓我們收回平常被各種資訊填滿且混亂不已的大腦天線，放空平常已經超速運轉的腦袋，然後藉由紊亂的呼吸、緊繃的小腿，強制將注意力拉回到當下，重新連結身體的覺知，好好地回到自己身上。
為什麼我是用時間跟次數來限制自己？而不是更仔細的去感受跑步當下我的呼吸、腳步及其他狀態，再來判斷自己的身體是不是已經準備好進入下一個階段了呢？
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