2021太魯閣峽谷馬拉松-上

這次參加在2022年舉辦的2021太魯閣峽谷馬拉松（以下簡稱太馬），是兔比先生的半馬初體驗（沒辦法，因為疫情的關係，近2年的渣打都被取消，臺北馬拉松他抽籤又沒抽到），也是我第一次在太馬跑12K（沒辦法，左後腳跟的摩擦感就是個不定時炸彈）。

幾年前來跑太馬，那時是住在Kadda Hotel，搭乘的是旅館安排的接駁巴士，這次則是住花蓮市區的民宿—夥伴旅宿。

大會有4點出發的免費接駁巴士40輛，如果沒搭到，則須自行去搭乘4點10分或4點45分的臺鐵。為了保險起見，我跟跑班同學相約3點半在火車站集合，搭乘大會的免費接駁巴士。也還好我們提早到，因為3點30幾分到達火車站前，已經有一些跑者在排隊等待搭車。我們搭上巴士後，3點50分就開始發車，據同學遇到的跑者表示，他們4點去排隊，但4點10幾分工作人員說已經沒有車了，這些跑者就一群人衝去火車站搭火車。所以，之後如果有人要跑太馬而且要搭免費接駁巴士的話，建議提早到達接駁點，不然要搭到車，有點靠運氣。

約莫半小時左右，巴士4點20分到達會場，跟幾年前比，算是早到了，會場沒有印象中那麼多人。所以如果下次還來跑太馬的話，應該也會選擇搭乘免費接駁巴士。因為我是容易緊張的人，早點到會比較安心。而且也因為早到，可以上2次廁所。聽起來有點奇怪，但是太馬的整個會場，我認為不算大，參加全馬、半馬、逍遙馬12k跟快樂馬5k的選手人數，全數是1萬2,000名，如果再加上家屬⋯要上廁所都要排隊一陣子，早到的話才能安心得至少上1次廁所。賽前上廁所對賽事而言很重要，不然跑到一半想上廁所真的很不方便啊！而這個不知道是廁所太少還是參賽人數太多的問題，在後來起跑的時候又更明顯了。

因為起跑點不在寄物跟贊助廠商攤位的區塊，要往錦文橋的方向走過去，穿過一個牌樓後，再走一段路才到達起跑點（如下面照片所示）。兔比先生跟跑班同學們是7點起跑，在我6點35分上完第二次廁所後，兔比先生趕快去熱身及到達起跑點，我去寄物，便分開行動了。

在牌樓跟起跑點間的路段有規劃整排流動廁所，但是在我往起跑點移動時，看到每個廁所前都有不少排隊的人，而且不乏跑半馬，甚至跑全馬的人。半馬是7點起跑，12k是7點15分起跑，但我在附近暖身跑時，還一堆人在排隊上廁所。主辦單位的司儀也一直廣播，請12k的跑者先禮讓半馬選手往起跑點通行。

7點15分，主辦單位鳴槍後，12k的跑者們便出發了。上週三去徒手物理治療後，治療師還幫我貼紮並建議貼紗布減少後腳跟摩擦。因此這次我跑12k的計畫是用合理的速度儘速跑完，在摩擦感讓我感到無法忍受前結束。在到達花蓮後，我也聽跑班教練的建議，穿著軟軟的拖鞋、減少走路，讓我的腳在賽前的負擔降到最低。所以這天我是到達會場跟同伴們分別後，才換上跑鞋。

太馬是一個訴求觀光的馬拉松，山裡的風景非常漂亮、空氣也很好，許多跑者是到達景點就各種擺拍。學生時代來跑只想著能跑完就好，記憶也模糊了，幾年前再來跑，因為追求突破極限，也無暇欣賞風景，這次用6分速，以能安全完賽為前提，反而可以邊跑邊賞玩，但還是希望不要跑跑停停。不過第一次在太魯閣跑12k的我，感到非常新鮮，因為路上的步兵（就是走路不跑步的人）非常多，而且混雜半馬跟12k的跑者，到了某一段後，還加入跑5k的人。我則是一邊跑步一邊密切注意自己腳後跟（老大，求你了，撐一下啊！）。

主辦單位今年發給大家環保手環杯（如照片所示，就是一個有手環的塑膠杯），為的是減少路跑賽事為人詬病的紙杯垃圾問題，結果到達第一個水站時，就看到排隊裝水的人潮，當然，還有排隊上廁所的人，整個水站區跟大型路障一樣，導致其他跑步的人要從旁邊的縫隙鑽過去。而我這次本來就打算整路不喝水，所以趕快從旁邊跑過去。後面印象中還有遇到一次水站，仍然有路障感。

路上的風景很美好，因為沒有帶手機的習慣，就用自己的小眼睛直接看。也維持著不論上下坡都要持續跑步的節奏，路上遇到幾次路幅小，走路的人比跑步多的狀態，約莫被「卡關」2至3次，但就是儘速通過。

而一直擔心會爆炸的腳後跟，不知道是因為賽前吃了咖啡因，還是參加賽事的興奮感，一路上除了幾次出現「跳一下」的異樣感外，整路都沒有發作，到了最後1k多，在注意自己腳的狀況下，開始邁開步伐加速前行（也是因為路上的人變少了），最後以大會時間1小時13分11秒、晶片時間1小時13分2秒，配速每公里6分3秒完成這趟路跑。