溫柔傾聽｜面對又晚睡了的自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
「你又晚睡了嗎？」
才說要溫柔的對待自己，這不過了幾天，通通打回原型，又把自己盯出焦慮，熄燈的時間越來越早，早到迎接晨光上班打卡，才驚覺日夜顛倒的不對勁，趕緊熄燈回床。
連續數夜，都是如此。
有千言萬語堵在嘴邊的思緒，不知道要先從哪一個地方理出線頭，只能卡頓看著筆記本張列整頁想追問自己的提問。以往會逼(?)自己坐下來，透過隻字片語把自己釐清，彷彿對自己喊著：「你不要走啊，給我留下來好好說清楚！」，張牙舞爪般。
但是昨晚的我卻猶豫了。只有這句話出現在心裡，一次次，一遍遍，像連播整夜的單曲循環，沒有責備，沒有怒喊，只是輕輕地提問。
「你又晚睡了嗎？」
比起急著要你說清楚，藏在這個提問背後的心念，更多地是，想聽你細說如常，關心你的感受你的最近──「你，怎麼了？」。
「為什麼呢？你怎麼了？」不是提問你的思緒，是提問「你的心」，像能夠包容一切瘋狂失控可能的大地母親，安靜傾聽。但這份無條件的包容，卻一時讓我更加手足無措，所以，還沒寫完一日書寫(嚴格說來是只寫了開頭一句)，就熄燈睡了。
直到今天早上從數度溺水般的惡夢醒來，決定陪自己慢下來吃一頓早餐，才發現，有時候我們需要的「面對自己」是無關「如何調整自己」的關心，而是想要「如何更自在地對待自己」的關心。
若面對自己的時候，還讓面前的自己像屁股長蟲般坐不住地焦慮，那你一定有很久，很久沒有好好傾聽自己，傾聽那個，為你的生活盡心努力，仍對自己有些失望而焦慮著的心。
請帶著像大地母親能給予無限支持的沉穩包容，彎著微笑眼睛輕聲問他：
「你，怎麼了嗎？」
💬：「沒事，我只是累了想休息。」
「那就好好休息吧！就算沒有盡到什麼責任義務都不重要，為自己好好休息或睡一覺，就是此刻最重要，最刻不容緩的任務。」
#365天，每天給自己一個面對自我的提問書寫，梳心也舒心。
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寫作，是一種自我探索、自我連結的方式，從字裡行間梳理思緒、觀察心念、釐清感受，真實為自己表達而帶來內在和解的自我療癒。每天一個提問開始的書寫療癒，是深度與心靈對話的起點。若你也想連結內在指南針，綻放自己的天賦實踐，就需要先貼近自己、傾聽自己。365天，每天一個面對自我、提煉心智的提問書寫。
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