為什麼要當肌力體能教練
更新於 2023/02/23閱讀時間約 2 分鐘
「肌力體能教練怎麼來的？」
我不是一開始就設定自己要成為健身教練，昨天女兒突然問我：「媽媽，你是教什麼的啊？」
我沒有思考的就說：「我教別人運動啊。」
其實我也不是天生愛運動，記得從國中開始所有運動的動力都來自於—-想減肥。
嘗試過各種奇怪減肥方式：埋線、蘋果餐、燕麥餐、過八點不吃東西西…後來月經乾脆不來了，一度還覺得開心少了這麻煩的東西。
減肥破壞身體史可以再另寫一篇，總之就是永遠覺得自己胖。
跑步為了減肥、做瑜伽為了怕肌肉太大、後來接觸重訓也是覺得不能永遠靠跑步減肥吧，我沒這麼多時間。
深思熟慮想了很久才決定買了人生第一次的十堂重訓課，劈頭直接告訴教練我要學會所有的動作，然候自己練。現在想來覺得自己是個難搞的學生。然候上完十堂後就一路自己練到去考肌力體能丙級，從一般上班族半路出家成為教練了。
現在想來覺得瘋狂，但其實也慶幸自己沒有走歪，不是盲目的只追求身材或什麼奇怪的速成課程，只想腹肌不想太累、要蜜臀不要粗腿的各種噱頭，可是周遭朋友總說，你永遠說實話沒人喜歡聽啊，大家就喜歡看美美的身材跟輕鬆不累的舉小啞鈴就想有女神身材，但其實不管什麼鬼怪神靈，訓練的方式都是一樣的。
我還是沒辦法成天只穿運動內衣、眨著美美睫毛、骨盆瘋狂前傾跟凹背的擺拍，但我無法並不代表我沒有，只是真心覺得好用的身體遠比好看的身體重要多了，就像最近很紅的體能之巔，冠軍也不是單純身材很好、肌肉很大，而是協調性、爆發力、耐力、肌力、靈活性性…方方面面的很好的人才拿到冠軍啊🏆
勞動不是運動、甩手劈腿下腰也不能算是訓練，肌力體能訓練就像高樓的地基，挖的深才能蓋的高，有餘裕的遨遊在人生長河裏不是超棒嗎！
[教學理念]
訓練即生活，身體是我們體驗生活、世界的載體，若能強化載體，就能面對各種不同的變化。
學著喜愛自己、身體的型態、臉部的樣貌，就會成為最棒的自己。
[經歷］
原為職場上小小的行銷企劃，從2017接觸第一堂重量訓練課程，就愛上訓練，將訓練融入日常，一路到考取証照、結婚、懷孕、生子，產後復出職場就決定全心投入訓練，成為肌力體能教練。
現為MYWAY Strength&Conditioning 肌力體能教練
［相關證照與研習]
中華民國運動教練協會肌力與體能教練丙級
怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
孕力研究所孕婦及產後體適能教練
瑜珈聯盟 RYT 200 國際瑜珈師資證照
怪獸肌力及體能訓練中心B級肌力及體能教練結業
CPR&AED心肺復甦術證照
［自我修習&經歷］
2022 SBD台灣大力士女子組63公斤級 總排第11名
臼井靈氣 （師承林柳余老師）
光的課程自修
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「台灣人便當要加熱，簡直太任性了！」「炒麵冷冷地帶回家，再加熱不就好了？」我的日本師傅氣噗噗地對我說。吃熱便當是台灣人的獨有文化嗎？為什麼日本人都吃冷冷的便當呢？
在資本主義裡頭，公司的遊戲規則是：「錢拿出來最多的人說了算！（股份最多的人）」，你不用很有創意，你只要夠本錢去買下別人的創意就可以了，然後，用別人的創意來幫你賺錢。
做保險十年了，常常還是會遇到認為『保險沒必要』『保險用不到很虧』『有健保就好』這幾種類型的客戶~
他們寧願每年花10幾萬存儲蓄險，卻不願意一個月花個3-5000元幫自己買一個保障。
但保險是剛性需求，為什麼我會這麼說呢?
就讓我用罹癌當例子告訴你~
好幾位家長看到我在限動上分享「實驗看看ＱＱ糖不包手能不能好好睡」，想問我結果，以及嬰兒睡覺是不是真的可以不包？
在分享我的ＱＱ糖包手實驗結果之前，先來講解一下，為什麼 #還未翻身 的嬰兒睡覺時需要把手包起來。
嬰兒出生後都會有 #莫洛氏反射（又稱之為 #驚嚇反射），指的是不定時地揮手。會有這
「到底幹嘛要當兵？真他媽的浪費時間！」我不只一次跟同梯的弟兄抱怨，希望他們給我解答，但我話一出口，馬上引起他們的共鳴，加入幹譙的行列，沒有人回答我的問題。然而，退伍後，我懂了；尤其是十年後的現在回想起來－－就算再多當十一個月的兵也不見得是浪費呢！
而這或許就是張愛玲在精神上留給後世最寶貴的遺產——俗人何其多，對抗世俗，或說，拒絕理所當然地服膺世俗，我們或許將因此表現得格格不入，甚至可能遭體制排除，但，孤獨使你靈魂富饒，讓你能夠真正自由。或許，能夠品嘗孤獨況味的人，才能真正進入張愛玲的精神世界。
如果，來自北京、上海等都市的漢族「新住民」搬到少數民族的舊社區半年，猜猜看，有多少漢族新住民能開口說出簡單的少數民族語言呢？
說漢語很方便，為什麼還要學當地方言？
共融的社區，不只是單方面的「保存」與「協助」
我們每個人的內心都像洋蔥層層堆疊
你以為你在自由意志之中作出「當下」的選擇
但事實上不然
你的選擇都是基於「過去」
為什麼呢？
你的人生就像是一個偌大的實驗場
每個選擇都會帶來相對的因果
而那些因果會層層疊疊的累積
若你不滿意現在生命的狀態
你就得開始問問自己，我不知不覺的做了哪些
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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