為什麼要當肌力體能教練

「肌力體能教練怎麼來的？」

我不是一開始就設定自己要成為健身教練，昨天女兒突然問我：「媽媽，你是教什麼的啊？」

我沒有思考的就說：「我教別人運動啊。」

其實我也不是天生愛運動，記得從國中開始所有運動的動力都來自於—-想減肥。

嘗試過各種奇怪減肥方式：埋線、蘋果餐、燕麥餐、過八點不吃東西西…後來月經乾脆不來了，一度還覺得開心少了這麻煩的東西。

減肥破壞身體史可以再另寫一篇，總之就是永遠覺得自己胖。

跑步為了減肥、做瑜伽為了怕肌肉太大、後來接觸重訓也是覺得不能永遠靠跑步減肥吧，我沒這麼多時間。

深思熟慮想了很久才決定買了人生第一次的十堂重訓課，劈頭直接告訴教練我要學會所有的動作，然候自己練。現在想來覺得自己是個難搞的學生。然候上完十堂後就一路自己練到去考肌力體能丙級，從一般上班族半路出家成為教練了。

現在想來覺得瘋狂，但其實也慶幸自己沒有走歪，不是盲目的只追求身材或什麼奇怪的速成課程，只想腹肌不想太累、要蜜臀不要粗腿的各種噱頭，可是周遭朋友總說，你永遠說實話沒人喜歡聽啊，大家就喜歡看美美的身材跟輕鬆不累的舉小啞鈴就想有女神身材，但其實不管什麼鬼怪神靈，訓練的方式都是一樣的。

我還是沒辦法成天只穿運動內衣、眨著美美睫毛、骨盆瘋狂前傾跟凹背的擺拍，但我無法並不代表我沒有，只是真心覺得好用的身體遠比好看的身體重要多了，就像最近很紅的體能之巔，冠軍也不是單純身材很好、肌肉很大，而是協調性、爆發力、耐力、肌力、靈活性性…方方面面的很好的人才拿到冠軍啊🏆

勞動不是運動、甩手劈腿下腰也不能算是訓練，肌力體能訓練就像高樓的地基，挖的深才能蓋的高，有餘裕的遨遊在人生長河裏不是超棒嗎！

[教學理念]

訓練即生活，身體是我們體驗生活、世界的載體，若能強化載體，就能面對各種不同的變化。

學著喜愛自己、身體的型態、臉部的樣貌，就會成為最棒的自己。

[經歷］

原為職場上小小的行銷企劃，從2017接觸第一堂重量訓練課程，就愛上訓練，將訓練融入日常，一路到考取証照、結婚、懷孕、生子，產後復出職場就決定全心投入訓練，成為肌力體能教練。

現為MYWAY Strength&Conditioning 肌力體能教練

［相關證照與研習]

中華民國運動教練協會肌力與體能教練丙級

怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正

孕力研究所孕婦及產後體適能教練

瑜珈聯盟 RYT 200 國際瑜珈師資證照

怪獸肌力及體能訓練中心B級肌力及體能教練結業

CPR&AED心肺復甦術證照

［自我修習&經歷］

2022 SBD台灣大力士女子組63公斤級 總排第11名

臼井靈氣 （師承林柳余老師）

光的課程自修