Auro-Soma B111號心得 ＃1
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第一天
擦完111號瓶後，我像個小孩般哭了，哭的是17歲的我，她充滿委屈與恐懼，擔心自己脫離人生的「正軌」。
哭的也是36歲的我，努力往人生的正軌前進後，合流的同時充滿了悲傷與恐懼。過往的我心裡想的總是如何成為一個合乎別人眼光的人，但是不開心和永遠緊迫的情緒提醒著我「還有哪裡不對」「還有哪裡不對勁啊」。
所以我迷路了。我迷失在快樂不快樂、不滿足的情緒中，甚至開始懷疑自己的能力、人生一切的一切。
我看到了眼前的迷霧，我走上撥開迷霧的路途。
記錄每日練習：
1.走路或腳踏車30分鐘
2.大聲念出光課課文
3.出發一個人的旅行
記錄自己對自己說的：
還沒到放棄的時刻，持續探索、持續嘗試。
#Auro-Soma #療癒
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AWE培訓講師，台大政治研究所畢。
循規蹈矩地長大卻在17歲那年得了憂鬱症，試過各種治療方法後，
學習自我探索與療癒；
同時求學時期所學鍛鍊了判斷局勢的精準眼光，
具有找出關鍵點解決問題或判斷走向的能力。
在走過生命一次又一次低迷幽谷後，
決心幫助乖乖地努力前進卻在人生這條路上跌了一跤的人。
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這篇文章描述作者在青少年時期所經歷的心理困境，以及她如何在十年後逐漸走出陰霾，找回生活的平衡。文章中描述了她的心靈掙扎，以及如何逐漸恢復和成長的過程。這是一篇關於克服困難、獲得成長的感人故事。
苦難是人生中的一帖良藥 我是這麼相信的
其實人生很殘酷，只是我從前都沒有意識到,在高一生活的洗禮下，我的內心在崩潰 ，試著習慣，釋然三個階段，不斷的循環。
第一件事讓我認知到人各有志，包容別人就好，尊重每個人的選擇，畢竟我們都長大了。這樣的認知是在高一上組織讀書團體學到的，
那時的我很積極的督
常常，我在思考人為何不快樂。多年前我有個摯友有天在我們同住的宿舍一角，皺起了眉頭微緊張羞怯地告訴我，說她有週期性憂鬱低潮。她說很不喜歡每個月被憂鬱浪潮侵蝕的自己，每到那幾天，就是什麼都不想做、什麼人也都不想見、有時還會忘了餵飽自己，就想這樣癱著。像這種時刻，就很適合用帆船隱喻來參透自己的生命困境。
作為我來這個平台的第一篇文章，就來講講剛才發生的事情好了。
事情是這樣子的：
事情原因
我是一名大三生，目前患有憂鬱症兩年半，持續服藥當中。但身為還年輕的女生，很不能接受自己在服藥後胖了將近２０公斤，於是在上個月覺得自己好像已經康復時，自己果斷做出了停藥的決定。顯然，這判斷是錯誤的。（
『成長總是伴隨著痛苦和混亂，那是一種痛苦的過程，因為你正在拋棄過去的自己。』
『成長並不總是在舒適區，而是在跳脫舒適區的那一刻。』
當人越長越大，不斷不斷向前方跑，沿途實在失去得太多了。
今年我剛滿18歲，剛成年，得到的卻不是過去嚮往的自由自在的成人生活。只有一疊又一疊，疊起比我還高的試卷。每天不是低頭做著試卷就是在被窩裏靜靜哭着過。
這樣的生活維持了大半年，最後一看到試卷就想嘔吐，一聽到考試就會哭。身邊所有人都很關
第一次發現自己好像真的有什麼問題，大概已經是不知道多少年前了。
當時我的工作非常高壓，沒能達成父母的期待也讓我感覺即使回家也只會得到滿滿的罪惡感以及疲憊，所以我經常性地在下班後在外流連，逛街、看書、加班，就是要到睡前才不情願地回家然後洗了澡就躺下，第二天繼續重複這個行程。
為什麼會突然覺得出了問
這篇文章描述作者在青少年時期所經歷的心理困境，以及她如何在十年後逐漸走出陰霾，找回生活的平衡。文章中描述了她的心靈掙扎，以及如何逐漸恢復和成長的過程。這是一篇關於克服困難、獲得成長的感人故事。
苦難是人生中的一帖良藥 我是這麼相信的
其實人生很殘酷，只是我從前都沒有意識到,在高一生活的洗禮下，我的內心在崩潰 ，試著習慣，釋然三個階段，不斷的循環。
第一件事讓我認知到人各有志，包容別人就好，尊重每個人的選擇，畢竟我們都長大了。這樣的認知是在高一上組織讀書團體學到的，
那時的我很積極的督
常常，我在思考人為何不快樂。多年前我有個摯友有天在我們同住的宿舍一角，皺起了眉頭微緊張羞怯地告訴我，說她有週期性憂鬱低潮。她說很不喜歡每個月被憂鬱浪潮侵蝕的自己，每到那幾天，就是什麼都不想做、什麼人也都不想見、有時還會忘了餵飽自己，就想這樣癱著。像這種時刻，就很適合用帆船隱喻來參透自己的生命困境。
作為我來這個平台的第一篇文章，就來講講剛才發生的事情好了。
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事情原因
我是一名大三生，目前患有憂鬱症兩年半，持續服藥當中。但身為還年輕的女生，很不能接受自己在服藥後胖了將近２０公斤，於是在上個月覺得自己好像已經康復時，自己果斷做出了停藥的決定。顯然，這判斷是錯誤的。（
『成長總是伴隨著痛苦和混亂，那是一種痛苦的過程，因為你正在拋棄過去的自己。』
『成長並不總是在舒適區，而是在跳脫舒適區的那一刻。』
當人越長越大，不斷不斷向前方跑，沿途實在失去得太多了。
今年我剛滿18歲，剛成年，得到的卻不是過去嚮往的自由自在的成人生活。只有一疊又一疊，疊起比我還高的試卷。每天不是低頭做著試卷就是在被窩裏靜靜哭着過。
這樣的生活維持了大半年，最後一看到試卷就想嘔吐，一聽到考試就會哭。身邊所有人都很關
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