#敏感人的正念#
每次當自己有很多感覺時，旁人就會說：「你想太多了，不要想這麼多！」
我心想：「怎麼可能不想這麼多，這是我的感覺，不要想這麼多是要我去忽略我的感覺嗎？」
直到現在，我發現敏感的人也可以是一種優勢！
前陣子跟房仲接觸，她常說這行做久了有一種了解客人感受的「敏銳度」。
這就很像我平常的感覺嗎？敏感人的感覺好好運用也是ㄧ種優勢吧！
#感恩冥想#
難免會有低落、埋怨、幸福感低的時候，經常利用感恩冥想，提醒自己擁有很多美好的存在。
#不管外在聲音混雜，還是靜下來聽自己的聲音#
才是王道！
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2023/08/25
之前的母親節或一些節日，會想要請媽媽吃飯，邀請媽媽去吃一餐好吃的，或上平常媽媽不常去的餐館吃飯，但不記得有幾次的經驗，只記得媽媽曾經跟我說過：「請(陪)我吃飯，到不如給我錢!」
無形中，媽媽教導我一件事、傳達了她的一個「信念」給我，那就是「給我金錢比花時間陪伴我重要！」
這裡面其實隱藏了這個信念
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2022/01/30
剛剛看了youtube「鈴木的日常」，
關於一個日本人在台灣徒步環島的影片，他搭便車，攔到計程車，司機載他去司機推薦的牛肉麵店門口，他說在日本不會發生這種事，為何台灣人可以這麼有善意？明明是他人的事，可以很簡單的就讓事情結束，然後影片一開始店家還請他吃飯，嗯嗯～台灣好像就是這麼一個國家，熱情。
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2022/01/26
前年（2020）7月開始歷經了工作的轉換，大概從8月底左右身體開始清單尋麻疹，開始看醫生吃藥，但每每只要一停藥或藥吃完不久就會又起疹子，進入了慢性尋麻疹的階段。
吃了幾個月的藥後，醫生開了慢簽，忍不住問醫生說：「請問這個藥我要吃多久？」
醫生👨⚕️：「可能一輩子吧？看你什麼時候體質改變。」
2022/01/26
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而是「天生的藝術品-高敏感族群」
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已經有非常多相關的文章（或書籍）介紹這一類的人，都有很詳細的論述，有興趣的人可以多深入研究一下。
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研習了正念減壓八周課後，逐漸接納自己的高敏感，正視到自己為了逃避工作壓力，而啟動無意識的自我導航模式在生活著。做「就跟我一樣」的練習。放下許多自我的枷鎖後，豁然開朗，產生一種祥和的感覺，並從內心湧出許多感動.....是的..我相信，透過正念的練習，我們都會變得更好的。
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￭非常敏感，風吹草動都會神經過敏；容易害羞；畏於講話；￭一直處在警戒的狀態中，其實內心是嚮往安詳的；￭外在是恐懼的樣子，其實內在有巨大的勇氣。
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