還記得我之前曾經說過「簡單付出即是愛」而這便是我今天想說的主題。現在每晚睡前都會做瑜珈後才休息，而自己也體驗到，睡前讓自己心靈及身體都放鬆的感受。還記得沒有移動上網的時代，要練瑜珈，只能去現場學，而如今時間隨我掌控，科技帶給我們許多便利的生活，也讓我在這忙碌的一天當中，成為了我的睡前儀式。
「朋友」這個關係，我覺得是最純粹的愛，愛，怎麼加上情這個字後，就變得如此複雜？是因為世俗的觀感？感受？還是自己從家庭生活中學習到的關係處理？還是自己的經驗？
還記得富爸爸窮爸爸這本書裡，告訴各位讀者「要掌控情緒，也要掌控金錢的能量，不被抓著走。」換到任何事物中，都是同樣不變的道理，而其中最難以做到的，即是「發現。」- 發現你的感受
- 發現你的情緒
- 發現你為什麼不高興
- 發現這件事情如何影響你
換個通俗的說法，就是「覺察」。我們沒學習好的課題，將會一次又一次地出現在我們面前，我們的身體狀況同是如此，我們以為不管或是假裝看不到就會和平共處，然而事實的真相是：沒完成的課題，將會以更讓人無法接受的狀況，再次回到你身邊，並且越演越烈，讓你去重視他。癌症正是如此。
看看我們的人際關係，困擾著我們讓我們難受的，是不是如此？生活要我們體驗什麼？生活要我們發現什麼？生活要我們明白些什麼？你還保持正念嗎？
最重要的是：我學到了什麼？
然而這些，唯有在我們不再被電視機、電腦、通訊軟體、工作塘塞以後我們才發現的了，這些深層的情緒，也就是「慢下來」給自己一點時間跟空間，好好的與自己獨處，我們才會發現這一切。
簡單付出即是愛，愛是不求回報。
我對身邊每個人皆是如此，當然每個人對於付出的愛都有不同的定義，也就是說每個人對愛都有一個付出的標準，但是當我們練習這不求回報的愛後，我們的愛將會越來越多，而這世界也會回報你更多的愛。
付出的愛是一種理所當然，而不會去提起這些溫熱的愛，溫溫的關心、靜靜地陪伴，或是日常生活的照顧。
就如同，隨手關燈，愛護地球一樣，成為了一種理所當然的習慣，而這卻是一種對地球的愛，只是深植入我的內心，因為我從未覺察這就是一種愛。當我詢問別人，怎麼對我這麼好時，別人也會說：因為你平常也對我很好。這時我才意會到，那些我以為理所當然的，成為了一種付出以及惦記著每個人的愛。
為什麼不會去計較付出的多或是少？因為對你來說你的愛已足夠多，那些付出的你便不會計較。
換個較為好懂的例子：假如我們每個月月薪１００萬，叫你拿出１００元做公益，對你來說有關痛癢嗎？
但若是我們的月薪只有１０,０００元，叫我們拿出１,０００元，這是不是就覺得超出能力範圍了？
當我們去計較，當我們去替自己的付出抱不平時，我們可以想想，我們是不是委屈了自己了？也就是說，自己的愛根本不夠，否則，怎麼去計較這些呢？
然而，這些都是可以練習的。
向外索求，永遠不夠，反而會一直去檢視對方哪裡不好。然而最該檢視的，卻是我們自己。
最後我想說，沒有人可以評判你，也沒有人可以審判你，除了你自己。這句話我也送給我自己。
謝謝在我忙得像陀螺一樣轉的時候，朋友會在你身邊提醒你：不要努力了，你該慢一點！
謝謝朋友，在你最需要幫助的時候，可以當你永遠的依靠。
