《Breathe 雜誌》工作的驚喜｜Occupational surprises
閱讀時間約 4 分鐘
我們既然花許多的時間在工作上，就邀請快樂一起加入吧！
1.工作的驚喜 Occupational surprises
‧ 再定義成功的工作場域
‧ 集體的力量
2.培養工作中的快樂與方法
3.心得與發想
4.Breathe雜誌簡介
工作的驚喜 Occupational surprises
當我們提到工作，會怎麼形容它，滿足？或許。壓力？很有可能。快樂？大概不會吧~有個國際的管理組織做了個研究，他們有一些有趣的發現。
快樂和目的感是有關聯的，能連結同事之間的情誼，和達到成就之後的歡樂。
有很多研究發現工作愉悅帶給人的比例差距很大，工作幸福感滿足的比例也不高，在這樣的狀態下，很多人會疑惑工作的意義與價值也不足為奇。一位澳洲的哲學作家說，現在的時代有了全新的定義與實踐，更大的目標不再是掙錢而是背後的意義。
再定義成功的工作場域
愈快樂的員工愈有生產力、創造力、和創新力，快樂是一種更深層的情緒，能夠為有價值的目標帶來更大的成就感。有了快樂的力量來轉變工作的感受，定義成功就變得越來越重要，這時候就需要第三方標準。第三方的標準─和金錢與權力都無關，與人力資本有關。
定義一個好的生活需要四根柱子：
1.健康， 包含最多生活中能讓人們開心，像是睡覺或是休養。
2.智慧，察覺引起勞累的問題，創造空間能引導你真正的直覺和智慧。
3.付出，對自我、對他人、和對世界。
4.連結，減少多重任務，多參與在工作和專案之中，對科技退後一步，創造更多有意義的互動。
快樂可以培養，並且可以設計適合發展快樂的工作環境，雖然我們常說物理世界和情感世界是分開的，但物理世界能成為一個有力的資源，讓我們的情感世界創造更多快樂和健康的生活。
集體的力量
在工作場域中加入快樂的因子，不只是添加更多顏色或形狀，更深層次來說，找尋帶來快樂的源頭，例如快樂的感受、和慶賀不同面相的成就，像是Google和Apple這兩大公司，會提供正念培養的課程來協助員工的健康與個人成長。
快樂的產物，出自快樂的人們，來自快樂的環境。
快樂在工作中是必需品，對企業來說是不可或缺的復原能量。有些問題可以引導我們思考，答案能協助人們或領導者，更加了解自己或自己的員工，並且定義與移除帶來快樂的阻礙。
● 甚麼能讓你開心，覺得今天是個好日子？
● 甚麼時候是最佳狀態，你覺得那是甚麼模樣？
Original words: Fiona Symington-Mitchell
培養工作的快樂與方法
詢問自己甚麼是真正對你重要的，寫在紙上，對於寫出的目標，人們更容易達成。
運用看板(Kanban)
劃分"必做"、"進行中"、"完結"，三個欄位，每個欄位運用不同色卡。這個分享的看板，能收集工作和專案，和視覺化得提醒該慶祝那些目標已達成。
感官工作空間
想像一個空間，人們和物品能帶給你最多的快樂，並整合那些畫面帶進你的工作場域。
集體工作
快樂會從我們和他人一起工作時增加。利用IHI(Institute of Healthcare Improvement)的架構開啟對話，關於快樂對你來說是甚麼。
IHI Framework for Improving Joy in Work
Download Framework
IHI Framework for Improving Joy in Work
Download Framework
心得與發想
我自己本身是比較感性的人，對於工作也從不把它看作只是賺錢的一件事，工作對我來說是一種自我實踐與人生態度。
你選擇的工作就是你生活的形狀，這句話一點也不假，每個人選擇工作都有自己最在乎的點，可能是薪水也可能是發展。以我來說，我總是考慮了很多職涯發展與個人成長的可能，就算超時爆肝我都不在意，因為我有想要抵達的地方，不過我卻往往忽略了最重要，也總是讓我的路途筋疲力竭的因素，我在工作上的快樂，是甚麼？
從這篇內容中可以看到，它提供的建議並非都是物理上的東西，不是人體工學座椅、木質製造辦公桌、或是各式辦公療癒小物，更多的是引導回歸自我內在。
回溯使我們會感受到快樂的源頭，將那因素置放在工作上或是環境中，成為源源不絕的神仙快樂大瀑布。嘩啦啦！
Breathe雜誌簡介
Breathe雜誌致力於引領人們的身心靈，達到更快樂與健康的狀態，內容包括幸福、生活、正念、創造和跳離。最主要是協助讀者「為自己騰出更多時間」。每一期都有美麗插畫、工藝美學、啟發亮點，像是如何減輕壓力、增強適應力、獲得更完滿的幸福感。
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理論上，誰也有權追求工作的幸福感，但實際上，這想法對大多數人來說都是天方夜譚，老闆付錢聘請員工是要他們工作，並非為了給他們幸福感。如果追求幸福感，回家慢慢享福吧。
站在老闆立場，這樣想無可厚非，但如果你是員工卻有這樣的想法，請大聲說一遍：「我要幸福，方方面面都幸福。」
方方面面啊，當然包括工作。
當你考慮自己有多喜歡現在的工作時，從1分到滿分10分，你願意給它打幾分呢？
根據蓋洛普研究，一個圓滿的全方位人生，有五個關鍵元素：工作、身體健康、人際關係、居住環境、財務。其中「工作」佔據了我們人生的大部份時間，你對於現在所做的工作是否樂在其中，是否在工作中找到意義，對於你的生活品質影響甚巨。
有人主張，工作不需要有意義，重點要有成就感；在下不禁好奇，那有工作是很有意義，但是沒有成就感的嗎？
多數人應該會贊同賺錢就是工作的意義。但是高額報酬是工作的考量之一，不會是全部的面向，所以暫且不談。
成就感是一份工作能否做得長久的關鍵，而意義又能為成就感加值許多；工作可以沒有意義，但是需要有成就感
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
本文揭祕如何保持每日工作熱情的祕密，包括工作不要太投入、工作適當放鬆、在職場該裝傻時就裝傻、遠離職場無效人際、面對負面情緒時不要逃避、聽聽就好、保持好奇等7個技巧。
在職場平心靜氣、修身養性，遠比過度爭權奪利、心機暗算，更能夠獲得內在的滿足和長期的幸福感。不合理的要求、不抱善念的人，我們人生中都沒少遇過，雖然煩人，但培養能平靜看待的心境、最低限度完成避不開的交集任務，也是一種成長。
職場是一個很神奇的地方, 每一個進入職場的人, 開始感受到不合理的被對待, 不快樂時, 前輩都會告訴後輩, 這很正常啊! 工作那有快樂的。咦! 可是我明明是個很愛工作的人, 我很享受那份成就感, 工作怎麼會不快樂呢? 我每次為了一個專案苦思如何架構時, 都可以自發性的不眠不休完成, 因為當時是我最快
理論上，誰也有權追求工作的幸福感，但實際上，這想法對大多數人來說都是天方夜譚，老闆付錢聘請員工是要他們工作，並非為了給他們幸福感。如果追求幸福感，回家慢慢享福吧。
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方方面面啊，當然包括工作。
當你考慮自己有多喜歡現在的工作時，從1分到滿分10分，你願意給它打幾分呢？
根據蓋洛普研究，一個圓滿的全方位人生，有五個關鍵元素：工作、身體健康、人際關係、居住環境、財務。其中「工作」佔據了我們人生的大部份時間，你對於現在所做的工作是否樂在其中，是否在工作中找到意義，對於你的生活品質影響甚巨。
有人主張，工作不需要有意義，重點要有成就感；在下不禁好奇，那有工作是很有意義，但是沒有成就感的嗎？
多數人應該會贊同賺錢就是工作的意義。但是高額報酬是工作的考量之一，不會是全部的面向，所以暫且不談。
成就感是一份工作能否做得長久的關鍵，而意義又能為成就感加值許多；工作可以沒有意義，但是需要有成就感
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