終篇，是沉靜後的晴朗，心的羅盤轉往新的方向
無法預測混亂何時會結束，穩定的平凡日子幾時能歸來。
身處亂流之中，心是隨之飄盪的帆，還是穩住你的舵？
1. 同理心能融化尖銳的刀鋒
在中篇有提到，面對恐懼時人們習慣性地獵巫，將刀鋒指向別的群體，自己就能免於危險。【延伸閱讀：病毒帶來給人們的混沌與明朗 (中)】
因為這次是在歐洲面臨疫情到來，就像毒霧一樣席捲而至，同時也壟罩了人心，所有的不安、焦慮、惶恐都被悶的喘不過氣，漫天的新聞資訊紛飛在各處，人們接收的速度比平常要快，卻也更難篩選正確資訊，層層堆疊的惶恐情緒已經控制了人們的行為。
其實誤解和偏見早已跑在病毒之前，思想傳播的速度是最快的，甚至在不知不覺中，我們就已經矇著雙眼向人四處揮著利刃，然而在整個地球共同面對的難題面前，選擇善良和保持溫柔，更是一個需要耗力去做的選擇，在不同情境下確實很難模擬他人的處境，但將心比心能將自己代入另一顆心去理解對方的感受。同理心是種選擇，那是種容易受到傷害的選擇，因為要為了與另顆心連結，而真正能讓事情變好的，就是「連結」。
2. 理解世界後，就好好生活
在5坪大的房間醒來，坐在床上環視就能看完整間屋子，第一週這樣過，真的快悶出病，我覺得滿像某種變態心理實驗，挑戰一個人可以重複一樣的日子，過多久會崩潰之類的。完全靜態的生活一開始真的不是人待的（對我而言），每天行程就是起床、泡咖啡、早餐、看書、看劇、作業、午餐、打遊戲、看書、晚餐、看劇、睡覺，然後隔天再不斷重覆。
零社交的日子，望著窗外被風吹晃的樹，樹梢的花開了，那彷彿是唯一時間在流動的證明，一整個詩情畫意瘋瘋癲癲。在減少接觸的生活後，與室友的交集時間更是難得，那次晚餐時間短短的交流對談，我卻覺得每個人都格外可愛。
這一次的疫情，每個人關於個體的孤獨隔離的練習，不分老少國籍種族。然而每座島嶼底下都是相連的，每個人看似個體，其實潛意識裡都還是群體。那一刻，我明瞭了每個人都是一座孤島，但並不是真的孤單。
3. 當時針停止轉動，心就是你的羅盤
起初英國還沒有封城時，嘴上說著英國政府佛系政策讓人煩心，一面又覺得學校不停課很誇張，很多亞洲學生都決定自主留守在宿舍，抱怨不經腦就會從口中呼出，有個非常淡定的朋友，一心穩定決定留守英國，我問他天天在同一個空間，做著重複再重複的事，不覺得悶、覺得煩或無聊嗎？
他只回我「能影響你的事還是太多了」，"叮──" 當下我腦中只有這個單音的響聲。
漸漸地轉換生活模式，心態也逐漸調適，不再抱怨無法改變的狀態，去掌握能改變的事實，全新的能量系統出現在我的生命裡，我想這也是這段暫停的空白時光，帶來最好的禮物。
拉開簾子讓陽光暖和屋子，鋪開瑜珈墊啟動身體，準備好自己過好一天；閱讀需要大塊時間專注才能看的書，緩慢流動的時間，能讓雜念沉澱思緒清晰；重拾畫筆作畫，只有自己、畫筆、畫紙的時刻，沒有雜訊能干擾我們。
當心的羅盤開始轉動，我發現能推動人前進的可以是心而不是時間，傾聽心的聲音，這句話我才真的體會到了，用覺知而非大腦引領前進是甚麼感受。
《3個方法教你克服內心空虛感》
英文原版:
如果你也苦無排解時間的方法，但看著時光流逝又感到空虛，有一些小建議希望也能夠轉動你的羅盤。平常被許多世事纏繞的我們，現在有了個難得的機會能緩下腳步、走慢時間，這時候真的是接近自己最好的時候，平常忽略的自己長甚麼模樣？脫離時間框架的原始自己是甚麼狀態？
1.花時間邁向更好的自己
2.創作：走過時間留下痕跡
3.冥想：倒空腦袋，讓靈魂自由
4. 擁有了幸福之後呢
前陣子以亡命之徒之姿回到台灣，深深覺得這裡是有很濃厚安全感的地方，安全網的部署十分縝密與細膩，但同時我也感受到平行世界的狀態，每個人都仍是正常生活的模樣，但外面的世界到處都很像拍喪屍電影的片場，杳無人煙。
當我們擁有了幸福，除了感恩以外，讓幸福循環的方式就是珍惜與付出，即使它總是以樸實無華的姿態存在，卻都是得之不易。擁有幸福的我們，更有能力去付出創造而非安逸消耗，有餘力能去關注他人的不幸或是缺乏。
當時在海外，有人知道散落各地的台灣人，面對焦慮心中的惶恐，善意自主創立海外台灣人的互助自救社團，裡頭有專業醫療人員和各地的海外台灣人，能詢問資訊也能彼此鼓勵，當時就像在一艘艘汪洋迷航中看到的一座燈塔，剎那間的孤寂感少了一大半，這就是在幸福之上再創造更多幸福的模樣。
除了用珍惜保溫幸福，還能以創造加溫幸福。
