接住
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孩子昨晚說今早九點出發回學校,
早上看到網路新聞得知有八所大學已經決定遠距上課到期末,
孩子的學校不在清單上;
從昨晚我已經跟分離焦慮同在,
昨晚的睡眠品質非常不好,
早上又在網路上瞎逛找剩下一個人時要陪伴我的影片節目;
九點孩子的鬧鐘才響起,
在這之前我有無數次幾乎忍不住想要去喚醒孩子,
我想一定是出門時間有了更改,
鬧鐘響起後孩子還賴床了十來分,
她醒來打開手機才發現學校也決定遠距上課到期末,
還好她不是昨天返校...
我的焦慮悄悄下台,
這兩天干擾我的分離焦慮我細細的發現它不見了,
然後換裝再出現的情緒變成我要學著跟大孩子共處一室的包容,
早上的情緒像極了春天的天氣.
昨天失眠時擬好的未來二周菜單,
等一下的午餐就要被改變,
這一個改變卻沒有讓我覺得失控,
好像在心理情緒自動排出輕重緩急;
在非常時期練就了不同的情緒來來去去,
在看到情緒時也接住它,
在接住後也摸索到了共處或轉換的方式,
在這些學習後心理的彈性變好了,
雖然它還是會出現還是會影響到我,
至少目前我可以辨識出它接住它.
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我們都有被接住的需要
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讓自己在低潮時，不被淹沒，也不會因為情緒，而做出激烈的選擇與行為。
在此，我稱這些接住人的人們為支持團體 (Supporting Group)。
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有個大哥是附近教會認識的，他的左耳總是戴著精巧的耳機。
從小就會被動的觀察一個人給我的感覺，細小的動作、表情、語氣、眼神，大概能得知對方的狀態。
他的眼睛很雪亮，語氣是個很溫暖的人。
當我跟他說我是因病休學的時候，他馬上就了解到了我發生的事。
他說：「我以前聽力也是正常的後來生病
當孩子很努力，卻達不到他要的結果時，他的〔挫折與失落〕
讓內心原本波光淋漓的大海，瞬間變成了灰矇矇的濁海。
你很想鼓勵安慰他，這時你會說“安慰型”還是“激勵型”語法呢？
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時代與生活型態因科技的發展快速的轉變，許多人們與文化受到影響正在下墜中，我難以接住他們，但仍反思這樣的狀態是否是在「前進」，真的有往更好的方向發展嗎？
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