焦慮
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從背脊湧上一股熱感直衝頭頂,
然後向全身蔓延接著心情盪到谷底;
我認出這種焦慮感,
當我對眼前的情報失去掌控能力時,
它在孩子準備離家求學時來過,
它在孩子開學時也來過,
它在孩子回家遠距上課返校時也來過,
它在我得知要一個人在家時也來過,
它在我不知道老闆跑去哪裡時也來過...
它來的時候我連書都無法好好讀,
它來的時候我會發現自己在網路上亂逛失魂落魄,
它來的時候如果又碰到陰天情況會加劇;
如果我發現它來了,
走出去曬太陽運動可以轉移,
去找朋友聊天陪伴也可以改善;
早上它又出現了,
在此時疫情確診數一天比一天增加的同時,
孩子告訴我這兩天她要返校,
理智告訴我這是早晚的事,
理智也告訴我孩子已經長大可以面對與選擇自己的行動,
焦慮卻還是主導了我,
我有擔心卻不只是因為疫情,
其實疫情確診多數是輕症,
我問自己焦慮的是什麼?!
焦慮的是第一時間無法與孩子在一起,
焦慮的是十來天的相處又要分離,
焦慮好像是一種反覆的測試,
比起第一次它來的時候症狀輕了一些,
但每次的原因都差不多;
我認出了它的症狀也查到原因,
現在外面是陰天,
我還是想出去走路,
我還是想擺脫焦慮,
而不是任它擺佈我!
手足無措的時候,
讓我的腳有意識地走,
讓心回到它的位置.
走...動...送它走...
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