心靈的本質
當外在的目標有問題的時候，不如回歸到內在打底，內在先打造好良好的體質，再回到外在吧！
最近的一些生活經驗讓我感受到，內在永遠是第一，而且要持續不斷的進行。樹根要穩定，才會發芽長葉 ，長滿枝葉成為一棵樹喔！
當紅炸子雞日記
愛薇絲正在寫3分鐘未來日記，到了第二輪，快第三輪。持續在寫工作讚美日記，最近5月份又研究了宇宙法則，種子法則和力量喔！還跑去列印小卡，也加入鑽石冥想，感覺讚美和感恩開始融入生活，每天也感覺非常歡喜喔！What這些日記有什麼內容
在工作中發現自己的優點、長處，細數生活的美好。發展個人正向心態！
Why為什麼要寫
可以幫助自己每天增加自己的自信心，感覺世界的美好！
Who誰要寫
每個人都可以寫喔！小朋友跟大人也可以喔！容易情緒低落的人更要寫。半閒人也更可以寫！
How寫
盡量發現自己工作的優點、長處去寫喔！ 從物資就可以開始讚美，去感恩！以完成式方式的方式去寫。
小朋友跟大人也都可以加上有趣的畫畫喔！
How much寫的頻率！
每天一次或分批數次記錄都可以喔！
當然記錄的頻率越多次，越好哦！
Where在哪裡寫
在公司寫工作日報表的時候也可以寫，下班或放學寫都可以喔！
工作讚美日記示範
結尾都要讚嘆自己，肯定自己！
1.
電子零件1812焊盤尺寸這個問題已經發生第二次了，要解決1812焊盤尺寸，兩焊盤距離太遠的問題，給予客戶元件跟焊盤實際尺寸，幫助客人解決問題，我真的好棒喔!
2.分析的商用日文書信，感覺對朋友很有用呢！這樣幫助別人的我，感覺真棒！
3.
一邊聽著同事的對話， 一邊做學習，一邊作筆記，以往覺得是八卦，思考之後覺得還蠻有收穫的！真是感謝同事分享！
4.把主管交代的事情優先做完，後面自己的案子在慢慢處理，覺得主管對自己，更加信任了！被信任的感覺好棒！
5.
提早一天交出了客訴報告了， 真是開心!做事真有效率呢!
感恩日記示範
1.感恩同事生日請我喝茶詠春厚純奶茶，L45，去冰微糖, 覺得很有愛心，謝謝！
2.感恩同事的停車位，謝謝！希望她趕快恢復健康！
3.感恩起床我有在呼吸，身體很健康！
4.感恩我的貓，每天默默的陪伴我喔，有你的陪伴，我很開心幸福喔！
5.感恩孩子很乖巧，很體貼，每天都會抱抱我喔！
6.今天謝謝大陸同事及時發現我報告需要修正!感謝妳!
7.話說堤防淹大水，路封了一線， 有汽車熄火了在水中，大家都往前衝， 我在馬路中央都是水，只有我一個人， 反而停住不走思考， 直衝是更長更遠的一堆不知多深的水，風險更大， 往回看往右是一小段水， 於是我就突然在馬路中央返回右轉， 不跟著一大堆車衝了，一小段水路後， 後來馬路上都是平順的而且完全沒有淹水了！
感恩！讓我平順的坐在這邊，可以寫寫、畫畫。 愛你們💖
種子法則
負面種子
之前對大陸的同事有被催促的感覺有不悅， 我畫畫反映在畫中， 被看到後，有讀者模仿，使得反射出不好的情緒， 真是對不起！
種甚麼因就會有甚麼果，結果這顆果實後來就真的反彈給我，好幾次給我。真是對不起給你看到負面的圖，傷害你的眼睛跟心靈，謝謝你給我改正的機會。愛你哦！
正面種子
種下的種子是無法收回的，冰凍壞的種子， 重新種下好的種子喔！
所以愛薇絲畫畫也要畫出正面積極圖畫喔!
注意自己的思考，自己講的話，若帶有負面情緒、負面思考，一旦發現就馬上要轉為正面情緒、正面思考。
寫著、寫著突然覺得我內部有一股喜悅要爆發了！很歡喜！
咖啡冥想
帶著好心情回想過去曾做過的好事及幫助別人，帶著這個心情入睡，可以種下新的好種子，隨時讚嘆他人的成功, 可以獲得獲得他人的10％好種子，而且可以對峙忌妒。而且睡前一彈指就可送出65顆種子，睡眠5～8小時就可以種出翻N倍的種子了！
帶著愉悅的心情，對我們的目標做許願，願我們成為成功幸福的人！看看自己的目標是什麼，就說出來，晚上睡前做回想，進入潛意識就很容易成功喔！可以想像目標達成的美好喔！
我們也可特定幫助一個人，記錄他的正向改變行為喔！內心也會感到歡喜喔！
面對突如其來的意外
今年2022端午節中午製作的午時水，還有立蛋，晚上被家人意外的倒掉了，剛開始很震驚！ 還好我跟孩子都用來洗澡了，我只能說 「算了啦」，「算了啦」！ 這兩句話並不是真的算了，而是在釋放自己的情緒，去調整自己的心情，並且臣服於這個狀況。想著感恩有家人有買孩子的奶瓶！後來就真的算了！釋放了！
最近愛薇絲有在讀宇宙的書，有畫出宇宙正面積極的圖畫喔！凡已通曉宇宙原則的人，就是要分享告訴大家囉！所以愛薇絲也積極努力在做這件事呢！可以進去我心靈靈修FB粉專，一起共同進行喔！
上面看了很多，現在換你們來寫來行動，也一起試看看上面的方法囉！
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學習是為了散播愛！
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