黑狗日記｜分享：好書《按下暫停鍵也沒關係》阿滴 (上)

五月底預購，今天拿到熱騰騰剛出爐的新書！看到第64頁就迫不急待想分享閱讀心得。關於憂鬱症的書籍，不論是國內外翻譯本我目前翻過不下十本書，阿滴這本書是我一翻開就順暢看了四分之一。或許因為阿滴是著名youtuber，看過一些阿滴日常的影片，對他的成長背景跟形象有一定的認識，對書籍內容很有共鳴。更意外的收穫是了解他青少年時期因為皮膚炎導致對自己沒有自信，而且youtuber看似繽紛順利的表面，背後有著非常巨大的工作量、財務跟輿論壓力。

目前看到印象深刻的故事是滴妹在推薦序中提到，阿滴病重時縮在地上喃喃自語，手還顫抖不已。想到自己三年前首次發病時伴隨嚴重的妄想症，把自己關在房間裡，窗簾拉的緊緊的，不讓一點光線透進來，獨自蜷曲縮在床上，恐懼世界末日的到來，足不出戶一個多月……。(現在床上躺的是我家吹冷氣熟睡的小狗，哈哈哈)

還有他在2020年募資「Taiwan can help」的發起活動，起初立意是良善熱血，要為自己的國家跟家鄉做事情，過程中卻招致很多批評跟非事實的揣測攻擊，有人留言說他很「噁心」，以致於生病的時候他覺得自己是一個噁心的人。有人問他，可以再選一次他還會這麼做嗎？他說以前他會一股腦投入，但是走過這一遭，他會想清楚再行動，想要走更長久一點。

這讓我想到自己急驚風又完美主義的個性，真的要緩一緩再行動，為了演戲的夢想我一頭熱投入了10年，20代到30代，職業生涯中關鍵打地基的階段，我賭在眼高手低的夢想上面……。

他花一年回復健康，很幸運擁有親友跟共事伙伴的強力支持，還有專業的醫療照護，不致於花費太多時間成本在生病上面，但是不是每個人都這麼好運的……。我曾經在診所候診時，聽到一名年約40歲的男患者跟櫃台小姐抬槓，大概是他生病之後會一直回想年輕時感到懊悔的事，感覺他的病情反反覆覆對生活影響很大。

而我停了三年，復發過2次，醫生說憂鬱症好發的季節第一是春天，第二是過年，第三是秋天(啊一年有6個月會生病，如果復發一次症狀持續幾個月，12個月一下子就過完了)。今年好不容易撐過病症好發的春季，又接著要考試。沒考上的話……，是該振作起來，不論能否完全治瘉，要積極一點面對自己的人生。

簡言之，看了前面覺得這是一本值得推薦的好書，適合患者、陪病者，還有對自己職涯生活感到疲倦，以及想了解youtuber工作生態的讀者。