志祺七七
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實踐《凌晨五點俱樂部》接近 30 天了。這段路程帶給我最大的收穫，與其說是早起，不如說是「生活節奏的建立」。這本書提供了一個架構，但最有價值的部分在於：每個人都能依照自己的需求，規劃屬於自己的步調。
▌20/20/20 原則的客製化：兩小時的清晨重塑人生時光
書中分享的 20/20/20 公
這集Podcast深入剖析了中國經濟從高速成長轉向衰退的結構性問題。中國經濟正深陷「中等收入陷阱」，其特有的戶籍制度限制了人口流動與公共服務分配，導致勞動力無法有效轉型，難以建立支撐新科技的內需消費市場。對台灣而言，兩岸關係已從早期的互補轉向競爭，若仍以舊思維追求經貿整合，恐面臨低價傾銷的衝擊。
#一個人的快樂練習｜我的在家清單
待在家不是懶惰，而是一種生活方式。
有些人喜歡跑咖啡廳、有些人熱愛踏青， 而我喜歡躺在自己的房間、蓋上毛毯， 用影集、音樂和播客填滿安靜的夜晚。
它們不是打發時間的娛樂，
而是讓生活慢慢補血的小方法。 以下，是我最真實、最療癒的在家推薦單。
YouTube頻道經營面臨演算法挑戰：負面互動如倒讚和觀看未完成會降低頻道積分，減少推薦曝光。志祺七七因處理意識形態敏感議題時立場呈現未達期待，引發觀眾兩極反應，導致大量負評，影響流量與業配機會。面對這些挑戰，頻道經營者需謹慎管理內容，避免引發負面反饋，同時多元化收入來源，如發展訂閱制度，降低依賴單
水之惡－性－（十六）當妳被要求當眾表演多重性高潮之後
最初，是《志祺七七》談家寧事件的影片引我注意到台灣心靈課程的亂象。
查找之後則是看到一堆不著邊際、混淆視聽的解釋。
後來在YouTuber錫蘭一部「你的心靈不需要課程」近二小時二十分的調查影片總算窺見事件全貌。
必須強調的事情是，「受教育」是一種基本權利，但「學業表現好」並不是。如果教育制度有問題，那當然值得批判與調整。但作者李維要求的，是政府需要主動給出系統性的政策，幫男性改善「男孩成績不好的問題」，這就和要求政府幫男性解決找不到伴侶的問題一樣荒謬。完全是在追求特權，而非平權。
如何讓課本一個聽起來艱澀的詞，變成學生能理解、能感受，甚至能書寫的觀點？尤其像黃春明〈戰士，乾杯！〉中「結構暴力」這類聽來生硬的詞彙。這篇文章分享如何將艱澀的課本概念，轉化為學生易於理解、感受和書寫的內容。教學過程包含社會觀察、寫作實作和素材視覺化三個階段，培養學生的文學素養應用能力與批判性思維。
有弄個身心靈概論課程的打算。剛好，又有需要寫一篇八階如何鍊魂之法，不如就合在一起一併搞定。所以，便決定將身心靈成長課程的挑選與學習做個八階分級，讓初學者也能充當身心靈概論之用，順便結合八階如何鍊魂之法，以利後續有心深入此領域者，今後有份不會迷路的地圖指南。