問：我男友是重度電玩玩家 每次一跟兄弟打遊戲就冷落我 有幾次我們在他家約會 我以為可以好好共度一下兩人時光 結果他除了吃東西的時候會停下來一下 剩下所有時間都在跟兄弟連線打遊戲 放我在旁邊無聊滑手機 我後來實在受不了 問他到底在不在乎我？ 為什麼要一直打遊戲都不好好陪我？ 他竟然叫我不要無理取鬧 他人都已經陪在我旁邊了 跟朋友打個遊戲而已 又不是出去鬼混 我真的傻眼！這樣也是陪嗎？！真是夠了 怎麼會有人為了玩遊戲可以冷落自己的女友 到底是打遊戲重要還是我重要 —— 艾莉
艾莉妳好，感謝妳的問題。
我身邊也有好多非常喜歡玩電腦遊戲或是線上遊戲的男性友人，當他們投入到遊戲世界時，有時的確會不小心忽略另一半、家人的感受，所以我能夠理解妳的處境和心情，但請不要擔心，這並不是無解的，謹記以下三個重點，就可以終結電玩寡婦人生了！步驟一：和男友打遊戲的興趣共存
跟所有其他的興趣和嗜好一樣，打遊戲就跟打球、健身、閱讀、看動漫、追劇、露營等，是許多現代人熱愛的休閒活動，雖然如此，我們似乎對這些「興趣」賦予不同評價，好像有些活動感覺起來比較「正當」或「健康」，打遊戲相較於其他休閒，更常被視為是浪費時間、無意義的行為；因此，當另一半因打遊戲而冷落我們時，很容易讓我們覺得自己竟連這種浪費時間的活動都比不上，心裡更加不舒服，這是因為我們對打遊戲已經有了先入為主的負面想法，所以不一定能心平氣和地來看待另一半的行為。
因此，我們要先從調整自己的心態開始，知道男友玩遊戲是他的興趣，無需和男友的興趣爭高下，而是要學會和他的興趣共存。
步驟二：妳不需要會玩，但要試著支持和理解
根據許多電玩玩家和我分享的經驗，打遊戲不僅能放鬆紓壓、訓練經營謀略能力、鍛鍊手眼協調度，還能和朋友聯繫感情、從劇情中學習歷史地理科學、透過虛擬角色品味不同的世界與人生，這樣豐富的體驗，的確讓電玩遊戲有它獨特的魅力，從來沒有接觸過任何電玩遊戲的人，的確不容易就能聯想到，或是理解這個休閒活動能帶來的益處；因此，在否定這個休閒之前，要提醒自己先試著敞開心胸去了解它。
多位男性玩家也和我分享，女友如果願意和他一起打遊戲，那當然很好，但這並不是一個必要條件，就算女友不會玩遊戲，但是能夠對他的興趣給予支持和理解，一樣會讓男性玩家更愛女友，也更願意付出心力來照顧女友的需求。
實際做法是，如果妳願意學習男友在玩的遊戲，可以請他教妳，兩人藉機增進感情。假如妳對他玩的遊戲本身沒什麼太大興趣，就轉而欣賞他幫角色換的新衣服、或武器的新顏色配置，當他遊戲角色的時尚顧問；也能試著去了解遊戲劇情，把他玩的遊戲當成故事來看；若妳願意聽他說，可以請他分享為什麼喜歡這個遊戲，及他長期遊玩的成就與結果。
大加分妙招：不藏私提供一個大加分的方式給妳，是我實際用過好多次，非常有效的方法。有時男友玩遊戲會卡關，要找的東西找不到、要砍的怪物砍不死、或是一大堆奇妙的理由，不知為何就是無法解開任務，這時可以偷偷觀察他在解的任務關鍵字，用手機迅速幫他查找攻略，再把找到的資訊提供給他，馬上從女友變軍師，就算是遊戲小白都能迅速讓他刮目相看！妳也會因為幫助到他而感到開心～還可趁機跟他討個小獎勵喔！
步驟三：清楚地表達自己的需求
就算是支持自己伴侶的興趣和愛好，也不代表我們要無限度地退讓。
人生有很多面向需要我們花心思去照顧和經營，我們的事業、家庭、健康，人際關係和我們的興趣愛好等等，都值得付出時間和精力去維繫。身為伴侶，當妳發現男友似乎忽略某些面向的維護時，可以幫他更完善地建構幸福人生的方式，就是清楚向他表達妳的需求。
從妳的描述中，能看出男友和妳對「陪伴」的理解有些出入，在男友看來，兩人在彼此身邊就是陪伴，在妳心裡，陪伴更像是兩人排除外界干擾，好好享受親密的交流時間，也就是所謂的Quality Time。只單純用「陪」這個概念來討論妳的需求，恐怕不足以讓男友明白妳真正想要的是什麼。
至於怎麼才能明確的溝通自己的需求呢？最重要的原則在上一篇文章中有提到過（文章傳送門：【戀愛解題室】愛她，就要接受她情緒性的言語攻擊？！），我們需要以理性，且跟男友是同一陣線的角度來溝通。
當向男友提出「到底在不在乎我？」「為什麼要一直打遊戲都不好好陪我？」這類的問題時，已經暗示了妳認為他不在乎妳、他一直打遊戲不好好陪妳，某種程度上好像在抱怨他是個失職的男友，雖然可能沒有惡意，但不小心就讓對方覺得必須為自己辯護，雙方站到對立面，最後在爭辯的是他到底在不在乎妳或是有沒有陪妳，而不是兩人可以怎樣改善這個情形。
下次碰到這樣的情況，妳可以試著這樣說說看：
「親愛的，我覺得你打遊戲紓壓是個很不錯的休閒活動，而且還能和朋友聯繫感情，但有時我也希望能有我們的二人時光，一起做一些我們都感興趣的事情，你等等打完這場，願意跟我一起 ＿＿＿＿＿（清楚描述妳想和他一起做的事）嗎？」
或是如果妳不介意他打花時間打遊戲，因為妳正好可以在他旁邊追劇、看書，但是妳希望他偶爾可以給妳一點關注，那妳可以這樣說：
「親愛的，我覺得我們可以這樣在彼此身旁，做著我們都喜歡的事情，真的很不錯，但你有的時候打遊戲打得超級專心，好像都忘記我還在你旁邊一樣，你可不可以玩一玩，偶爾利用遊戲載入的時候，轉過來看看我、抱抱我，或是打贏了告訴我，讓我陪你一起拍手歡呼，好嗎？」
艾莉，希望我的回覆有幫助到妳，我知道心裡感到委屈的時候，會難以接受為什麼是我們要轉換自己的心態和行為，而不是要求對方為我們改變。
我很常跟我的學員說，等待別人改變之後來讓我們開心滿足，就像是把自己通往幸福人生的大門鑰匙交給別人，既無法要求、也無法預測對方會不會幫我們把門打開，但是當鑰匙握在自己手上的時候，就能決定何時過上自己理想的生活。
祝福妳艾莉～願妳和男友感情更甜蜜。
我也要藉機提醒讀到這篇文章的電玩男友們，希望你們能感謝以及回饋女友的貼心，同時，也能支持和鼓勵女友的興趣和嗜好。不管是什麼樣的休閒愛好、無論性別，我們都該學習和伴侶的興趣共處、適度地給予支持和理解、以及明確地表達我們的需求。試著換位思考，如果你的伴侶願意花時間支持和理解你的興趣，你是不是也會覺得很開心？也願意更珍惜他一些呢？
