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童年創傷，都是原生家庭的錯？
閱讀時間約 5 分鐘
一個風和日麗的午後，一位育有兩個可愛女兒的媽媽，一手牽著一個女兒地來到〔藝術療癒〕的場地；我們望見了彼此，相視而笑。
那天，〔藝術療癒〕的課程主題走到了：我的家。
在聽到「可以去搜集囉！」之後，一組一組的家庭便在充滿大自然素材的公園裡撿拾需要的、想要拼貼在創作中的材料⋯⋯然後，又在一陣專注地創作、黏貼出「家／家人」之後，開始拿出蠟筆、彩色筆，為整幅作品增添色彩和細節。
慢慢地，來到課程的尾聲⋯⋯我和同樣也是療癒師的太太，為已經完成作品的家庭，解畫。而這也是學員們最期待的環節，因為家長們可以從解讀中更多地聽到孩子沒有說出口的話，也能看到自己在親子互動中的盲點。
「感覺⋯⋯妳很想跑掉喔！」我笑著問這位媽媽。
「你怎麼知道⋯⋯」她的臉上瞬間出現驚訝，但也帶了點無奈。
「因為⋯⋯妳的家，後面還有另一條路啊！」我指著她的作品，笑著解釋道。
「最近是真的很想逃跑。」她的眼神裡透出了「不好意思」的氛圍。
「最近有發生什麼事情嗎？還是⋯⋯」我接著問。
「也不是最近啦⋯⋯就是看了很多書，發現『小孩會有童年創傷，都是原生家庭的錯』⋯⋯要怎麼講？就是⋯⋯壓力很大啦！」她吞吞吐吐地說出梗在喉嚨的困擾。
「是『小孩有創傷的話，就會是妳的問題』的感覺？」我講完她沒說出口的話。
「對啊！就是這樣⋯⋯我好害怕自己會不小心傷害到小孩。就像我會帶女兒們來上〔藝術療癒〕，就是怕自己會有沒有把她們照顧好的地方啊！」這位認真的媽媽，微微地皺起眉頭，望向已經跑去玩溜滑梯的女兒們。
「我聽到的是『妳希望自己可以照顧好她們』！」我用肯定句型改編了她原本的說法。
「嗯⋯⋯但是，我媽也是這樣希望的啊！」她點了點頭之後，接著說。
「所以，妳的媽媽沒有把妳照顧好，是嗎？」我回問她。
「嗯⋯⋯我知道，她已經很盡力了，這樣說她很不好；但是，我在讀那些書的時候，就是有覺察到自己其實還是有受傷的地方啊⋯⋯我不知道，我真的可以做得比我媽媽更好嗎？」她洩氣地說。
「我懂妳的卡住！」我理解了她的困境。
「所以，才會想逃跑啊⋯⋯」她帶著無奈的笑，指了指自己的作品。
「那我們先把最重要的部分—自己—照顧好，好嗎？」我的腦海裡飛速地羅列、篩選「童年創傷＝原生家庭的錯」的各種面向，言簡意賅地針對她的狀態，提出現階段的她最可以去努力的方向。
「好⋯⋯」她淚眼汪汪地低下頭，用承諾回應邀請。
「這個『好』很重要！」我簡短有力地再次確認她的承諾。
「童年創傷＝原生家庭的錯」有許多面向可探討。
在越來越多地療癒了自己的童年創傷之後，我發現：童年創傷，不盡然都是原生家庭的錯；只是，在原生家庭沒有療癒自身創傷的時候，的確會讓創傷複製在下一代（也就是我們）身上。
我針對「童年創傷＝原生家庭的錯」羅列出三個面向：
❶先把「自己」照顧好。
覺察自己的童年創傷，可以有效地避免我們在不知不覺地情況下傷害到所愛之人，例如：男／女朋友、丈夫／妻子、孩子⋯⋯等等。
覺察，常見於下列這二種情況：
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「內在小孩轉大人」將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事，可能是我自己的事，發生在我和太座之間、或是與孩子之間；也可能是孩子的事，發生在和我們之間或與同儕之間。總之，包羅萬象因為「從生活中所發生的事，抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事，真的太好玩了！
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
覺得這本書對負面情緒的解釋有點過於狹隘，好像所有的憂鬱都是童年不好的經驗所導致，而且一切都是父母的錯。但現實中會影響情緒的因素太多，我並不認為都像書中的諮商過程那樣，只要請每一個個案（真的是每一個）好好回想童年時的創傷，並感受自己的「核心情緒」，就可以豁然開朗。
關係裡，我們都是帶著真心靠近彼此的，
越親密越會全然敞開自己，毫無防備的靠近對方也讓對方靠近自己
但我們身上的習性並沒有改變，很容易就會成為利刃
這刀劃下去，會比以往還痛，血流不止。因為我們都卸去了防備。
祝福那些還躲在家庭角落的孩子，希望他們有天能夠真正撫平內心的傷痛，品嘗到家庭生活的美好。
和你記憶裡的父母和解，是覺醒的第一步，也是通往生命無憂的必經之路。
"童年創傷"顧名思義就是指在孩童時期所經歷的負面事件或經驗，這些事件，會對個人的身心健康造成長期的負面影響，雖然每個人的反應和後果都會有所不同，但往往童年創傷確實會在成年後，以不同形式或程度反撲：最直接造成影響的，就是心理健康層面，焦慮和抑鬱可能是最普遍的表現，創傷後壓力症候群(PTSD)則可能在成
#自我覺察 #挖掘 #自我療癒
祝福
所有 #童年創傷
都已經從中體驗並學習到應有的美德
已經體驗過了
不用再經歷
造物主賜予最好最適合的給全身的細胞
A-HO
-----以下-----
曾經在心理學的文章和課堂上，記得童年的經驗會形塑我們後來的行為模式與基礎。
但我直到昨晚（8/8）才將「害怕拒絕、害怕反擊」這件事情的根本找出來、連起來，我想將其記錄下來。
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