對於未知的恐懼，你是用哪樣的方式面對？
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：「昨天為了找房子凌晨四點驚醒，深怕錯過有591新上平台的資訊
滑了30分鐘又很緊繃淺眠的睡去，早上鬧鐘響起滑掉後，
畫面還停留在591的租屋頁面啊...（崩潰）」
---Ａ崩潰吶喊邊訴說
：「現在是自己接案，但是因為疫情時數減少，
對於未知，我開始懷疑自己的能力，是不是不夠格接案？
這樣做是不是最好？還是會失敗？
我花了很多時間在想怎麼更好....但都停滯不敢跨出那一步。」
---B自責欲振乏力說
：「我害怕失敗、害怕別人的眼光，所以我選擇逃避讓自己不去想。」
---Ｃ避而不談的說
：「我看不到未來，也沒有結果，我想我不適合，
就放棄吧，以後這種事情我不會再碰了...」
---Ｄ放棄認為是種解脫的說
這幾天聊天不約而同面對未知、面對恐懼、面對不安
大家的反應都不同，覺得有趣，加以分析統整後做了個紀錄
在不同的事件上，同一個人都會有不一樣的反應
反應是一種行為的結果，而這行為來自於想法
所以我們做出一個反應其實是有路徑的
「信念→想法→行為→結果」
信念這部分，比較深 ，我先整理「想法」的公式
想法=可控因素的自信＋不可控因素的臣服＋過去的經驗的反饋
而反應的結果在於信心與行動之間
我整理出了幾種面對
滑了30分鐘又很緊繃淺眠的睡去，早上鬧鐘響起滑掉後，
畫面還停留在591的租屋頁面啊...（崩潰）」
---Ａ崩潰吶喊邊訴說
：「現在是自己接案，但是因為疫情時數減少，
對於未知，我開始懷疑自己的能力，是不是不夠格接案？
這樣做是不是最好？還是會失敗？
我花了很多時間在想怎麼更好....但都停滯不敢跨出那一步。」
---B自責欲振乏力說
：「我害怕失敗、害怕別人的眼光，所以我選擇逃避讓自己不去想。」
---Ｃ避而不談的說
：「我看不到未來，也沒有結果，我想我不適合，
就放棄吧，以後這種事情我不會再碰了...」
---Ｄ放棄認為是種解脫的說
這幾天聊天不約而同面對未知、面對恐懼、面對不安
大家的反應都不同，覺得有趣，加以分析統整後做了個紀錄
在不同的事件上，同一個人都會有不一樣的反應
反應是一種行為的結果，而這行為來自於想法
所以我們做出一個反應其實是有路徑的
「信念→想法→行為→結果」
信念這部分，比較深 ，我先整理「想法」的公式
想法=可控因素的自信＋不可控因素的臣服＋過去的經驗的反饋
而反應的結果在於信心與行動之間
我整理出了幾種面對
1.停滯
對於自己過去優勢是有自信，
但有一些過去關鍵事件卡住，信念影響未來成功，
有想前進但又不知是否會成功，躊躇不前。
2.逃避
對於自己較沒信心，或覺得事情太過於複雜
也對於未知的事情不想思考，選擇不面對、不思考度過。
3.排斥/放棄
對於自己沒有自信、過去經驗回饋都是負面，得不到自我肯定
對於自己能控制的事情，只剩下產生厭惡或是放棄
4.焦慮窮忙
加倍行動自己可以做的，認為自己多做一點、多想一點
可以控制更多，可以讓結果更符合自己
5.心急
知道自己有件事想達成，但不太知道怎麼做，行動比較少
也不確信自己會不會做的很好，
但有一個目標卡在心中。
6. 穩健
能夠分清楚自己可以控制的事情、不可以控制的事情，
對於過去的回饋也能正向看待事情有什麼收穫與學習，
在可控制的事情有計劃，再不可控制的事情能不過度擔心，
專心在未知的事情上，可以怎麼做、還缺些什麼可以補足，
自己的優勢可以怎麼展現，過程中給予自己獎勵
加倍行動自己可以做的，認為自己多做一點、多想一點
可以控制更多，可以讓結果更符合自己
5.心急
知道自己有件事想達成，但不太知道怎麼做，行動比較少
也不確信自己會不會做的很好，
但有一個目標卡在心中。
6. 穩健
能夠分清楚自己可以控制的事情、不可以控制的事情，
對於過去的回饋也能正向看待事情有什麼收穫與學習，
在可控制的事情有計劃，再不可控制的事情能不過度擔心，
專心在未知的事情上，可以怎麼做、還缺些什麼可以補足，
自己的優勢可以怎麼展現，過程中給予自己獎勵
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在交易裡面，我們需要理解走勢的為什麼。深深的進入去理解。理解走勢的第一步，然後是走勢的第二步，走勢的第三步，第四步，第五步，第六步，然後到走勢未來會去的那一個最後步。就是去看見。
這篇文章提供了針對對未來感到不安的建議，並教導讀者如何放下對未來的擔憂。這包括將注意力放回當下，觀察不安的感覺，以及接受未來的不確定性。文章強調允許自己不需要對未來的每一個細節擔心，轉而享受當下的存在。
前言：
在生活中，我們常常面臨各種抉擇和挑戰，而猶豫不決往往成為我們面對抉擇時的障礙。這些猶豫背後可能有各種不同的原因，包括害怕失去機會、擔心傷害他人或自己的利益、害怕失敗、害怕未知、缺乏自信心，以及考慮承擔責任和壓力等等。然而，面對這些猶豫，我們可以採取一些心理和實際的對策，幫助自己更好地應對挑
這篇文章探討了面對恐懼的困難，過去因逃避習慣，現在在面對時感到痛苦並想逃。作者認為逃避只會減少轉換的時間，但也是一個生存模式。他描述了內心的狀態和麵對自我的挑戰，並提到了接納自己是一生的功課。這篇文章充滿了自我覺察和成長的內容。
因為恐懼而猶豫退縮
恐懼，這個看似無形但卻有著無盡力量的情感，往往成為許多人前進道路上的巨大障礙。在這個瞬息萬變的世界中，我們常常因為恐懼而猶豫、退縮，錯過了那些本應屬於我們的機會與可能。然而，當我們學會勇敢地面對恐懼，才能夠體會到克服困難所帶來的美好與成長。
恐懼原來並不可怕，正視、理解、超越
在探索未知領域的過程中，我們常常面臨自我懷疑與恐懼的挑戰，這是因為我們的心靈與身體習慣於已知與安全的環境，而任何新的挑戰都會引發防衛機制。然而，我們的內在具有無限的潛力和智慧，能夠引導我們克服這些障礙。
當面對新事物時，懷疑和恐懼的出現，其實是一種自我保護，這是因為我們的大腦和心靈正在試圖維持現狀
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前言：
在生活中，我們常常面臨各種抉擇和挑戰，而猶豫不決往往成為我們面對抉擇時的障礙。這些猶豫背後可能有各種不同的原因，包括害怕失去機會、擔心傷害他人或自己的利益、害怕失敗、害怕未知、缺乏自信心，以及考慮承擔責任和壓力等等。然而，面對這些猶豫，我們可以採取一些心理和實際的對策，幫助自己更好地應對挑
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因為恐懼而猶豫退縮
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當面對新事物時，懷疑和恐懼的出現，其實是一種自我保護，這是因為我們的大腦和心靈正在試圖維持現狀