羅志仲 老師 講座
【演講者】羅志仲 老師
早上這一場講座是無意間朋友介紹的，因為看到志仲老師，就報名了!講座一開始，老師幽默的說: “書綺!怎麼神出鬼沒呢?”老師覺得有趣，我也覺得好笑，其實我都不太知道哪裡有什麼課程或講座，但身邊的好朋友都會互相傳給我。我覺得想上去聽聽就報名了!
其實我很喜歡聽著老師的聲音，因為很靜心，很自在。心裡很沉澱。
去年第一次上志仲老師的8堂帶狀課程後，原本從小到大的失眠問題，透過老師的靜心方式，我每天不間斷的練習，也讓自己克服多年無法好好入睡的狀態。不過今早老師帶了靜心之後，我狂睡著。
靜心結束可以提問時，我就問老師: “老師!我怎麼每一次靜心都會睡覺?”
志仲老師: 我想核對你以前的狀態是如何?
我:不好睡，小時候也常去看睡眠科
志仲老師:我猜測你的身體長期疲勞，所以靜心的時候就會容易睡著.那就允許吧!
老師分享他曾經也是這樣的經驗，這樣的經驗分享後，我又被老師接住了!
我其實現在很喜歡靜心，因為那讓我直接快速就睡著。
要不然以前家人都睡得好香甜，我只能爬起來猛看書，猛畫畫，找事情做。真的很感謝能夠認識薩提爾老師，生命中的每個老師都給予我不同的支持跟鼓勵。我感覺我真的是個幸福的人呀!
【講座摘錄】
l 興趣是最好的老師
l 想得到真正的平靜，願意接納不平靜
l 專注陪伴那個不平靜(真心摯誠)
l 靜心→過程中，願意和當下的感受在一起
l 魯米: “對與錯之外，還有一個地方，我們會在那裏相遇。”
l 一直強調對與錯，不會和內在相遇
l 不要設定不合理的期待
l 慢慢來，放下二元對立
l 緊抓著期待，就沒辦法改變
l 不用時時穩定自己
l 期待調整，換成 “偶爾”
l 阿迪亞香提: “不要學了靈性，沒有人性”
l 全然的專注，全然的接納(托勒)
l 能接納多少，算多少
l 接納他，連結他，就是連結渴望
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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問：睡覺前靜坐四十分鐘後，能馬上睡覺嗎？
你會發現在寂靜心當中去思惟無常，跟你現在上課聽我講，或者你私下在動中思惟，那感受是完全不同的。你會覺得那種無常的感受真的能夠打動你的心，感覺跟你的心融合在一起，而不只是聽來的。
透過《小止觀》的教授來正確地來調整我們身、息、心，這樣才能夠得到真正的法喜。
像以前我在講這門課的時候，有的同學過去不懂這個道理，通過學習，知道了怎麼調身、調息、調心之後，他再去靜坐修行，就發現有很明顯的效果。一些小小的調整，你覺得好像微不足道，但有時候會整個影響我們的身、息、心，影響很大。
所以，各位不要錯解。你該幹嘛就幹嘛，不管在動中靜中都是一樣。你現在該聽課，該出坡，該吃飯，該睡覺，該靜坐，該幹嘛就幹嘛。你現在的所緣境應該是什麼，要守住它，不要亂跑。
我們在生活當中也會有種種焦慮不安——我希望得到什麼，我希望遠離什麼，一直不斷攀緣，最後搞得自己焦慮不安。這個時候我們要練習一下能夠寬心，提醒自己要放下。
所以，我們修行人瞭解自己很重要。我自己能夠做到幾分？我的優點在哪裡？我的缺點在哪裡？對自己的認識很重要。
當你靜坐修止修觀之後，心很寂靜，然後在寂靜心當中去思惟空性的道理，這個時候再用空性的道理去破除我執，不斷地破除我執，慢慢在你心中就會產生空性的覺受，這個時候人我對待的心自然而然就能夠放下來。這個就是「無諸惱熱」。貪瞋癡的煩惱不斷牽纏羈絆我們的心，就不會再有這個事情。
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