真正的靜心
志仲老師在直播時，
常分享托勒以及阿迪亞香提，
我一開始聽到阿迪亞香提，
讓我想到西藏的感覺，
買了整套書回來時，
變成了裝飾品，
只因封面簡單好美，
想起大前年的自己，
拼命學習跟狂筆記，
去年瘋狂的輸出，
今年慢慢來，
我想每個階段都好精彩，
開始拿起阿迪亞香提的書，
讓我回味再三，
就像志仲老師提到，
吃飯咀嚼時，
慢慢感受，
今年閱讀我開始用這樣模式去感受
今天閱讀了真書的編序時，
心裡滿滿的感受，
「真正的靜心是以最原始的意識安住」p13
我讀到時，
就只是純粹的感受當下，
不去執著字句，
閉上眼睛做了觀呼吸，
頭腦的想法想放掉時，
我做了觀念頭，
有個當下安住的感覺，
但不知道是否如此段話語所說的，
讀到後面時，
「靈性發現是自我驗證，最重要的不是別人對你的肯定，而是你在一己的生命存在中領悟到了什麼」p16
當我決定不執著以往的輸出，
回到內在調息，
回到更慢的節奏時，
我在運動時，
做伸展操時，
我專注於身體的律動，
沒想到我聽到骨跟骨之間的聲音，
像是個膜那樣連結著，
我再仔細慢動作時，
那聲音出現的大聲了！
感覺身體太奇妙了！
即使體驗到身體的奧妙，
卻也領悟到身體要是資訊太滿，
無法再聽見更細小聲音，
因為我們被填滿了！
好玩的新發現，
# 真正的靜心
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
比如說我們觀察呼吸。觀呼吸的時候，隨著你的心越來越定，你呼吸的相狀從氣相到息相，綿綿密密，若有若無，若存若亡。這個息相會越來越細，但是同時你能觀照的心也更加敏銳，所以你這個息的所緣境應該還是非常清楚的。你可以看到它從粗到細，可以看得清楚。
你會發現在寂靜心當中去思惟無常，跟你現在上課聽我講，或者你私下在動中思惟，那感受是完全不同的。你會覺得那種無常的感受真的能夠打動你的心，感覺跟你的心融合在一起，而不只是聽來的。
你如果整天聽經——有人說整天聽經我也很高興，也很歡喜。但是那種歡喜跟真正靜坐之後得到的法喜是完全不同的層次，完全不同。我們聽經之後的歡喜其實還是比較動，而靜坐念佛、拜佛之後得到的法喜，它是往內攝，寂靜，不必往外求。
在第十三週，作者分享了靜心的心得。作者認識到，靜心不僅是專注呼吸，而是擴展到觀察身體和心理的感受。初步練習從身體感受開始，探索背後隱藏的情緒。
靜心時不要評判思緒，而是觀察感受。作者意識到，過度正向樂觀反而忽略真實自我。面對自我並不容易，但要有勇氣去感受，透過學習發現並陪伴情緒。
止語，是上等智慧；
止心，是上等修行，
人生的修行就是不斷調整自己。
心若浮躁，浮生皆亂；
心若菩提，舉世皆安。
靜，不是耳邊無聲，而是內心無爭。
人生在世，學會沉默是一種高級的智慧，
讓心平靜下來是一種高級的修行，
人生其實就是一個不斷地調整自己的心態和行為的過程
我相信大家絕對會很好奇到底什麼是靜心?
靜心會回到自身內在，與自己相處，是更加了解自己，還有身體狀況的過程
「我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課」是最近三個月閱讀起來最有感覺的一本書，封面寫著「達賴喇嘛：這本書能使所有人受益」，非常行銷手法的一句話，但是確實引起我拿起了這本書。
第一章【覺察】，不知道有多少人曾經心中真實感受到平靜，對於當下的呼吸、當下自我的存在感受到滿足，作者在八歲時就體會到「正念」
聊聊奥修静心
七日静心的源頭是奧修。記得在大學時就在書店看過他的書。不過那時老師開了一大堆書目給我們，主要全是文學類的書，輪不到奥修。
後來接觸到舆神對話系列的書，就迷上新時代的書，從與神對話系列，赛斯系列，奇蹟課程，齊瑞爾系列，歐林，還有奥修。2012年前，我把這些書當做知識學習，讀起來暢快淋
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