Week 4
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拿捏
職場上懂得排序輕重緩急，並將資源與時間投注在成長率、回報率高的地方，是重要的學習。
但一件未處理過的事情呈現眼前時，是陌生到無從排序與投注精力的，悶著頭做恐只將白費氣力。此刻，當然先聽有經驗的同事／主管分享，其後則應倚靠個人能力，溝通也好，釐清也罷，是需依照個案獨特性質拿捏打理的。
本週一件跨部門調查的投訴案，從中領悟了些許道理，姑且稱為「論保留彈性對於現行制度流程之必要」吧。無中生有、或初步詢問即知可能性不大的投訴事件，若被放入正式調查流程，只能是個「慘」字，被調查者、調查者皆不好受，唯一高興的恐是胡亂呻吟的投訴人。
可是，在未正式變更規制前，貿然選擇另類處理方式，於情於理又似有未合。這樣不對勁的情形，在在考驗當事人是否擁有足夠的智慧，展現「無懼於破除規制」及「樂於修正調適」之姿。
若一概僵固的適用，不懂拿捏或沒掌握好分寸，那結果只能是低效且惱人的。
空中瑜伽
未免假日太過懶散，本週試上了心念已久的空中瑜伽。
選擇的教室位於公園旁，從下車到進入教室，沿途已是被綠意包圍的放鬆療癒，讓人輕易的準備好身心，得專注投入於等會兒的訓練。開業半年多的教室，風格是繽紛流行的樣子，入內時已有同學三三兩兩的拉筋伸展，櫃檯接待員親切介紹了環境，並指引著到屬於我的墊子。
由網路影片和朋友的分享，認識這一「力」與「美」齊備的運動，在有瑜伽基礎後，好奇著與重力對抗並盤旋空中的感覺，結果不出所料，上完一堂課就陷入空瑜魅力拉。
期待2022下半年的進步與前進，工作與運動都是。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近辦公室掀起了一波空中瑜珈熱潮，本來只是一位老師的初體驗分享，漸漸地有許多人也去嘗試，到現在大家時不時會交流彼此的感想跟課程體驗。
雖然有接觸瑜珈，但以我對空中瑜珈的理解，相對於傳統瑜珈感覺難度會再多一些，追求健康與心靈上的平靜還有許多方式的，而且透過布條操作，在空中也需要強大的核心肌群和足
這陣子給穩定的自己一個期許，希望能持續進行一項運動，並且提升自己的整體生活表現，因此我選擇了空中瑜珈，教室則是再三篩選後，挑選了友人推薦，並且網路上台中空中瑜珈推薦的熱門首選—Fly High Yoga，希望藉由專業的師資教學，以及完善的課程規劃，讓自己有效進步！
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。
這兩日比較忙碌，但還是有堅持下來繼續做瑜珈，希望哪天變成柔軟度超好的人，物理上，至於社會學的部分就留待時間磨練。
目前程度還停留在小小伸展，不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。
執行自己的儀式感，點開影片，在輕柔和緩音樂中，進行睡前瑜珈來段身心對話，聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛，又或者是做
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
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