【生活札記】空中瑜珈初體驗
更新於 2022/03/12閱讀時間約 3 分鐘
動滋券終於用上了！搜尋了離我最近的店家發現的空中瑜珈！
之前只是一直覺得掛在上面做瑜珈好酷喔！真的體驗了之後還是蠻好玩的，雖然這體驗只有一堂有點可惜，不過先試試看身體能不能承受再決定要不要繼續練下去也是不錯啦！
一進去其他學員已經準備開始了，不過教練有趕快先幫我掛布條跟鋪墊子，然後先讓課程開始，所以一到我就很快速的準備開始，可能也因為是初學者所以為了防滑有要求我把襪子脫掉，我原本不太想脫襪子的，可是大概就是怕跌倒，雖然有點害羞要在不是家裡的地方脫襪子，不過為了安全還是脫掉比較好。
其他學員好像蠻聊得來的，一邊上課他們一直跟教練聊天，教練也有仔細的跟我說要怎麼做動作。前面還是簡單的把手放在布上然後往前推，有點類似他們重訓的推前面的感覺(我不太知道那專有名詞是什麼)，總之是先讓你上半身有舒展開。
在這之前教練有問我筋軟嗎？我說可能蠻硬的，他就問是常常久坐嗎？我說對，這年頭不久坐的可能比較少吧？已經可以猜想到等等拉開會多痛了😅
開始之後那些往前的動作都沒有太大的問題，有一個真的痛到我鬆開布條的就是把布纏在手腕上然後身體趴姿讓腰舒展的那個動作，哇此生目前還沒這麼痛過！
我沒有找到圖大致畫了一個示意圖：(畫得很搞笑但這不是重點)
真的是哇，拉一秒就直接放開布條，其他人可以撐著，平常大概就很常在拉，那個姿勢直接放棄，雖然教練前面就有跟我說過，但我原本想說可以嘗試，因為前一個姿勢還可以，沒想到這個像是要趴地的伸展真的是直接失敗欸，我的筋真的太硬。
再來就是換腳也要進去布條裡面了，腳踝放進去然後往外推腿伸直腳板要往自己身體方向收，這個也是挺難的，雖然腳的筋我覺得相比上半身有軟一點，但果然還是不能太久。
空中瑜珈我覺得比起地面運動，首先要克服的是把身體交給懸掛布條的勇氣，我一開始是真的覺得這布條真的能撐住我嗎？雖然頭腦很清楚是一定可以，但身體要上去的時候會無法放鬆覺得可能會掉，做了幾個動作之後身體可以理解布條的韌性跟強度之後，就能比較放心地做動作了。
雖然很壞但是就在我看了其他學員都很放心的把身體掛在布上之後我就開始嘗試讓身體放鬆因為布條能夠撐住你做的所有動作，然後我覺得空中瑜珈的一個好處是，因為你有一個布條可以幫你撐住你可能會因為力道不夠然後不小心收回來的手或腳，布條幫你勾住之後你做的動作會比較到位。
後來就進到把布條高度降低然後身體更多進去布條的姿勢了
這個姿勢也是，救命喔，換到有鏡子那側的時候，瞬間覺得這樣掛著的我好像一條被擦乾的魚，要等著晾乾。一秒閃過：「我是誰，我在哪，我在幹嘛？」的念頭。
最後一個動作是整個人進去布條裡面，就像蠶蛹一樣，休息。整個人進去之後才有一種哇~我成功掛在布條裡面了耶的成就感！雖然這個動作沒什麼要出力
不過拉完之後真的有那種舒展開來的舒服感，只是不拉不知道，原來我的駝背真的蠻嚴重的😅不過我想我可能要先去找普通瑜珈，先練呼吸跟普通動作再來上空中瑜珈可能會比較適合。總之是一次很有趣的體驗😜
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我的大兒子正在讀中班。
每天早上帶他去學校，我總會注意到有個小女生特地在門口等他，等到大兒子換好室內鞋，才又咚咚跑回教室。
前情提要：教育部拍了一部優質好廣告。鼓勵各位去看，好評推推！
屁話姑且不說。
身為一個小說家，遇到「你還在玩那些尪仔喔」的情況根本是家常便飯，見怪不怪。
大概是從國中開始，我老媽知道我喜歡寫小說，就三不五時愛在那邊說一些「還是要找一個穩定的工作」、「寫小說只能當副業啦」之類的話。
前情提要：我是一個住在雙北的花蓮人。
或許是受到颱風餘災，又或者是為了紀念2023年即將來到尾聲的夏日，總之，前陣子的雙北很常下雨。
人類終究該生存在陽光底下，雨天並不是我所嚮往的居所。
什麼意思？
一下雨我就發懶的意思。
今天下午靠近下班的時候，有一群人跑到櫃檯要辦事，先來四個，他們說後面還有三個，東西文件缺東缺西的,他們說我們是分工合作，有人先來這裡，有人先到影印店影印文件。文件不全不能辦,他們說馬上好，會從影印店狂奔過來。
我先請工讀同學幫忙鎖大門，不然，會有人一直進來，會下不了班。我已錯過我的第一班車，下一班
前天一早起床鬧鐘一直響，但我的螢幕黑屏，無法關鬧鐘，趕著上班,到辦公室趕快充電,充一小時了還是黑屏，下班充滿八小時，回天乏術，下班到手機店，說可能是主機板或螢幕壞掉，要送原廠檢測才知道那裡壞了，資料還會洗掉，修的話要兩週。太久了，一兩天還可以，但兩週難喔。離開手機店,回家找我舊舊的手機，舊line還
中午吃過飯想開車出去走走，想說去石碇淡蘭古道，才開到木柵交流道附近，車超多的，大多要去宜蘭，想轉去木柵動物園，但來不及，只好走國三去新店碧潭。
碧潭的停車場人超多在排隊，等車位只能跟碧潭說掰掰，打道回府，所以今天是車遊，老先生說長假好天氣，人都出來了，還是回家。
回家停好車，去附近的小公園走走，有五
晚上吃完飯，小孩要進房間，我說都沒跟我聊聊天？要聊什麽？我說人生苦短，也太無常，我的堂嫂12月2日離世，享壽60，去女兒家幫忙顧外孫，沒想到心臟病發作，女兒女婿上班去，剩下小孫子，等女兒下班回來才發現媽媽昏倒了，送進加護病房沒幾天就走了。
小孩跟我堂嫂不熟，說起來沒什麽感覺，小孩說不要想那麽多，叫我
早上要去加值遊卡時，打開錢包，放身分證的地方是空的空的！明天就要選舉投票了，身分證不見是不能投票的，該請假去重辦嗎？？？會不會放家裡？趕快聯絡家人幫忙在幾個可能的地方找找，竟然都沒找到，放到哪去了呢?
鎮定下來先想一想，我這幾天沒有開錢包，坐車用悠遊卡，中午帶便當也用不到錢，我是哪一天有用到錢包的，
每天早上騎腳踏車去忠孝復興搭客運去上班，車程大約要一小時，之前我都坐公車再轉客運，但今年9月，學生開始正常上課之後，我已經無法跟學生一起擠車，太多人了，所以我買了台電動腳踏車在市內騎，挺方便的。
買車時，請老板送我一個鎖，老板真的送了一個不錯的鎖，要用鑰匙開，然後，我怕自己新車被偷，我再去買一把數
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