不用強迫自己去原諒，好好和自己和解即可
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不需要強迫自己去原諒那些，曾經傷害過自己的人
好好和自己和解即可
人與人的互動中，總會有正面與負面的影響
有時候不經意鼓勵到了誰
有時候也會不小心傷害了誰
有時候又留下難以抹滅的影響
傷害，可能是在無意間或是刻意地造成
但無論如何，傷害都已經造成
可能對心靈或是身體上留下難以忘記的傷害
大家常說，時間會治癒一切
身體上的傷，的確會慢慢恢復
但受傷的心靈，時間不一定是良藥
解鈴還須繫鈴人
身為最了解自己的你，有些傷只能透過自己慢慢地療養恢復
對於別人帶來的傷害，不需要強迫自己去原諒對方
對方也許根本不覺得有造成甚麼傷害，反而認為是你想太多，太容易受傷
身為一個高度敏感的人，的確不奢望別人可以理解這背後太複雜的情緒
但至少可以好好保護自己，不再受到更深的傷害
設好界線，定好規矩
按部就班的向前行，隨時做好彈性調整的空間
人與人的相處，別忘了自己永遠是最重要的
好好地善待自己，了解自己的情緒，為什麼開心，為什麼難過
在意甚麼細節，做甚麼才是讓自己感到真正的放鬆
細細的了解與品味自己，才是真正與自己好好相處，與和解的開始
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
過去，我總是輕聲對自己說：「算了吧！沒事的。」
踏上身心靈學習之路後，我開始用另一種方式安慰自己：「一切都是愛，是最好的安排。」
這些話或許溫暖，但在心最深處，依舊難以完全安撫那些委屈與痛楚。
誠實面對內心，是療癒的開始
後來，我慢慢明白，真實的療癒並非以愛的名義掩蓋心的傷口。那些沒有被看見的情
當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。
接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。
現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。
找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「
在我們的人生旅途中，總會遇到各種挑戰和不愉快的經歷。這些經歷可能讓我們感到痛苦和憤怒，甚至長時間難以釋懷。然而，科學研究告訴我們，原諒他人，不僅能讓我們的內心變得平靜，還能對我們的健康產生積極的影響。
研究發現，選擇原諒的人更容易忘記那些不愉快的細節。當我們決定原諒時，大腦會啟動一種遺忘機制，讓痛
「原諒」牽涉與他人之間的關係，但被人傷害後，對我來說更重要的恐怕是，修復自己受傷的心，以及和自己的關係。文章描述了作者從被傷害到原諒的心路歷程，並分享了尋求內心平靜的方法。
有時候我們無法進入寬恕的狀態，因為傷口太深、太痛。文章探討了遭受指責、憤怒、受傷情緒等問題，並提出了與自己、與他人和解的方式，並提倡坦誠表達感受。此外，文章也提到創傷的治療需要時間，應以冷靜的方式面對激動的情緒。最終呼籲讀者用時間和坦誠共勉，淡化情緒的創傷痕蹟。
當別人的言行讓我們陷入黑暗，即使對方道歉，我們不一定需要立刻原諒。不原諒並不代表心胸狹窄，有時候先放過自己，適當隔絕、丟棄不舒適的傷害，也是很重要的。
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