鬆開執念，靜止不動，心將舒坦
最重要的靜心要領，就是使心空無一物、靜止不動。
好像世界上只有自己一個人那樣，
沒有任何的學業、家庭、工作等等的其他事情。
又或者，自己好像是坐在空無一物的虛空中那般，
沒有任何的眾生，沒有任何的人、事、物。
如此將可有助於練習放下，使心空曠舒坦。


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健康與情感

<div class="draft-block draft--p left">鬆開執念，靜止不動，心將舒坦</div>
<div class="draft-block draft--p left">最重要的靜心要領，就是使心空無一物、靜止不動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">好像世界上只有自己一個人那樣，</div>
<div class="draft-block draft--p left">沒有任何的學業、家庭、工作等等的其他事情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">又或者，自己好像是坐在空無一物的虛空中那般，</div>
<div class="draft-block draft--p left">沒有任何的眾生，沒有任何的人、事、物。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如此將可有助於練習放下，使心空曠舒坦。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">松开执念，静止不动，心将舒坦</div>
<div class="draft-block draft--p left">最重要的静心要领，就是使心空无一物、静止不动。</div>
<div class="draft-block draft--p left">好像世界上只有自己一个人那样，</div>
<div class="draft-block draft--p left">没有任何的学业、家庭、工作等等的其他事情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">又或者，自己好像是坐在空无一物的虚空中那般，</div>
<div class="draft-block draft--p left">没有任何的众生，没有任何的人、事、物。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如此将可有助于练习放下，使心空旷舒坦。</div>

鬆開執念，靜止不動，心將舒坦

最重要的靜心要領，就是使心空無一物、靜止不動。

好像世界上只有自己一個人那樣，

沒有任何的學業、家庭、工作等等的其他事情。

又或者，自己好像是坐在空無一物的虛空中那般，

沒有任何的眾生，沒有任何的人、事、物。

如此將可有助於練習放下，使心空曠舒坦。

松开执念，静止不动，心将舒坦

最重要的静心要领，就是使心空无一物、静止不动。

好像世界上只有自己一个人那样，

没有任何的学业、家庭、工作等等的其他事情。

又或者，自己好像是坐在空无一物的虚空中那般，

没有任何的众生，没有任何的人、事、物。

如此将可有助于练习放下，使心空旷舒坦。

靜心冥想要領081

黑暗一片，就以舒服的心看著黑暗
練習靜坐時，以舒服喜悅的心和內在所看到的黑暗在一起，
且不要想著：這麼暗，何時才會出現亮光？
以寧靜的心和所看到的黑漆漆同在，
讓自己先適應這樣的黑暗狀況。
別一下子就抱怨道：
靜坐根本沒什麼收穫！根本沒看到什麼光亮！
不要這樣按耐不住。
别一下子就抱怨道：


靜心冥想要領082

方法正確便簡單容易，反之則困難重重
要謹記：從一開始，直至成為阿羅漢的內在中道，
乃非趨向苦樂兩極端之具功德者的修行道路。
因此，是簡單容易的，沒有所謂的窒礙難行。很簡單，非常簡單，極其簡單。
如果一開始就覺得很難、不知所措、非常緊繃、困難重重，
一直追尋期望有內在的經驗，
