不必為內在經驗而憂心

閱讀時間約 1 分鐘
不要想著:「心已經都這麼寧靜了,
應該會有新的內在經驗出現才對,為什麼還遲遲未有任何變化?」
不要產生這樣的念頭。
沒有變化將隨它沒有變化,有所變化就隨它有所變化,
以最平常不過的心態,如如不動地持續下去。
一顆平常心,才得以修習法身法門。
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meditation card chinese TWN 18
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不必为内在经验而忧心
不要想着:“心已经都这么宁静了,
应该会有新的内在经验出现才对,为什么还迟迟未有任何变化?”
不要产生这样的念头。
没有变化将随它没有变化,有所变化就随它有所变化,
以最平常不过的心态,如如不动地持续下去。
一颗平常心,才得以修习法身法门。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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如果我們以「自我滿意」為出發點,便不會對修行靜坐感到厭倦。 進而從不生厭倦,進入輕鬆舒服的狀態, 並且不斷不斷地更加放鬆⋯⋯舒適⋯⋯。
練習靜心的時候,不要過度用力,或心急著要馬上有成果。 對於所見到內在的畫面,也不要去過度凝視或緊盯不放。 不要過度強調要有內在的畫面,強迫自己一定要看到什麼。 無論能見到什麼,都先感到心滿意足。 用輕鬆平常的狀態持續地看著就好。 就好像是看著花草樹木、望著遠山,或是欣賞風景那般。
即使對自己今天練習靜心的過程,只有五分鐘感到滿意。 我們明天也要再重新開始,不斷練習, 無論明天比今天做得好,做得不好,都無所謂。 就算歷經艱辛,也要不為所動地持續練習,此乃累積成波羅蜜的由來。 我們每次修行的分分秒秒,都在不斷產生功德, 身口意也在不斷淨化中,愈益清淨無瑕。
練習靜心了,就要感到喜悅。 至少初步的喜悅是:沒有任何思考所帶來的輕鬆舒服、寬廣開闊。 直到我們到達一個自己能夠確認的點,說: 對!就是這裡。 這就是真正的法喜湧現。
昨天靜心到50%的程度了,今天也再重新來過,繼續練習靜心。 如果也只能靜心到50%的程度,也先接受下來, 把到達這個50%的靜心程度練到純熟。 當我們不焦急一定要趕快到達100%,甚至超過100%的程度, 這樣的話,便會自然而然地不斷進步。
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