不必憂慮及施壓，必定能做到
只要如實練習，必定能做到。若天天練習，便能較快見到內在畫面。
方法越正確，越能快速見到。
因此，將恐懼之牆擊碎，全都丟棄吧！
將內心深處的恐懼連根刨起，把無法做到、見到或成就的擔憂也全丟棄吧！
只留下開朗愉悅、清新舒暢的心，朗誦「成就偈」：
持續維持心情的舒暢開朗。


創作

健康與情感

音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">不必憂慮及施壓，必定能做到</div>
<div class="draft-block draft--p left">只要如實練習，必定能做到。若天天練習，便能較快見到內在畫面。</div>
<div class="draft-block draft--p left">方法越正確，越能快速見到。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此，將恐懼之牆擊碎，全都丟棄吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left">將內心深處的恐懼連根刨起，把無法做到、見到或成就的擔憂也全丟棄吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left">只留下開朗愉悅、清新舒暢的心，朗誦「成就偈」：</div>
<div class="draft-block draft--p left">「即使黑暗一片，也有證得佛法的一天。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">持續維持心情的舒暢開朗。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/cdf48cac-763a-477d-ab76-2eac15291a6f.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/35bc55f2-caed-43e7-84c9-55b50683cf43.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/16329cd1-a7db-4b0a-aebb-8f26797c9af6.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">不必忧虑及施压，必定能做到</div>
<div class="draft-block draft--p left">只要如实练习，必定能做到。若天天练习，便能较快见到内在画面。</div>
<div class="draft-block draft--p left">方法越正确，越能快速见到。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此，将恐惧之墙击碎，全都丢弃吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left">将内心深处的恐惧连根刨起，把无法做到、见到或成就的担忧也全丢弃吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left">只留下开朗愉悦、清新舒畅的心，朗诵“成就偈”：</div>
<div class="draft-block draft--p left">“即使黑暗一片，也有证得佛法的一天。”</div>
<div class="draft-block draft--p left">持续维持心情的舒畅开朗。</div>

只要如實練習，必定能做到。若天天練習，便能較快見到內在畫面。

因此，將恐懼之牆擊碎，全都丟棄吧！

將內心深處的恐懼連根刨起，把無法做到、見到或成就的擔憂也全丟棄吧！

只留下開朗愉悅、清新舒暢的心，朗誦「成就偈」：

「即使黑暗一片，也有證得佛法的一天。」

只要如实练习，必定能做到。若天天练习，便能较快见到内在画面。

因此，将恐惧之墙击碎，全都丢弃吧！

将内心深处的恐惧连根刨起，把无法做到、见到或成就的担忧也全丢弃吧！

只留下开朗愉悦、清新舒畅的心，朗诵“成就偈”：

“即使黑暗一片，也有证得佛法的一天。”

靜心冥想要領089

怎樣都行，有什麼就看著什麼
喜歡觀想水晶球就去觀想吧，但如果觀想不出來也就算了。
如果觀想佛像，感覺佛像不夠莊嚴，或是畫面不夠清晰也無所謂，怎樣都行。
打坐時感覺身體好像不見了，也不必在意，
只要保持靜定，就像是漂浮在空中那般。
試著這樣做做看，輕輕鬆鬆地持續如此練習。
怎样都行，有什么就看着什么


靜心冥想要領090

以平常心持續看著，自會清澈明亮
如果我們強迫自己要看到內在畫面，將會頭痛，因為用錯方法了，
其實只要靜靜地看著就好。
如果佛像很清楚，無論是什麼顏色或什麼材質的佛像，都只要靜靜地看著。
不摻合任何情緒地看著，只是如此看著，之後將有不可思議事情發生。
也就是，內在佛像會逐漸清晰透明、清澈光亮起來。
