情緒是我們的「細漢ㄟ」！別被情緒控制~
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
大家最近過得如何？情緒方面都還好嗎？
我會想要這麼問，其實是因為目前大環境真的挺浮躁、挺焦慮的，不只台灣，應該整個世界都是如此。
為什麼會這樣？我認為主要是糾纏人類近3年的新冠疫情總算進入尾聲了，我們終於快要可以恢復到疫情前的生活，因為期待太久了，反而有些近鄉情怯。
真的沒事了嗎？快可以出國了吧？會不會再有什麼突發狀況？經濟會變好還是更糟？能夠適應疫情結束之後的新生活嗎？一切跟以前還會一樣嗎？
太多太多的不確定性，刺激著人們的敏感神經，有些人感到興奮、有些人感到恐懼，還有些人充滿憤怒，但卻不知道該把怒氣出在誰身上。
大環境的動向，的確會影響我們的情緒，而情緒又是彼此緊密牽連在一起的，一個人感到恐懼，慢慢就會有一群人跟著恐懼；一個人焦慮不安，慢慢地就會有一群人跟著焦慮不安。
有情緒產生是很正常的事情，畢竟我們不是得道高僧或修行之人，一天之中難免都會有感到生氣的時刻，或是感到沮喪的時刻。
但我想告訴大家的是，我們是情緒的主人，我們可以控制情緒，無論是憤怒、悲傷、失望、忌妒，或是恐懼，我們都可以應付得來。
套一句江湖術語，情緒是我們的「細漢ㄟ」，本來就應該要聽我們的。
不過往往，我們都忘了要控制情緒，都忘了自己是情緒的主人，因而在情緒的引導下做出了許多錯誤的決定。
因為太沮喪了，所以喝了個爛醉；因為太恐懼了，所以選擇放棄；因為太忌妒了，所以傷害了別人；還有最常見的，因為太生氣了，所以跟人起了衝突。
這些狀況的發生，都是因為受到了情緒的左右，而用情緒做事，往往都會帶來更麻煩的後果。
你最近也感到情緒不太穩定嗎？你也每天像坐雲霄飛車一樣，可能上午興奮不已，到了下午就變成失落頹靡嗎？沒關係，這都很正常。記得在情緒上頭的時候，先讓自己靜下來，不著急、放輕鬆，什麼事都先別做，等到情緒平穩下來之後，再繼續處理事情。
永遠都記得，我們是情緒的主人，這是非常確定的事情，所以，別再被情緒控制了。
如果覺得我的文章不錯
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太多太多的不確定性，刺激著人們的敏感神經，有些人感到興奮、有些人感到恐懼，還有些人充滿憤怒，但卻不知道該把怒氣出在誰身上。
大環境的動向，的確會影響我們的情緒，而情緒又是彼此緊密牽連在一起的，一個人感到恐懼，慢慢就會有一群人跟著恐懼；一個人焦慮不安，慢慢地就會有一群人跟著焦慮不安。
有情緒產生是很正常的事情，畢竟我們不是得道高僧或修行之人，一天之中難免都會有感到生氣的時刻，或是感到沮喪的時刻。
但我想告訴大家的是，我們是情緒的主人，我們可以控制情緒，無論是憤怒、悲傷、失望、忌妒，或是恐懼，我們都可以應付得來。
套一句江湖術語，情緒是我們的「細漢ㄟ」，本來就應該要聽我們的。
不過往往，我們都忘了要控制情緒，都忘了自己是情緒的主人，因而在情緒的引導下做出了許多錯誤的決定。
因為太沮喪了，所以喝了個爛醉；因為太恐懼了，所以選擇放棄；因為太忌妒了，所以傷害了別人；還有最常見的，因為太生氣了，所以跟人起了衝突。
這些狀況的發生，都是因為受到了情緒的左右，而用情緒做事，往往都會帶來更麻煩的後果。
你最近也感到情緒不太穩定嗎？你也每天像坐雲霄飛車一樣，可能上午興奮不已，到了下午就變成失落頹靡嗎？沒關係，這都很正常。記得在情緒上頭的時候，先讓自己靜下來，不著急、放輕鬆，什麼事都先別做，等到情緒平穩下來之後，再繼續處理事情。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近台北的天氣多變，早上涼得讓人直打噴嚏，中午又熱到汗如雨下，不少人抱怨：「這天氣到底搞什麼鬼？」但靜下心來一想，其實天氣並沒有「想怎樣」，真正「想怎樣」的，是我們對穩定的期待——希望天氣簡單點，穿衣服不用這麼麻煩。
這情況其實和我們的情緒很像，情緒的變化同樣迅速且激烈，讓人感覺措手不及，甚至
在這個快節奏的都市生活中，我們經常因外界壓力而情緒波動，迷失自我。但學會冷靜應對是掌握自己命運的關鍵，而這需要不斷的練習和鍛鍊。
情緒與理性在我們的生活中扮演著重要角色，但如何平衡這兩者是我們面臨的主要挑戰。理解情緒的特性和理性的真正含義，可以幫助我們做出更明智的決策，避免被情緒牽著走。
一、情緒的特性與影響
情緒的波動性：
情緒就像失控的野馬或燒不靈的野火，一旦不加以控制，會迅速蔓延並影響我們周圍的人。情緒的波動性使得
人之所以有情緒的存在是為了要促使我們去改變現況，但如果今天情緒反而成為了我們的牢籠，讓我們無法成長，無法突破，我們就非常需要 EQ 的訓練，來重新檢視和處理與情緒之間的關係。EQ情商的重要性在於幫助人們更好地理解和應對情緒，並且對於個人和人際關係的發展至關重要。
情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
在高壓成為常態的現代社會，瞬息萬變的職場、復雜的人際關係、萬物齊漲的大環境。所有人如同一個失去卸壓閥的壓力鍋，時刻經歷著情緒波動，一不留神，負面情緒如暴風般席捲而至。許多人外在的武裝看似牢不可破，但卻禁不起絲毫觸碰，可能會在某個意想不到的時間點潰堤。
在人生旅途中，我們經常面臨各種情緒挑戰，比如從喜悅到憂傷，從平靜到憤怒，情緒總是無處不在，因此我們必須理解情緒對我們行為的影響，因為人類是情緒生物，我們的情緒往往能在無形中影響我們的決策和行為。
當我們能夠有效控制情緒，就能避免一些衝動的決定，從而採取更穩健和合理的行動。
比如一個在憤怒中能
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近台北的天氣多變，早上涼得讓人直打噴嚏，中午又熱到汗如雨下，不少人抱怨：「這天氣到底搞什麼鬼？」但靜下心來一想，其實天氣並沒有「想怎樣」，真正「想怎樣」的，是我們對穩定的期待——希望天氣簡單點，穿衣服不用這麼麻煩。
這情況其實和我們的情緒很像，情緒的變化同樣迅速且激烈，讓人感覺措手不及，甚至
在這個快節奏的都市生活中，我們經常因外界壓力而情緒波動，迷失自我。但學會冷靜應對是掌握自己命運的關鍵，而這需要不斷的練習和鍛鍊。
情緒與理性在我們的生活中扮演著重要角色，但如何平衡這兩者是我們面臨的主要挑戰。理解情緒的特性和理性的真正含義，可以幫助我們做出更明智的決策，避免被情緒牽著走。
一、情緒的特性與影響
情緒的波動性：
情緒就像失控的野馬或燒不靈的野火，一旦不加以控制，會迅速蔓延並影響我們周圍的人。情緒的波動性使得
人之所以有情緒的存在是為了要促使我們去改變現況，但如果今天情緒反而成為了我們的牢籠，讓我們無法成長，無法突破，我們就非常需要 EQ 的訓練，來重新檢視和處理與情緒之間的關係。EQ情商的重要性在於幫助人們更好地理解和應對情緒，並且對於個人和人際關係的發展至關重要。
情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
在高壓成為常態的現代社會，瞬息萬變的職場、復雜的人際關係、萬物齊漲的大環境。所有人如同一個失去卸壓閥的壓力鍋，時刻經歷著情緒波動，一不留神，負面情緒如暴風般席捲而至。許多人外在的武裝看似牢不可破，但卻禁不起絲毫觸碰，可能會在某個意想不到的時間點潰堤。
在人生旅途中，我們經常面臨各種情緒挑戰，比如從喜悅到憂傷，從平靜到憤怒，情緒總是無處不在，因此我們必須理解情緒對我們行為的影響，因為人類是情緒生物，我們的情緒往往能在無形中影響我們的決策和行為。
當我們能夠有效控制情緒，就能避免一些衝動的決定，從而採取更穩健和合理的行動。
比如一個在憤怒中能