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為什麼情緒總是越變越糟? ~認識你的情緒模式

2018/07/10閱讀時間約 4 分鐘

常有人說，對自己的情緒真的無可奈何，不是只能靠壓抑及隔離的方法逃避，就是，只好任憑情緒呼嘯而來，擾亂自己的身心和日常作息，直到它自行消退。

似乎，情緒是個不速之客，不受人歡迎，卻又不能請它離開。對於這個不速之客，你可能從來沒有弄清楚，它為何而來？它來了，到底是要做什麼？又希望你能回應什麼？

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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>

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