很多時候，我們其實並沒有意識到，我們對於外在人事物的發生而產生的情緒和感受，並不是這些外在人事物的責任，並不是與我們相遇的人、發生的事，造成了我們的情緒和感受，而是因為我們的內心裡存在著“什麽”，因此跟外面人事物的發生，有了相互的引動。
因而對他或她沒有產生任何感覺和情緒的言行，對你或妳卻有了“失望”、“憤怒”、“不滿”或是“高興”、“被認同”和“支持”的情緒及感覺，而有了這些情緒感覺，是誰的“責任”？當我們只用頭腦不斷詮釋「對方就是如何如何所以對我這樣說這樣做」，用頭腦判斷誰對誰錯的時候，就已經不願意為我們自己負起責任了。負起責任不是批判，而是「覺察」，就只是為了獲得發生這些人事物是為了帶給彼此「“更認識真實的自我”」的這項禮物而已，畢竟這件禮物，也只有“願意愛自己”的時候，才能真正收到我們心裡。
真的有愛自己嗎？有愛“我”嗎？
也只有自己，能夠回答這個問題。