應屆考上諮商心理師之路(三年畢業+考取)

閱讀時間約 4 分鐘

相信一切都是最好的安排

我的背景:

  • 大學非本科系,喝理工科的奶水到研究所畢業,大學時期沒有心理學基礎。
  • 工作幾年後,對心理系有興趣,有想要聽的課或工作坊就報名。
  • 為了驗證自己是不是真的對心理系有興趣,曾經到二間大學以隨邊附讀修課,修讀諮商理論、變態心理學、發展心理學、基礎心理學(一年)。
  • 確定很喜歡心理系後,推甄錄取國立大學心理系研究所,正取。
  • 考上研究所後,全職當窮學生三年,修課二年、全職實習一年。

二年完成修課、投稿、論文

自律的重要:

入學前的新生座談會,聽到四年畢業很正常,我覺得不正常,因為我的另一個碩士唸二年就畢業。入學後我問班導師,要怎麼做才能三年如期畢業,得到"要很自律",我把這句話默默放在心裡三年。

  • 拚命達標:就讀的學校對畢業與實習的要求門檻很高,一年級時專心修課,下課後就回宿舍準備課堂報告或寫小論文投稿,達到能提論文口試的要求。碩一結束前,已有論文被錄取。
  • 完成實習:碩二結束前,完成論文計劃書的撰寫與口試。(實習真的很累)
  • 完成論文:碩二上的寒假寫計劃書,開學後口試,全職實習前,完成論文撰寫與口試。若實習結束還要忙論文,可能會來不及或很趕著要繳交畢業證書、成績單給考選部,以及,會壓縮唸書時間。
  • 準備唸書:碩三全職實習,五月份開始準備心理師考試。(很辛苦)
  • 休閒愛好:我很喜歡攝影,假日有空騎著車到處拍照,對我來說,大自然是最好的療癒。如果無法遠行,我會去散散步,走個幾公里也好。

可能會有人認為,我唸過研究所,所以寫論文不是難事。我只想說,寫論文這件事,不在修課組合裡,完成論文需要的是強大的自律,還有對論文主題的喜愛。我的另一個學位是做量化研究,心理系的論文是做質性研究,研究方法與基礎不同。因為很喜歡,所以研究做的很快樂,編碼就200多頁 A4,論文寫的很歡喜。

你有多渴望你想要的夢想,相對的,你就會願意付出多少努力。

寫考古題累積考試範圍的敏感度

  • 勤寫考題:全職實習倒數的五月份,我開始寫考古題,寫到六月底,每天實習結束後,回家寫二份考古題。基礎心理學得分很差,選擇題大概在20-25分左右(裸考),比較好的是倫理或團體,平均有30-35分(裸考)。我大概一科寫了至少五年份的考古題,比較沒有把握的科目就多寫一些。
    拿到成績單時,每科的選擇題分數在30分以上,考最好的是諮商理論,得分41.75,考最好的申論題是團體諮商,得分43分。
  • 瞭解實力:藉由寫考古題,知道自己在考科上的優劣,了解哪些是自己不熟或根本不會的,例如諮商理論中的TA、森田療法等我完全沒有概念、心理衡鑑有太多測驗要記,基礎心理學的範圍廣到無邊無際。
  • 看懂題意:寫考古題是要練就考題會如何出題,遶過那些誤導的陷井,例如看懂題目的能力,題意有時彎彎遶遶,或看不懂在問什麼,練習看懂題意蠻重要。

寫考古題的挫折感很深,那些源源不絕的挫折感會一直到考前出現,挫折是照前自己不會的弱點,讓自己有方向的補強弱點。

進入考前倒數備戰狀態

  • 考試日期:目前改為一年考一次,大概是7月20幾日考試,需留意時間,安排讀書計劃。
  • 調整狀態:坦白說,六月底剛結束實習,接著準備考試,心理狀態是很累的,得強迫自己快速調整心態,這種感覺彷彿像實習多一個月的感覺,很疲累。我自己的習慣是傍晚會去散散步,想想唸了哪些,哪些忘了,有時就只是散步。愈接近考前,壓力會愈來愈大,可能會覺得唸不完而更緊張,因為要唸的太多了,而時間有限。
  • 考試用書:跟前輩們在網路上寫的書是一樣的,那些書真的很重要,前輩的話要聽。考試用書的推薦,在網路查找就會有,就不另多說明。
  • 勤於唸書:我選擇先做考古題,是因為我非本科,基礎比較不穩,藉由寫考古題知道哪些是重點,避免自己唸得很細碎。我通常8:30開始唸書,午飯後若有些睏就睡一會,傍晚會去散步休息,大概22:00休息,就這樣過了20多天。每天大概看三科,重點書從頭到尾看過一遍,例如變態心理學、心理衡鑑在諮商的應用。
  • 勤做筆記:寫筆記是為了快速複習,我也是聽網路上的前輩建議用Microsoft OneNote,我覺得蠻好用,可以分科做筆記,筆記還有個像側標的Title,查找筆記或寫筆記很方便。
考試後的心情就像雨過天晴

考試後的心情就像雨過天晴

準備考試的過程會有一些擔心、緊張、不安,這些都是會有的反應,唸書是一分耕耘一分收獲,相信自己的努力不會白費。心情低落時照顧自己,才有動力在挫折中繼續往前走。

我是一位心理師,也是在學校服務的輔導老師。
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