★「真正的價值和接納只能源自你的靈魂。」
─帕納切‧德賽（Panache Desai）
閱讀筆記《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生》
●你是否發現，無論你多麼努力扮演好自己的角色，多麼努力追求自我成長，內心依然不時感覺空虛、悲傷、焦慮、不安或憤怒，即使也有平靜、快樂的時刻，但總是無法持久？之所以有這些煩惱，都是因為我們一直向外追求肯定與價值，忘了與自己的「本質自我」，也就是「靈魂」連結。而完整、具有生命力，且處於穩定狀態的靈魂，並不是一個需要「到達」的目的地。它存在於我們每個人之中，只是等著被發現。
●不管你的人生到此刻是如何展現，我希望你記得這件事：每天早上，你睜開眼睛，能活著就是中了百萬大樂透彩。一天當中的每一秒，你被賦予了八萬六千次機會，可以做出與過去不一樣的選擇。你也被給予了兩萬八千八百次呼吸，可以根據愛去行動、思考和移動。但你始終只有一個選擇：你若不是依照你的心意而活，朝著你的無限潛能而去，就是持續活在恐懼和限制中。
●一旦你知道自己是光，你會發現內心的平靜主宰著每一種情況。並不是說你永遠不會感到恐懼、焦慮或憤怒，而是你將不再迷失在你的痛苦中。
●這個世界—你的父母、你的老師、你的家族、你的宗教—與你達成了一個協議。它承諾，如果你的人生一直在追求某個里程碑、如果你奪得勝利或獎賞、如果你達成目標，你就會快樂、健康、富有，且有智慧。你會找到成就感。你會得到愛、尊重和榮譽。你將會「成功」，將會被接受。價值感將會加諸於你身。
●當你體現你的「本質自我」時，在所有場景下，你所做的任何選擇都是正確的。沒有抱怨或不確定的餘地。
●你的核心創傷是與自我之愛的分離，其導致深層的不值得感。療癒那份傷痛是回到你「本質自我」的旅程。
●你已經習慣於一心一意堅持「正常」的任何事物，即使當正常是混亂、失衡的關係或缺乏財務安全感。你執著於熟悉的事物，即使它只是平庸的。你執著是因為那被創造出來的自我最大的恐懼是未知。
●當人們試圖將蛻變作為管理外在實相的一種方式—改變或修復自己和環境—他們就忽略了一個關鍵的事實。你不需要被修復。如你所是,你就是完美的。你只需要恢復與你的「本質自我」的連結，就可以憶起你的神聖藍圖。
●人生總會給你帶來你需要的情境，以便進入你的最高表達。你的工作就是奔向體驗。
●無論你對目前的情況感到多麼負面、你認為自己是多麼失敗、在人際關係方面是多麼絕望，有一部分的你，此時此地，是超然的。那部分的你是不能以任何方式去改變、扭轉或損壞的。
●人生總是會挑戰你，為了讓你從僵化到靈活、從控制到允許。
●學會臣服，知道在臣服的過程中，你正在放下對此刻正在發生的事情的抗拒。在這種信任中，就得以自由。
●力量只存在於當下。過去和未來都沒有蛻變的力量。
~暢銷作家/帕納切‧德賽（Panache Desai）
~《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生》
~《You Are Enough: Revealing the Soul to Discover Your Power, Potential, and Possibility》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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https://auth.matters.news/@scart1020
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
在我們的一生中，每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷，而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限，追求那些遙不可及的目標，往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的，我們應該學會放過自己，專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。
首先，自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
生命最有力量的一刻，就是當下。怨恨、批判和內疚，皆是最具傷害性的思維模式，我們給出什麼，就會得到什麼，生命，總是如實呈現我們是如何看待自己的。
每個當下都是新的起點，現在，就是我們重新開始，拾回自身力量的時刻。以下是我整理出「創造生命的奇蹟」書中的十個重點：
1：每個人內在最深層的信念幾
當你傾聽內在的聲音，大膽地做夢，帶著好奇心突破生命的限制，為自己規劃生命藍圖和未來方向，開拓自己的視野和心靈的閥門，允許宇宙能量自然流動，你收穫的會比你緊抓的還要多更多，你的人生是自己創造的，你現在擁有的一切都是過去的你造就的，當你覺察自己的起心動念，就是幫自己掌握人生的藍圖，有意識地帶自己往前走。
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