【超級食物】
更新於 2022/08/16閱讀時間約 2 分鐘
https://youtu.be/XRq7bl8auzc
Gaho應該是靠梨泰院片頭曲，成功打開台灣市場能見度
他的聲音可柔可剛，收放自如的真假音轉換
放在鼓點很重的B段裡也非常協調，適合散海風BGM。
你知道幾樣世界公認的超級食物呢？
綜合蒐集媒體公布2022的「超級食物」榜單，
沒什麼意外，大致不脫：
羽衣甘藍、酪梨（牛油果）、亞麻籽、奇亞籽、蘆薈、石榴、藜麥、花椰菜（西蘭花）、鮭魚（三文魚）。
幸運的是，羽衣甘藍如今在全聯三不五時就看的到（無業配佛心推薦又來了）
羽衣甘藍葉片偏韌，像哀家這樣堅忍的女性，直接當沙拉拌水煮鷹嘴豆（非罐頭，我買乾燥的回來蒸熟再煮過）、鹽滷豆腐燒炙表面切塊、再配點手撕雞胸肉，淋上醬汁濃稠一點如日式芝麻醬、 法式芥子醬或酪梨醬等等。
當然，也可以把熟鷹嘴豆磨成豆泥，稍用檸檬、紅椒粉調味一下，更是非常棒。
如果你覺得澱粉不夠，那麼就加一球馬鈴薯泥、地瓜泥（或單純的蒸煮切塊），把所有食材通通放進一個大玻璃缽裡，最后淋上初榨特级橄欖油，再隨性磨點海鹽、胡椒，保證宇宙無敵超級！！！！！
另外也有比較搞剛的零食作法，取下羽衣甘藍葉（莖原則不要，我會拿來堆肥），撕成洋芋片大小（撕成扇形很美喔），灑上海鹽，最後噴上或薄薄刷上橄欖油，150度去烤，烤多久要看你家烤箱的功率、甘藍葉數量等等，中間可以取出一次翻面再上一次橄欖油，出爐後灑上白芝麻作為下酒，或當排餐的配菜，都是極好的。
唯一要注意的是，即便標榜有機，但他的莖葉脈紋裡非常容易附著蟲卵，還是要充分洗淨，然後晾乾、擦乾，再開始各式烹調。
最後一種，適合超級大懶人，丟進水果、還有你自己平常習慣有的沒的堅果五穀
耿耿耿～～～打成無。敵。綠。拿。鐵。
除了我，寒舍最識貨的就是佐佐木醬
https://youtu.be/3K9XZsbGwhU
#強投果然不是靠蠻力
#智取的時代
、
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「超級食物」，包括羽衣甘藍、牛油果、亞麻籽、奇亞籽、蘆薈、石榴、藜麥、西蘭花、三文魚，並附上精選超級食物食譜，讓大
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前陣子朋友到土耳其度蜜月，回程的時候帶了一些無花果乾製成的伴手禮回來跟我們分享，這也是我第一次吃到無花果乾。因為這層原因，我一直以為無花果只生產於中東，要品嘗新鮮的無花果就只能飛到中東去。
最近在逛鄰家鮮生時，才發現原來台灣也有部分的農友在種植無花果。鄰家鮮生販售的無花果是有無花果界堪稱LV的最佳
Greenergize綠量是一種簡單有效率的營養補充品，蘊含了多種營養成分，包括14種綠蔬補給、8種維生素B群、2種藻類來源、2種礦物質強化補給。它提供了一種方便、簡單的營養解決方案，可滿足身體對營養的需求，並讓身體時刻充滿活力。此外，獨立包裝方便攜帶，無論出差、旅行，都能持續攝取營養。
祖先的境界會影響到後世子孫，應該如何祭拜祖先及超渡祖先呢? 慈悲 龍德上師開示：「拜祖先的最高境界是什麼？就是用佛法超渡祖先。」今生我們有幸值遇佛法，應該要懂得行孝，以超渡的功德救度先亡祖先、過去和現世的父母，以及摰愛的親人脫離痛苦。只有讓先人離苦得樂了，我們現世者才能夠平安順利。
今天想和大家分享一下我的減肥心得，特別是在夏天前怎麼吃不會長肉的方法。
每個都可以像我這位學員一樣，吃得好、瘦得好、不餓肚子，還能滿足自己的味蕾，輕鬆甩掉一顆大油肚。
現在，我來告訴你們我的五大減肥秘訣！
第1：遠離白粥：雖然冷天的熱粥很惹人愛，但你可別上當。粥的碳水化合物分子小，容易被吸收，
皮毛是毛孩身上最大的器官，也是身體最外層的保護屏障，是免疫系統中重要的一環，那麼要如何從營養素的角度來強化毛髮健康呢？
近期華納內部動盪極大，而很大一部分都與DC拖不了關係，但就在這樣混亂的局勢下，《DC超級寵物軍團》看似身處世外桃源中誕生的作品，他或許不及DCEU來的有企圖心，但故事卻是近年來最具核心概念的，有時候一部電影未必要浩浩蕩蕩才有機會抓住觀眾眼球，反而將把想說的都訴說給觀眾理解就夠了，而《DC超級寵物軍團
馬小姐有一次在輕度感冒、流著清水鼻涕時，吃了4隻螃蟹，當天到了半夜她突然覺得胸悶，呼吸變得費力，不但一直咳嗽，還生出大量稀白痰液。由於半夜不方便就醫，她只好自救，結果拍胸、捶背、刮痧、拔罐都來了，可她胸悶、吸氣困難的現象還是沒有好轉，且不能平躺，只能坐著。
有109隻動物參加的超級馬拉松大賽，真是盛況空前！比賽途中除了上山下海，還有什麼難關等著選手們來挑戰呢？而又將是誰會獲得最後的勝利呢？本書作者特別設計了「找一找」，可以訓練孩子的觀察力，大人小孩一定都會找得很開心的！「比賽」和「第一名」的概念，可以延伸發想親子共玩的遊戲，會是很棒的回憶喔！
棘龍屬（學名：Spinosaurus，意思為「有棘的蜥蜴」），又翻譯為棘背龍、脊背龍，是種獸腳亞目恐龍，生存於白堊紀的非洲北部，約為1億1400萬年到9350萬年前。推算顯示棘龍身長12到16公尺，高度約為2.1至4.8公尺，體重為4到8公噸。
連續七天更鐵人天第6天拉~~~喔耶喔耶，第二天有提到基改食物，現在來分享一下，畢竟我也不是專業，但是聽完介紹真的很讓人印象深刻，先講一下我記得的就好，我記得教會姐姐問我說: 你知道甚麼是果糖嗎?是水果提煉的糖嗎?最有名的就是豐年果糖是好糖這個產品。真的ㄟ，我還以為果糖是水果提煉的糖，在我還沒介紹之前
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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