EP27 對付酸民也有SOP？《恐懼你好》(2)文字稿
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
酸民的心態是基於想破壞他人的成功，常見的作法就是他們找理由，解釋自己也有能力辦到，只是資源沒有那麼你那麼好！被酸民攻擊時，就像是白色洋裝，突然沾上了一個污漬，它很容易成為你眼中的焦點，讓你只聚焦在你的短處及弱點，就會妨礙你持續前進及努力。
有時你會覺得像是缺點被他說中了，內心遭到挑戰了！不自覺讓你開始自我懷疑，對自己失去信心！然而酸民的存在，有時也不全然是壞事，因為酸民有時候，也是推動你向前的燃料！到底那要如何正面迎擊酸民呢？本集分享四步驟管理酸民！
有時你會覺得像是缺點被他說中了，內心遭到挑戰了！不自覺讓你開始自我懷疑，對自己失去信心！然而酸民的存在，有時也不全然是壞事，因為酸民有時候，也是推動你向前的燃料！到底那要如何正面迎擊酸民呢？本集分享四步驟管理酸民！
直接點免下載，🎧Podcast節目：https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
#面對酸民也有SOP！四步驟解決你的煩惱！
1 仔細傾聽
在面對酸民之前，要先有一個基本觀念：人本來就不完美！相信自己永遠有可以改善及成長空間，當酸民發聲時，在覺得內心不舒服之外，告訴自己先耐著性，仔細傾聽對方所要表達內容，為什麼要聽呢?因為我們人都有盲點，有些事情是自己無法察覺的，所以在仍無法判別對方是不是有惡意前，先不全盤否定，先保持虛心態度，去傾聽及瞭解對方的想法，是比較理性的作法，這也是人際之間，換位思考的重要練習！
2拉開距離
接著試著和酸民拉開一定的距離，方便讓自己，先放下過度敏感的感受及情緒，用相對客觀第三人的角度，去看待對方的評斷及建議，但仍要學會過濾判斷資訊屬性?例如，先確認對方的出發點，發出意見的用意是善意嗎？有些話，可能是真心誠意地，而這個建議也對你有幫助，有助於成長及進步！在判斷對方給的建議，可先從其意見是不是建設性判斷起，當然，酸民也可能用好心建議，來包裝的惡意酸言酸語，這類的建議其實很不難聽出，多半是帶有情緒性字眼，因為動機只是單純想打擊信心，破壞他人的心情，弄清因果關係，就能做出正確的過濾和篩選，可以輕易地過濾掉這樣的資訊！
3做出選擇
人很容易因為他人評論，而產生行動上的恐懼，也可能是為了討好，而留在安逸的舒適圈中，選擇不做任何改變！然而，這樣子對於恐懼視而不見，是無法進步的！應該學會過濾酸民，讓自己更專注於朝目標去努力及改變，如果是可讓自己變得更好的建議，應選擇洗耳恭聽！並且提出勇氣做出改變！這樣的抉擇，有可能一剛開始會讓自己不舒服，但是也更有可能提昇起自我，進化化成更好的自己！
4採取行動
有時候他人的批評，也會成為讓自己前進的燃料！它會給你壓力，讓自己的表現更好，所以放下不舒服，學著做出選擇，並積極開始採取改變！讓自己朝著理想的夢想前進，慢慢地調整節奏及追求自我進步，漸漸地擺脫在意他人言語的思維習慣！
#酸民的投射心理
有時，酸民是一種投射的心理。酸民在說的，並不是當事人怎麼樣，更有可能的是在說他自己！為什麼呢？投射的概念像在照鏡子，在鏡子中映射出自己的模樣，這也是為何酸民可以直達核心，攻擊他人最脆弱要害的原因，酸民往往在透露，心中所認為的自己的模樣，例如本書作者說，某位阿姨批評她忙創業，沒空生小孩的事情，事實上認真去尋求背後的故事，就會發現原來阿姨自己年輕時，也曾經遭受過難以受孕的事情，所以阿姨口中的很可憐，說的並不是作者，反而是他自己的心情投射！
#全白洋裝沾上小小污點
有時候，與其生氣他人所說出來的攻擊話語，不如花一點心思，傾聽其背後用意和動機，有時候反而會發現，人都有一個毛病，那就是過度將焦點放在自我身上，就像全白的洋裝沾上了一個小小污點，你的注意力就只會放在那污點上，反而忽略了其它美好的事物！
#最嚴厲的大魔王原來在這裡
事實上最嚴厲的批評者來自於自己腦海中！那就是你自己內心的酸民！
更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！
為什麼會看到廣告
752會員
340內容數
分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在生活中，我們常常面臨來自他人的無端批評和負面情緒，這些都會對我們的心情產生影響。透過反思與自我對話，我們可以學會專注於自我價值的提升，而不是依賴他人的評價來判斷自己。希望在未來能夠達到內心的平靜與成長。這是我與自我的對話，也是對情緒掌控的反思。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
酸民是在網路時代出現的現象，其實早就存在於現實生活中。面對酸民的攻擊，無法解決，只能改變自己的心態和選擇不接收不好的資訊。在網路上，封鎖是最有效的方法。現實生活中，應該勇敢反擊。換個角度看待，管好自己的人生，是更好的處理方式。
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
部分的人多是很容易把自己當作受害者。比如說，今天報告沒做好或東西遲交，可能許多主管的第一個反應是卸責給下屬：「因為那個誰的工作能力有狀況」、「那個誰沒有把控好時程」或「那個誰如何如何」……總之，總有「那個誰」可以成為最適切的背鍋俠。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在生活中，我們常常面臨來自他人的無端批評和負面情緒，這些都會對我們的心情產生影響。透過反思與自我對話，我們可以學會專注於自我價值的提升，而不是依賴他人的評價來判斷自己。希望在未來能夠達到內心的平靜與成長。這是我與自我的對話，也是對情緒掌控的反思。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
酸民是在網路時代出現的現象，其實早就存在於現實生活中。面對酸民的攻擊，無法解決，只能改變自己的心態和選擇不接收不好的資訊。在網路上，封鎖是最有效的方法。現實生活中，應該勇敢反擊。換個角度看待，管好自己的人生，是更好的處理方式。
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
部分的人多是很容易把自己當作受害者。比如說，今天報告沒做好或東西遲交，可能許多主管的第一個反應是卸責給下屬：「因為那個誰的工作能力有狀況」、「那個誰沒有把控好時程」或「那個誰如何如何」……總之，總有「那個誰」可以成為最適切的背鍋俠。