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銘叔的沙龍
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透過「流浪者之歌」的故事，我充分的體認到，人生最重要的事便是「面對自我」、「認知自我」，唯有如此，我們才能真正的活著，而非隨波逐流。或許，我的感悟，在你的眼裡很是膚淺，我的想法，在你看來太過單純，但這卻是我透過「自問」得到的答案。比起向人尋求人生解答，我更願意多點失敗，多繞點路，只為了找到屬於我的，「答案」。
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2025/04/27
一位基層員工升任課長後，在領導團隊的過程中，體悟到領導並非掌控，而是啟發與引導，如同稻盛和夫所言，燃燒起讓公司和員工幸福的強烈意志。文章描述了作者在改革過程中的掙扎、矛盾與決心，並以溫柔堅定的態度推動團隊成長，呼應書中理念，並期待與讀者分享各自的誓言。
2025/04/27
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2025/02/18
起初以為這是本投資指南，翻閱後才發現它更像人生思維的寶典。書中強調 第一性原理、槓桿思維、習慣的複利效應，不僅適用於工作，更適用於生活。最觸動我的，是對 責任感、決策方式、閱讀習慣 的深刻見解。如果你想重新審視人生選擇，這本書值得細讀與反思。
2025/02/18
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2024/09/20
第三章討論《魏志倭人傳》對邪馬台國和卑彌呼的誇大描寫，指出這是魏朝為了抬高自身政權、特別是司馬家功績的政治操作。實際上，邪馬台國只是個小城邦，卑彌呼是女祭司而非高高在上的女王，這樣的記載反映了當時史書的政治性質與真實性的扭曲。
2024/09/20
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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
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身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
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要應付不舒服、不開心的情緒有很多方法，我們可能會生氣、絕望、尖叫、哀悼、哭泣，然後打給朋友抱怨、發限動偷罵人、上網當酸民等作法。在這些情緒中，鮮少被討論的就是：憂鬱。憂鬱不是憂鬱症，憂鬱症是一種身心症，憂鬱的情緒是一種身心調適。
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憂鬱症是現代文明病---每十個人就有一人患憂鬱症
《給陷入憂鬱的你─—圖解憂鬱症小百科》讀書筆記
憂鬱症常見的症狀
什麼樣的人容易得到憂鬱症?
如何陪伴憂鬱症患者?
不要試著激勵他。
本文部分內容摘自《給陷入憂鬱的你：圖解憂鬱症小百科》
其他參考書籍:
憂鬱症自救手冊：如何治療？怎樣照顧？你和家人
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本書深入淺出探討各式憂鬱樣貌，並非著重病理，而是情緒面向的理解與接納。作者以獨特章節安排，引導讀者認識憂鬱，並學習與之共處，而非逃避。內容觸及社會體制、個人成長等面向，最後以專注自我為結，鼓勵讀者找到內心平靜。
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這本書是看謝哲青直播時介紹的，那集的主題談憂鬱。他說：「憂鬱是一種自我欣賞和自我同理的一個非常重要的過程。」
你以為這本書看了會很憂鬱嗎？那就錯了。
我們不能否認，人生本來就不可能一帆風順，苦難與挫折也一定會發生，如果能用平靜的心態去接受，或許更能幫助我們面對生活。
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瘋靡雙周報 是由精神疾病照顧者專線倡議小組策劃編輯，每兩週彙整推薦的報導與文章，讓小編告訴你為什麼值得一看。鎖定瘋靡雙週報，給你第一手的資訊～
本文摘要兩則精神疾病相關新聞、書摘。
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很多人聽完我的演講或看完我的文章，往往都認為我是很正向的人。但我其實也多次分享過，其實我也一直都不是一個很正向的人。我覺得人生就是這樣，起起伏伏，有高有低，每個人都一定會遇到痛苦的時刻，讓自己感到很脆弱，無助跟焦慮，這才是一個完整的人，而每個人都要學著跟自己的軟弱共存。
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面對情緒低落，你就是自己最好的治療師！給想突破低潮＆憂鬱難關的你，除了吃藥與諮商之外的選擇。運用「療鬱象限圖」的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶。
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我不是專家，不曾專研過任何憂鬱症、精神疾病的書籍，在這條路上比我還專業的人多到可以繞峨嵋停車場100圈了，就像2016年周杰倫在西門町辦簽唱會的狀況一樣。
有記憶以來，對於憂鬱症的理解，來自於社群媒體上的社會新聞，以及它旁邊肯定會附加的生命求救專欄。還有，我是幸運的，我的小宇宙中就有3個憂鬱症的家人
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