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【暗黑心理學】互惠原則：拿人的手短，吃人的嘴軟
閱讀時間約 2 分鐘
八○年代，世上還沒有洗髮精、沐浴乳這類產品，因此當全球最大日用品生產商之一的美國寶鹼公司（Procter & Gamble，簡稱P&G）剛推出洗護髮產品時，一直無法打開市場。
後來公司高層經過討論研究，決定將滯銷的產品做成小袋的試用包，挨家挨戶地發送，讓住戶們免費試用。
拿了試用包的住戶，覺得占了便宜很開心，多半都會拿來用用看，最後也都購買了成品。這個嶄新的嘗試讓愈來愈多人得知寶鹼公司的新產品，成功打開了洗護髮產品的市場。
後來很多企業都仿效寶鹼公司「免費試用」這一招，送給購物的客人其他產品的試用包，使得其他產品也開始熱賣。
你給我好康，我也回報你好處，這就是行銷過程中的「互惠原則」。
你敬我一分、我還你一分的「互惠原則」
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如果你生活上的問題太多，你的內心會先把一些問題埋起來，假裝沒有看到，但當你解決掉一些問題後，就會將你之前埋起來的問題挖出來，要你去解決之前沒有解決的問題。
我是一個工程師，我有一張工作清單，清單上若是只有一、二個工作，我就會很輕鬆，但工作變成四至五個時，我就開始有壓力了，但若這工作都有時限，
1.注意力會轉移:
當情緒透過流淚或生氣發洩出來後，就會進入到無聊或對其他的事物有興趣。
這時後，就可以開始把注意力放在其他的事物上了。
而之前所流的淚，或你大罵某個人的這些事，就變的一點都不重要了。
也許你發現現有一些事情，你必須要去做。就像
- 打掃，你突
1.功德轉讓(想對某人道歉或補償，但又找不到他)
在書寫自已情緒的過程，有時後會覺得做錯了某些事情，然後產生自責的情緒，就像我有時後會想到我在小學一年級的時後，因為很討厭隔壁同學，就趁放學時，把他的帽子丟掉，害他隔天升旗時出糗。
但我長大後覺得很內疚，有時還會想起這件事，但再也找不到
這大概也是一個方向，其實有很多很多的做法，可以自已延伸，只要是不要影響到別人的做法，都可以執行，只是最後要將自已所做的痕跡給處理掉就行了。
不然自已的所有想法都要讓別人知道。
有些想法，自已默默執行就好了，執行動後，就默默收捨，然後就正常過生活就好了。
1.針刺
針刺小人是一種
就像卓別林說的:「如果一個笑話講了三遍就沒有人笑，為什麼一個不愉快的事要在心中翻三十遍呢？」
其實這就是消除負面情緒的方法之一。 「就是重覆」
不要想要用時間來沖淡，因為這樣痛苦的時間拉太長了，就直接用快速的重覆來達到短期的消除不想要的情緒。
以下的方法，是我快速消除情緒所使
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