療癒密碼筆記-4

秘密四：重組人體硬碟，療癒細胞記憶

人體這部電腦，所有發生過的事，不論意識上是否記得，它都儲存在記憶中，這是心理學基本概念。90%潛意識(硬碟)，10%意識(快取)，心理學以冰山為例，人大部分的行為想法是潛意識或稱為無意識。

書中以聖誕節舉例，當你想到聖誕節時，會發生什麼?是不是想起某次聖誕節的片段?看見什麼?心情如何?開心的?還是失望的?還記得小學的我是喜歡聖誕節的，喜歡到拿出僅有少少的零用錢買了一顆桌上型聖誕樹，並且開心的告訴小學同學分享喜悅，那時媽媽去世不久，我們搬到一個簡陋的雅房一家四口並排睡在二張木板床，房內凌亂的很，傷心過度的爸爸沒心情整理，年幼的我們也不懂如何打理自己與凌亂的房間，天真的我邀請要好的同學來家裡，從她驚嚇與失望的眼神裡才知道原來我家是不堪入目的，從此我鮮少邀請人來家裡，也開始討厭聖誕節。那時想不起是什麼原因讓我成為這樣，後來領悟是開始自我療癒旅程後才懂。

心理研究顯示，若不斷想起痛苦、沮喪、悲傷、憤怒，非但情緒變得很糟，這些壓力反應也會讓身體生病。

我動不動就生氣，卻不知道為什麼?

我很難過，卻不知道自己在難過什麼?

每次有升遷機會，我好像會故意搞砸自己的工作表現，卻不知道為什麼?

我彷彿是自己的頭號敵人，卻又不知道是怎麼回事?

為什麼我會在不該生氣的時候生氣?

我明明想減肥卻會在不該吃的時候吃東西?

為什麼我會不自主產生不該有的念頭?

如果你曾經歷過這樣的事，那麼問題就出在你的硬碟